【夏天如何坐月子】夏季坐月子能吹空調嗎

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夏天如何坐月子？夏季坐月子能吹空調嗎？這是很多正在坐月子媽媽的疑問。 下面為您介紹夏天如何坐月子。

剛生完孩子的新媽媽汗腺分泌比較旺盛， 容易出汗， 如果新媽媽感到熱， 是可以吹電扇、開空調的。 夏季伏天氣溫高， 適當開空調對新媽媽和嬰兒都是有益的， 如果堅持高溫環境下不開空調， 室內溫度過高的話， 人體內部的熱量無法排出， 不僅大人孩子都會起痱子， 還容易造成產褥期中暑， 滋生細菌， 新媽媽中暑是不利於產後恢復的， 而且還會影響孩子的睡眠。

所以說坐月子的媽媽們是可以適當吹空調的，

但是要注意以下幾點：

1、新媽媽生產後， 要先進入一間沒有開空調的房間， 將身體擦乾後， 再進入空調房修養。

2、吹電扇、開空調的目的是為了適度降溫。 新媽媽要注意不要讓風扇直接對著自己吹， 因為直吹容易受涼， 引發產後疾病。 新媽媽可以讓風扇對著牆吹， 讓風反彈回來， 這樣風會柔和一些， 新媽媽也可以把電風扇調到柔風那一檔。 開空調則要溫度適宜， 不要太涼， 也不要太熱。 每個人對溫度的敏感性不太一樣， 所以自己的身體感覺舒適就可以了。

3、不能長時間吹空調， 睡覺不能吹， 降到一定溫度時及時停止。

4、溫度降低過程中， 新媽媽、寶寶最好不要待在空調房裡， 待溫度達到26攝氏度適宜溫度後，

再進入空調房， 空調房不能密閉， 要保持通風。

5、在穿著上， 無論是開空調， 還是吹電扇， 衣服都要穿好， 儘量將所有部位遮住的情況下再吹， 以防貪圖涼快而受涼。 .一般建議穿長衣長褲， 在很熱的情況下， 也可以穿長褲短衣。 坐月子的時候(坐月子注意事項)， 新媽媽對溫度的感覺會比平時的感覺稍高1～2℃， 因此， 注意溫度不要低， 只要新媽媽感覺不熱就可以了。 人是要適當出點汗的， 如果汗排不出來， 反而容易出現問題， 因此， 不要太貪圖涼快。

5、建議夏天新媽媽應選擇寬鬆、透氣、純棉製品的衣服。

高溫難耐， 但是新媽媽們可不要因為貪涼在月子裡落下什麼病痛， 那樣就不好了!

夏天如何坐月子？

１、夏天天氣炎熱， 可使用風扇或手搖扇。 室內溫度應保持在２５℃左右， 給產後媽媽一個舒適的環境。 著實必要時可開空調， 但不可直接對著產後媽媽吹。 夏天細菌容易滋生， 所以空調網要經常性進行清洗過濾， 保持乾淨。

２、夏天坐月子可以刷牙、洗頭、淋浴。 月子裡應特別注意保護牙齒， 因為在孕期和分娩過程中，

媽媽體內的鈣質流失比較嚴重， 因此餐後要漱口， 睡前刷牙。 頭髮洗後選擇自然風乾， 不要用吹風機。 如果因為出汗多身體不舒服可以選擇淋浴， 也可以讓家人幫忙早晚用溫水擦浴。

３、室內注意排濕。 夏天氣候多變， 特別是南方地區， 有時空氣濕度過大， 可使用空調排濕。 室內濕度保持５５%左右為宜。

４、室內注意通風換氣。 夏天坐月子不宜緊閉門窗， 要經常開窗通風， 保持室內空氣清新。 為了避免新媽媽在換氣的時候著涼， 可以不採用對流的形式。 可以在外出時把所有窗戶都打開。

５、注意避免房事。 性☆禁☆生☆禁☆活等到妻子的身體完全恢復以後再進行。 過早恢復性☆禁☆生☆禁☆活， 由於子宮內的創面還沒有恢復， 很容易導致產褥期感染，

甚至造成慢性盆腔炎等不良後果。

６、減少探望。 夏天坐月子要注意室內環境， 應減少親友探訪， 避免人多使室內空氣污濁， 或帶來細菌和病毒， 影響媽媽和孩子的健康。

７、保證睡眠。 月子裡應該每天保證８-１０個小時的睡眠時間。 如果夜裡因為要照顧寶寶難以較好休息， 可在白天寶寶睡覺時進行休息。

８、穿鞋要選擇寬鬆保暖且防滑的軟底鞋。 產後媽媽如果過早穿上硬底鞋站立的話， 今後容易後腳跟痛。 而寬鬆的不用束鞋帶的鞋能方便快捷穿上， 夜裡起來不至於手忙腳亂。