【坐月子能洗頭麼】坐月子不能吃什麼

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坐月子能不能洗頭？

很多產婦都會問這樣的問題， 但老一輩的人都會勸阻產婦們在坐月子期間洗頭， 理由是會受涼受風， 留下病根。 婦產科醫生表示， 產婦在坐月子期間是可以洗頭的。 洗頭時不妨選用姜皮或香茅煮的水， 它可以有效驅除產婦體內的寒氣。

老一輩的人都千叮萬囑， 叫孕婦產後絕對絕對不可洗澡， 如真的要清潔身體， 也要在產後一周， 煲姜皮水來洗身；至於洗頭， 老人家更認為是不可能的事， 產後坐月那三十天， 絕對不可洗頭。

幾乎每個老人家都如此言之鑒鑒， 還恐嚇說， 倘不聽老人言， 在坐月期間洗頭洗澡， “攝”了“風”， 頭風入腦， 一世頭痛， “風”入骨， 老來全身骨痛， 無法醫治。

其實所謂“風”， 簡單來說， 等於“著涼”， 以前不那麼容易有熱水，

如今煤氣爐、電熱水爐已是每個家庭必備的， 產婦只要是用溫水， 洗澡洗頭絕對沒問題， 不過婦產科潘醫生提醒產婦， 洗澡時最好不要在浴缸浸浴， 因為傷口長時間浸在水中， 容易感染細菌， 淋浴才是產婦最佳選擇。

當然， 如果你抱著寧可信其有， 無謂以一生健康來搏的觀念， 堅信傳統智慧， 恐防入“風”， 但又想潔淨身體， 不妨嘗試以下民間洗澡法。

用曬乾了的姜皮煲水洗澡洗頭， 老人家說， 可去頭風， 多數中醫也贊同此法， 因為薑本來就有驅風之效， 不過要用此法， 起碼要在產前三個月開始準備， 將每次做菜及煲豬腳姜時批出來的姜皮儲下，

如果怕儲姜皮麻煩， 可改用香茅（越南菜常用此作香料用， 山貨或香料鋪有售）， 客家人不用姜， 產婦都是用香茅煲水來洗澡， 效果與薑一樣有驅風之效。

坐月子不能吃什麼

1.應忌生冷食品。 特別是夏季， 產婦大多想吃些生冷食物， 如冰糖、霜淇淋、冰鎮飲料及和拌涼菜、涼飯等， 這些生冷食物將影響牙齒和消化功能， 容易損傷脾胃， 不利惡露排出。

2.應忌食辛辣等刺激性食物， 如韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等。 該類食物可影響產婦胃腸功能， 引發產婦內熱， 口舌生瘡， 並可造成大便秘結或痔瘡發作。

3.應忌過硬不易消化食物。 產婦身體虛弱， 運動量小， 如吃硬食或油炸食物，

4.應忌食過鹹食物。 因鹹食中含鹽較多， 可引起產婦體內水鈉瀦溜， 易造成浮腫， 並易誘發高血壓病。 但也不可忌鹽， 因產後尿多、汗多， 排出鹽分也增多， 需要補充一定量的鹽。

5.應忌營養單一。 產婦不要挑食、偏食， 做到食物多樣化， 粗細、葷素搭配， 廣而食之， 合理營養。

6.應忌食過飽。 由於產婦胃腸功能較弱， 過飽不僅會影響胃口， 還會防礙消化功能。 因此， 產婦要做到少食多餐， 每日平時3餐可增至5~6餐。

細心呵護健康快樂。