【夏天產婦如何坐月子】夏天產婦怎樣坐月子

夏天產婦如何坐月子？在現在生活當中裡， 相信很多在夏天坐月子的產婦， 都會覺得是一種無比的煎熬， 因為既不能洗澡又不能洗頭髮， 這怎能不難受， 那麼夏天產婦如何坐月子呢？以下由小編為大家介紹一下吧。

分析夏天坐月子常識

“冬天住月子不洗澡， 不刷牙， 我能忍受。 現在這天是越來越熱了， 如果讓我這麼住月子， 還讓不讓人活了？” 昨天， 一位年輕的媽媽將自己在熱天做月子的煩惱發到了網上。 網名為“米粒兒一棵”的網友也感慨：一直以來， 關於傳統坐月子的觀念， 一直讓80後產婦很糾結。 自己沒經驗， 必然聽從長輩的意見， 至於長輩們的月子說法對錯與否， 卻無從考究。

根據婦科醫師述說， 一直以來， 醫生們都提倡科學坐月子， 但這種提醒總抵不過產婦回家後長輩的“傳統月子法”， 其實， 在炎熱的天氣， 如果一味強調讓產婦避風， 很容易讓她們遍身起疹子，

嚴重者還會引起中暑、昏迷和生☆禁☆殖☆禁☆器感染， 反而影響產婦的康復。 只有正確、科學地坐月子， 才能讓產婦從身心各方面感受到做媽媽的愉悅， 而且月子裡心情舒暢， 還能大大降低產後抑鬱症的發生。

1、能不能洗澡？

傳統月子法：月子裡， 天氣再熱也不能洗頭、洗澡， 否則會落下關節炎等月子病。

醫學解析：天氣炎熱， 新媽媽生完孩子很容易出汗， 加上產後的各種分泌物， 如果一個月不洗澡， 皮膚黏膜上積累的大量病菌會趁虛而入， 引起毛囊炎、子宮內膜炎、乳腺炎等等， 甚至發生敗血症。

正確做法：產後24小時內的確不可以洗澡。 順產的媽媽， 在產後2~5天后可選擇淋浴， 每次5~10分鐘， 水溫34~36℃。 剖宮產的媽媽要等腹部傷口癒合後，

約15天左右， 可選擇淋浴， 也可早晚溫水擦浴。

2、穿衣要不要捂？

傳統月子法：坐月子要穿長袖衣服， 長褲子， 最好戴帽子、穿襪子， 總之捂著比較好， 否則以後會落下頭疼病。

醫學解析：容易起痱子、出濕疹， 嚴重者會中暑。

正確做法：產後媽媽的穿著應根據天氣變化進行變化， 天氣太熱， 完全可以穿短袖衣短褲。 從醫學上講， 產婦這個特殊人群中暑後比一般人更難救治。

空調能用嗎？

傳統月子法：產後媽媽非常容易出汗， 所以天再熱也不能開空調， 要捂在被子裡。

醫學解析：倘若較長時間處於高溫環境中， 產婦極易發生體溫調節功能障礙。

正確做法：產後媽媽的臥室需將門窗打開， 讓空氣流通。 科學使用空調， 室溫以22℃為宜， 可常用幹毛巾、溫熱水擦身，

勤換內衣、床單。

3、活動還是靜臥？

傳統月子法：生完寶寶後要絕對靜臥， 無論吃、喝、拉、撒均在床上進行， 認為這樣才能保證身體的復原。

醫學解析：雖然強調產後要好好休息， 但鼓勵產婦早期下床活動很重要。 早期下床活動， 有利於子宮的復原和分泌物的排出；促進血液迴圈， 減少下肢血栓形成的機會；促進腸蠕動， 增強胃腸的消化功能和減少便秘的發生；促進子宮、骨盆底部肌肉的恢復。

正確做法：正常分娩， 若會陰部沒有傷口的媽媽， 一般在產後6～8小時後可坐起來， 12小時後即可自己去廁所大小便， 48小時後可做室內輕微活動。 有會陰傷口或剖腹產的媽媽可推遲至第二天坐起來稍微活動， 等傷口不痛或拆線後逐漸加大運動量。

這裡所說的早期下床活動， 是指經常性的床邊較輕微的活動， 而非重體力勞動。 一般產後至少一個半月內不宜做抬重物等重體力勞動。

夏天坐月子要注意什麼？

1、坐月子不必忌諱吹空調 生活水準提高了， 關於“坐月子”的老說法已經過時。 有的新媽媽在坐月子裡， 把屋子封得很嚴實， 窗子不但關得很嚴， 而且連窗縫也糊好， 門上加布簾子， 俗稱“捂月子”。 其實這樣做對新媽媽是極其不利的。

2、新媽媽居住的地方應該陽光充足， 適當開戶通風也是很有必要的， 因為新媽媽月子期間惡露未盡， 住在潮濕的地方很容易造成黴菌感染。 虛弱的新媽媽還需要大量營養和新鮮空氣， 以儘快改變身體虛弱狀況， 恢復健康。 如果怕受風，可以掛上簾子，不要讓對流的風吹著。

3、空調對產婦和嬰兒有益，因為室內溫度過高的話，人體內部的熱量無法排出，不僅大人孩子都會起痱子（新生兒容易造成感染），而且產婦中暑是不利於產後恢復的。 幸孕草提醒：空調的溫度一般以26℃以上為宜，坐月子時穿長袖衣、長褲，如果腳上感覺有涼意，穿上一雙薄襪子；新生兒可蓋上一床小夾被。

4、產婦同樣可以吹風扇，但由於新媽媽出汗較多，汗孔經常處於開啟狀態，也不可對著向風扇吹，可以把電風扇向牆壁吹風，以增加室內的空氣流動，降低室溫。

5、“出汗”也是必須的 即使不是在夏天，產婦在月子裡也應當經常出汗。因為懷孕後受孕激素的影響，身體發胖且有不同程度的水腫，這些現象都依賴產後的“出汗”排出體外。所以一天當中應定時走出空調房間，讓身體自然出汗。在沒有空調的房間，可能偶有過堂風，所以不宜在那裡停留過久。

夏天產婦如何坐月子？上面小編已經為大家介紹了一下，相信大家對於夏天產婦如何坐月子也有一定的瞭解了吧。綜上所述，其實作為剛生完孩子的產婦來說，只要懂得坐月子的常識，不管在任何季節，都能愉悅地渡過，這才是養生之道。

如果怕受風，可以掛上簾子，不要讓對流的風吹著。

3、空調對產婦和嬰兒有益，因為室內溫度過高的話，人體內部的熱量無法排出，不僅大人孩子都會起痱子（新生兒容易造成感染），而且產婦中暑是不利於產後恢復的。 幸孕草提醒：空調的溫度一般以26℃以上為宜，坐月子時穿長袖衣、長褲，如果腳上感覺有涼意，穿上一雙薄襪子；新生兒可蓋上一床小夾被。

4、產婦同樣可以吹風扇，但由於新媽媽出汗較多，汗孔經常處於開啟狀態，也不可對著向風扇吹，可以把電風扇向牆壁吹風，以增加室內的空氣流動，降低室溫。

5、“出汗”也是必須的 即使不是在夏天，產婦在月子裡也應當經常出汗。因為懷孕後受孕激素的影響，身體發胖且有不同程度的水腫，這些現象都依賴產後的“出汗”排出體外。所以一天當中應定時走出空調房間，讓身體自然出汗。在沒有空調的房間，可能偶有過堂風，所以不宜在那裡停留過久。

夏天產婦如何坐月子？上面小編已經為大家介紹了一下，相信大家對於夏天產婦如何坐月子也有一定的瞭解了吧。綜上所述，其實作為剛生完孩子的產婦來說，只要懂得坐月子的常識，不管在任何季節，都能愉悅地渡過，這才是養生之道。