養生之道網導讀：
坐月子有什麼禁忌？坐月子期間， 產婦很多行為或者生活方式有很多禁忌， 有的甚至會影響寶寶及產婦的健康， 看看坐月子有什麼禁忌吧。傳統與現之間難免會有些衝突， 但那些流傳已久的說法是有一定道理的， 下輩人完全不必為了這些事與長輩引發爭執， 不妨照長輩說的去做， 實在受不了， 偷偷地破破例， 不要辜負長輩們的一片好心。
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禁忌一：忌洗澡洗頭
不要洗澡、洗頭的原因， 是因為生產過後全身的毛細孔都會張開， 包括頭皮， 如果坐月子期間洗頭， 可能會使得頭皮表皮短暫缺氧， 而造成會有偏頭痛的後遺症， 還擔心虛弱的產婦在洗澡之後， 接觸冷空氣而發生感冒；而且如果身體受冷可能會影響惡露的排除。
有的專家建議， 產婦可以用百沸水（水煮開後再滾三分鐘左右）， 放涼至40度左右， 然後加一杯藥用酒精， 再用毛巾沾濕將全身擦拭乾淨，
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禁忌二：忌吹風、忌外出
產婦身體虛弱吹風可引起感冒， 另一個原因是產後全身筋骨鬆馳， 如果讓冷風吹襲到骨頭， 以後有筋酸痛的可能， 專家建議媽媽們坐月子期間最好是穿長衣、長褲， 而且下床時如果地板冰冷， 最好再加個襪子， 如果是夏天則選擇薄的長袖衣物。
如果是夏季悶熱。 可以讓電風扇對著牆吹， 使室內空氣流通。 過去要緊閉門窗， 目的是希望產婦不要吹風， 只要冷風不直接吹襲， 室內應該還是應當保持適當的空氣流通。
古代產婦生產是污穢的不宜見人不能進入寺廟之中。
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禁忌三：忌白開水
一般產婦在懷孕末期通常都會有水腫現象， 而產後坐月子正是身體恢復的黃金時期， 這段時間要讓身體積聚的所有水發儘量排除， 如果又喝進許多水， 將可能使得小腹凸出， 身材變形。 如果是剖腹產的媽媽可能需要服和一些藥物， 則仍需飲用適量的水分， 不過不要一次就大量喝水。
禁忌四：忌酸咸食物
其實這個說法， 和不喝開水是同樣的， 因為酸鹹的食物容易使水分積聚， 而影響身體的水分排除， 將可能使小腹凸出；此外鹹性食物中的鈉離子更易使血液中的濃稠度增加，
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五、禁忌五：忌生冷食物
生冷食物不衛生， 對產婦來說應是以溫補為宜。 尤其是比較容易引起過敏的食物， 如海鮮、白菜， 產婦不要貿然嘗試， 否則引起過敏或是細菌感染。
禁忌六：忌看書看電視、忌流淚
產後不但是全身筋骨都變得鬆弛。 每一個器官都可以說是處在脆弱的階段， 老人常說， 不可以看電視、不要掉眼淚， 其實是希望產婦讓眼睛多休息、以免造成眼睛過度疲累， 影響以後的視力或使眼睛變得容易乾澀。 眼睛如果乾澀不舒服也可能牽連引起頭痛。
平時如果眼睛不舒服或疲累時， 可以用指腹按壓眼睛四周或是兩掌相互磨擦生熱，
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禁忌七：忌勞累
有位專家說， 坐月子這上“坐”字是很有來歷的， 以前的醫術落後， 過去產婦生產後， 可能造成會陰部撕裂傷， 而最佳的復原方法就是兩腿併攏多多休息。
現代醫師在生產時也會先幫產婦剪開會陰， 之後再進行縫合處理， 所以現在的產婦也應該“坐月子”， 也就是盡可能的休息、不要爬樓梯、不可過度勞動。 但並不代表完全躺在床上不動， 還是可以做此復原型運動， 幫助產後復原。
禁忌八：忌提重物、忌用冷水洗東西
這些動作都需要用力， 用力時會拉扯到腹部的肌肉， 對於身體尚未恢復， 很容易會有腰酸背痛的情形， 剖腹產的產婦用力不當還可能是發生內出血。 腹部肌肉的收縮也可能會影響惡露的排除。
媽媽不抱可愛的baby是不可能的事，建議媽媽儘量不要長時間維持同一姿勢抱著小baby，如果需要哺乳，可采臥床姿勢或是背後加上靠墊，不要使用腰力來支援，以免以後發生腰酸背痛的毛病。
禁忌九：忌有性行為
通常產後6-8周後是較適合恢復性行為的時機，而坐月子期間是產婦身體復原的時刻，自然就不宜有性行為。此外惡露的排除約需要3周左右的時間。如果實在等不及，最少也該有三個星期的緩衝期。
坐月子的飲食禁忌
一、禁食寒涼、辛辣
產後多虛多瘀，應禁食生冷、寒涼之品。生冷多傷胃，寒涼則血凝，惡露不下，會引起產後腹痛、身痛等諸多疾病。產後失血傷津，多陰虛內熱，故蔥、薑、大蒜、辣椒等辛辣大熱的食物應忌食。如果進食辛辣的食物，不僅容易引起便秘、痔瘡等，還可能通過乳汁影響嬰兒的腸胃功能。
二、產後飲食不宜大補
和動物的生育一樣，人類在妊娠期間已經為日後生產作好了準備。滋補過量的產婦易患肥胖症，從而引發多種疾病。產婦肥胖還可以造成乳汁中脂肪含量增多，最終導致嬰兒的肥胖或腹瀉。
三、蔬菜、水果不可少
對於蔬菜和水果，傳統的觀念認為，二者“水氣大”，吃了會傷身體，殊不知新鮮的蔬菜和水果，不僅可以補充肉、蛋類所缺乏的維生素c和纖維素，還可以促進食欲，幫助消化及排便，防止產後便秘的發生。
四、中藥食療也要對症，不可自行亂補
專家認為，身體正常的產婦不需要藥物進補，可針對症狀用些中藥，配合食療調理。如缺奶可用王不留、通草、豬蹄、桔梗等以通經下乳；產後腹痛、便秘可酌加當歸、桃仁、核桃仁、黃酒以活血化淤，潤腸通便。
腹部肌肉的收縮也可能會影響惡露的排除。媽媽不抱可愛的baby是不可能的事，建議媽媽儘量不要長時間維持同一姿勢抱著小baby，如果需要哺乳，可采臥床姿勢或是背後加上靠墊，不要使用腰力來支援，以免以後發生腰酸背痛的毛病。
禁忌九：忌有性行為
通常產後6-8周後是較適合恢復性行為的時機，而坐月子期間是產婦身體復原的時刻，自然就不宜有性行為。此外惡露的排除約需要3周左右的時間。如果實在等不及，最少也該有三個星期的緩衝期。
坐月子的飲食禁忌
一、禁食寒涼、辛辣
產後多虛多瘀，應禁食生冷、寒涼之品。生冷多傷胃，寒涼則血凝，惡露不下，會引起產後腹痛、身痛等諸多疾病。產後失血傷津，多陰虛內熱，故蔥、薑、大蒜、辣椒等辛辣大熱的食物應忌食。如果進食辛辣的食物，不僅容易引起便秘、痔瘡等，還可能通過乳汁影響嬰兒的腸胃功能。
二、產後飲食不宜大補
和動物的生育一樣，人類在妊娠期間已經為日後生產作好了準備。滋補過量的產婦易患肥胖症，從而引發多種疾病。產婦肥胖還可以造成乳汁中脂肪含量增多，最終導致嬰兒的肥胖或腹瀉。
三、蔬菜、水果不可少
對於蔬菜和水果，傳統的觀念認為，二者“水氣大”，吃了會傷身體，殊不知新鮮的蔬菜和水果，不僅可以補充肉、蛋類所缺乏的維生素c和纖維素，還可以促進食欲，幫助消化及排便，防止產後便秘的發生。
四、中藥食療也要對症，不可自行亂補
專家認為，身體正常的產婦不需要藥物進補，可針對症狀用些中藥，配合食療調理。如缺奶可用王不留、通草、豬蹄、桔梗等以通經下乳；產後腹痛、便秘可酌加當歸、桃仁、核桃仁、黃酒以活血化淤，潤腸通便。