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坐月子的常識有很多， 老公也需要瞭解一些坐月子的常識， 下面教大家一些基本坐月子的常識。
坐月子常識
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說起坐月子， 大多數人， 甚至連丈夫都認為這是女人的事， 與自己無關。 其實， 坐月子期間， 不僅妻子要懂得一些產後常識， 做丈夫的更應該注意這些問題。
居室清新， 塑造良好居住環境
妻子生產後， 首先要做的就是休息， 而丈夫能夠給妻子提供一個良好的起居環境是非常重要的。 首先要做的就是， 保持臥室的溫度和空氣的清新。 如果是在冬天， 室溫低， 可以加個電暖氣， 電爐什麼的， 尤其是給孩子洗澡的時候。 若天熱， 保持屋子的通風是必須的。 清新的空氣有利於產婦的恢復和精神的愉悅。 至於產婦會不會受涼， 只要注意避免穿堂風， 不要讓風直吹大人和孩子就可以了。 還要注意， 不要為了保持屋子空氣清新而噴灑空氣清新劑。
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保證營養， 提供寶寶“食糧”
生產以後， 產婦體力消耗極大， 及時的休息和營養是完全必要的。 尤其要注意的是， 產後前幾天， 由於體力尚未恢復， 消化功能較弱， 所以要給予富含營養、易於消化、不油膩的半流質食物， 以後， 逐漸轉為普通飲食；不要一味大魚大肉， 要合理添加蔬菜和水果， 這樣做既可以防止發胖， 又可以增加纖維素， 防止便秘。
有些產婦， 產後乳☆禁☆房柔軟， 無脹感， 沒有乳汁分泌， 這是產後虛虧、氣血不足的表現。 此時， 丈夫應注意調整飲食， 鼓勵妻子多吃營養豐富的湯類食物， 以及雄雞、豬蹄、鯉魚等；並按時哺乳， 通過寶寶吮吸乳☆禁☆頭， 促進垂體生乳素的分泌， 使乳汁更快分泌。 只要妻子沒有傳染性疾病， 如乙肝，
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當然， 足夠的營養和休息並不是整天躺在床上， 適當的運動有助於產後體力和各器官功能的恢復。 一般情況下， 產後24小時就可以下床活動， 如洗漱、吃飯、大小便等。 但要注意站立時間不要過長， 避免下蹲或提舉重物；更不能為了快速恢復體形而做大量的體育鍛煉。
心情舒暢， 營造溫馨的家庭氣氛
妻子生產後， 人們注意的只是讓她吃好、喝好、休息好， 很少有人會注意妻子出現的產後心理障礙，
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適度性☆禁☆生☆禁☆活， 體貼妻子健康
坐月子， 表面看來， 在家歇上一個月就完全恢復了， 其實不然。 妻子生完寶寶後， 大約需要八周的時間， 子宮才能恢復到原來未孕時的狀態。 產後一周內， 子宮仍然會流出含有血、黏液及壞死的子宮內膜的液體， 顏色鮮紅， 在醫學上叫“血性惡露”；接下來的一周血量減少， 壞死蛻膜增多， 色呈淡紅， 稱漿液性惡露， 隨後血量更少， 含大量白細胞和退化蛻膜， 稱為白色惡露， 一般持續2～3周。 正常惡露有血腥味但不臭， 持續4～6周， 量逐漸減少， 色愈來愈淡。 如惡露量多， 持續時間長， 並有臭味， 多為生殖道感染， 應趕快去看醫生。 因此， 這段時間裡絕對不能進行性☆禁☆生☆禁☆活。 待惡露完全乾淨後， 性☆禁☆生☆禁☆活也要有所節制， 最好一週一次。 性☆禁☆生☆禁☆活前，夫妻雙方要清洗外☆禁☆陰，以防引起泌尿系感染。
另外，還要注意哺乳期間的避孕問題。有好多婦女生產後內分泌恢復較快，在哺乳期間就已經恢復排卵，稍有不慎，就會懷孕。所以，“孩子只要吃奶，媽媽不會懷孕”的說法是不科學的。產痛剛過，還要再經歷一回流產之痛，真可謂雪上加霜。由於寶寶正在吃奶，此時避孕不宜採用藥物，可採用避孕套等方式。
產後夫妻親熱小問題
一般而言，自然產和剖腹產的恢復時間都建議在產後6周，但是這仍會依每位產婦的身體復原及心理狀態出現變化。醫生表示，根據西方的研究，產後兩周即恢復性☆禁☆生☆禁☆活者已超過1成。事實上，在惡露未排乾淨之前恢復性☆禁☆生☆禁☆活的確會提高感染機率，因此，不論是何種生產方式，基於產婦身體復原的生理狀態，仍建議產後6周再恢復性☆禁☆生☆禁☆活。
一、剖腹生產可以提早恢復性☆禁☆生☆禁☆活嗎？
一般而言，自然產和剖腹產的恢復時間都建議在產後6周，但是這仍會依每位產婦的身體復原及心理狀態出現變化。醫生表示，根據西方的研究，產後兩周即恢復性☆禁☆生☆禁☆活者已超過1成，事實上，在惡露未排乾淨之前恢復性☆禁☆生☆禁☆活的確會提高感染機率，因此，不論是何種生產方式，基於產婦身體復原的生理狀態，仍建議 產後6周再恢復性☆禁☆生☆禁☆活。
二、可以使用潤滑液嗎？
剛開始恢復性☆禁☆生☆禁☆活，女性因荷爾蒙的分泌尚未恢復，再加上傷口還可能帶來疼痛感，在心理和生理同步影響下，陰☆禁☆道可能較為乾燥，醫生表示，若是發現濕潤度不足影響行房時，也可適度使用潤滑劑。但有時心理影響較大，則需請產後的媽咪將心情放鬆，並且請丈夫不要過分激烈。
三、自然產產後，老公反而說更為緊實？
有些媽咪分享，自然產產後恢復性☆禁☆生☆禁☆活，老公竟然認為比生產前更為緊實，這和一般認定的自然產會造成陰☆禁☆道鬆弛的既定印象不同，醫生則表示，就正常的情況而言，陰☆禁☆道經胎兒通過後，理應較為鬆弛，讓老公覺得更為緊實的原因，可能是產後陰☆禁☆道仍處於充血的情況，而讓人有較緊實的錯覺，產後6周充血情況就會 逐漸改善，若有陰☆禁☆道鬆弛的困擾，可在產後勤做凱格爾運動，以達到緊實效果。
四、身材走樣，怎麼辦？
有些媽咪認為產後身材尚未恢復，實在不想讓另一半看到自己松垮的身材，因而對行房出現心理障礙，醫生則表示，生產本來就會讓女性身材出現變化，這也僅屬過渡時期，而丈夫也必須接受這個改變，雙方都做好心情調適即可。
五、恢復行房後，傷口會裂開嗎？
即便傷口已癒合，但完全沒有疼痛感也需要好幾個月甚至半年的時間，在這之間，若是太過猛烈的性☆禁☆生☆禁☆活都可能造成傷口撕裂，因此，一定要請先生不要過於激烈，特別是剛恢復性☆禁☆生☆禁☆活之時。
六、可以在小BABY旁行房嗎？
產後大部分的寶寶是和父母親同房，也因此許多媽咪擔心在寶寶面前行房，會污染寶寶的心靈，但醫生表示，這麼小的嬰兒並不瞭解父母行為的意義，大 部分時間也都在睡夢中，父母倒是不用擔心寶寶的觀感，放心“做”就好！醫生表示，其實寶寶在旁邊，多半是擔心寶寶的哭鬧會中斷夫妻倆的“性”致。
細心呵護健康快樂。
性☆禁☆生☆禁☆活前，夫妻雙方要清洗外☆禁☆陰，以防引起泌尿系感染。另外，還要注意哺乳期間的避孕問題。有好多婦女生產後內分泌恢復較快，在哺乳期間就已經恢復排卵，稍有不慎，就會懷孕。所以，“孩子只要吃奶，媽媽不會懷孕”的說法是不科學的。產痛剛過，還要再經歷一回流產之痛，真可謂雪上加霜。由於寶寶正在吃奶，此時避孕不宜採用藥物，可採用避孕套等方式。
產後夫妻親熱小問題
一般而言，自然產和剖腹產的恢復時間都建議在產後6周，但是這仍會依每位產婦的身體復原及心理狀態出現變化。醫生表示，根據西方的研究，產後兩周即恢復性☆禁☆生☆禁☆活者已超過1成。事實上，在惡露未排乾淨之前恢復性☆禁☆生☆禁☆活的確會提高感染機率，因此，不論是何種生產方式，基於產婦身體復原的生理狀態，仍建議產後6周再恢復性☆禁☆生☆禁☆活。
一、剖腹生產可以提早恢復性☆禁☆生☆禁☆活嗎？
一般而言，自然產和剖腹產的恢復時間都建議在產後6周，但是這仍會依每位產婦的身體復原及心理狀態出現變化。醫生表示，根據西方的研究，產後兩周即恢復性☆禁☆生☆禁☆活者已超過1成，事實上，在惡露未排乾淨之前恢復性☆禁☆生☆禁☆活的確會提高感染機率，因此，不論是何種生產方式，基於產婦身體復原的生理狀態，仍建議 產後6周再恢復性☆禁☆生☆禁☆活。
二、可以使用潤滑液嗎？
剛開始恢復性☆禁☆生☆禁☆活，女性因荷爾蒙的分泌尚未恢復，再加上傷口還可能帶來疼痛感，在心理和生理同步影響下，陰☆禁☆道可能較為乾燥，醫生表示，若是發現濕潤度不足影響行房時，也可適度使用潤滑劑。但有時心理影響較大，則需請產後的媽咪將心情放鬆，並且請丈夫不要過分激烈。
三、自然產產後，老公反而說更為緊實？
有些媽咪分享，自然產產後恢復性☆禁☆生☆禁☆活，老公竟然認為比生產前更為緊實，這和一般認定的自然產會造成陰☆禁☆道鬆弛的既定印象不同，醫生則表示，就正常的情況而言，陰☆禁☆道經胎兒通過後，理應較為鬆弛，讓老公覺得更為緊實的原因，可能是產後陰☆禁☆道仍處於充血的情況，而讓人有較緊實的錯覺，產後6周充血情況就會 逐漸改善，若有陰☆禁☆道鬆弛的困擾，可在產後勤做凱格爾運動，以達到緊實效果。
四、身材走樣，怎麼辦？
有些媽咪認為產後身材尚未恢復，實在不想讓另一半看到自己松垮的身材，因而對行房出現心理障礙，醫生則表示，生產本來就會讓女性身材出現變化，這也僅屬過渡時期，而丈夫也必須接受這個改變，雙方都做好心情調適即可。
五、恢復行房後，傷口會裂開嗎？
即便傷口已癒合，但完全沒有疼痛感也需要好幾個月甚至半年的時間，在這之間，若是太過猛烈的性☆禁☆生☆禁☆活都可能造成傷口撕裂，因此，一定要請先生不要過於激烈，特別是剛恢復性☆禁☆生☆禁☆活之時。
六、可以在小BABY旁行房嗎？
產後大部分的寶寶是和父母親同房，也因此許多媽咪擔心在寶寶面前行房，會污染寶寶的心靈，但醫生表示，這麼小的嬰兒並不瞭解父母行為的意義，大 部分時間也都在睡夢中，父母倒是不用擔心寶寶的觀感，放心“做”就好！醫生表示，其實寶寶在旁邊，多半是擔心寶寶的哭鬧會中斷夫妻倆的“性”致。
細心呵護健康快樂。