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夏天坐月子注意事項有哪些？月子， 在醫學上的說法應該是“產褥期”， 指的是從結束分娩到身體恢復至孕前狀態的6個星期。 那麼， 夏天坐月子注意事項有哪些呢？下面小編就為大家詳細的介紹一下。夏季坐月子注意事項
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夏季坐月子和其他季節有所區別， 由於天氣炎熱， 很多新媽媽坐月子環境、衣著、飲食等方面沒有加以注意的話， 容易給自身健康造成一定的影響， 因此在夏季坐月子期間， 要注意一以下方面。
1、室內的溫度不宜過高， 注意通風換氣。 夏季坐月子不宜緊閉門窗， 要經常開窗通風， 保持室內空氣清新。 為了避免新媽媽在換氣的時候著涼， 可以不採用對流的形式。 在外出時， 可把所有窗戶都打開。
2、排濕。 夏季氣候多變， 特別是南方地區， 有時空氣濕度過大， 可使用空調排濕。 室內濕度保持55%左右為宜。
3、天氣炎熱的時候， 可以使用空調、風扇或手搖扇。
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4、夏季坐月子可以刷牙、洗頭。 月子裡應特別注意保護牙齒， 因為在孕期和分娩過程中， 媽媽體內的鈣質流失比較嚴重。 因此餐後要漱口， 睡前刷牙。 洗頭後， 不要使用吹風機， 最好自然風乾。
5、如果感覺自己無法進行淋浴， 也不要勉強， 可以讓家人幫忙早晚進行溫水擦浴， 然後洗頭、洗腳即可。
6、減少探望。 夏天坐月子要注意室內環境， 應減少親友探訪， 避免人多使室內空氣污濁， 或帶來細菌和病毒， 影響媽媽和孩子的健康。
7、保證睡眠。 月子裡應該每天保證8-10個小時的睡眠時間。
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8、如果感覺太熱， 無法入睡， 可以使用草席。 草席清涼但也很溫和， 不宜使用麻將席， 以免著涼。
夏季坐月子時， 也要注意避免房事， 性☆禁☆生☆禁☆活等到妻子的身體完全恢復以後再進行。 過早恢復性☆禁☆生☆禁☆活， 由於子宮內的創面還沒有恢復， 很容易導致產褥期感染， 甚至造成慢性盆腔炎等不良後。
1、過早大量喝湯
適當地喝補湯是可以的， 但如果孩子剛剛落地就讓產婦大量喝湯， 容易使產婦大量分泌奶水。 而剛剛出生的嬰兒胃容量小， 吸吮力也較差， 吃得也少， 過多的奶水會淤滯於乳腺導管中，
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2、喝紅糖水太久
過多飲用紅糖水， 不僅會損壞產婦的牙齒， 如果在夏天裡坐月子的產婦喝得過多， 還會導致出汗過多， 使身體更加虛弱， 甚至引起中暑。
3、吃硬、咸、生冷食物
產婦在產後身體虛弱， 活動量較小， 吃硬食容易造成消化不良。 鹹食中含鹽較多， 容易引起產婦體內水鈉瀦溜， 造成浮腫。
4、急於服用人參
剛生完孩子的新媽， 精力和體力消耗很大， 十分需要臥床休息， 如果此時服用人參， 反而因興奮難以安睡， 影響精力的恢復。
5、過多吃雞蛋
醫學研究表明， 在整個產褥期間， 新媽媽每天需要的蛋白質約100克左右， 因此， 每天吃雞蛋3～4個就足夠了。 過量食用雞蛋會增腸胃負擔， 甚至容易引起胃病。
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6、多吃味精
一般而言， 成人吃味精是可以的， 而嬰兒， 特別是12周內的嬰兒， 如果哺乳期間的媽媽在攝入高蛋白飲食的同時， 又食用過量味精， 則對嬰兒非常不利， 會導致嬰兒缺鋅症。
7、喝大量白開水
一般新媽媽在懷孕末期通常都會有水腫現象， 而產後坐月子正是身體恢復的黃金時期， 這段時間要讓身體積聚的所有水分儘量排出， 如果產婦喝進太多水， 反而不利於身體恢復。
夏天坐月子要穿長袖嗎？
夏天坐月子新媽媽應穿長袖衣服和長褲， 薄襪子， 雖然夏天炎熱， 但是為了避免受涼應穿長衣長褲和薄襪子， 戶外曬太陽時可以選擇短袖上衣。 平時應穿長衣長褲長襪子， 特別是洗澡後。
夏天坐月子穿衣注意事項
1、選擇純棉料的。最好是吸汗的。坐月子身子虛常出汗，大量排汗的時候一定要注意不要著涼，如果衣服濕了就應及時更換。
2、睡衣要寬鬆，必要時可以穿著襪子睡覺。有些新媽媽在清醒的時候會十分小心，可是一旦睡著了就會蹬被子，很容易著涼，最好的辦法就是穿著睡衣和襪子入睡。
3、外出的時候應該戴頭巾或者帽子
為了保證產後的恢復，以及疾病預防，我們是有必要在夏季坐月子的時候，穿長袖衣服的，尤其是在洗澡之後，更要注意避免著涼。當然為了避免中暑，我們要隨著天氣的情況而增減衣物。
通過上述內容的介紹，您現在應該對夏季坐月子注意事項瞭解了吧。希望能夠為媽媽們提供參考。
1、選擇純棉料的。最好是吸汗的。坐月子身子虛常出汗，大量排汗的時候一定要注意不要著涼，如果衣服濕了就應及時更換。
2、睡衣要寬鬆，必要時可以穿著襪子睡覺。有些新媽媽在清醒的時候會十分小心，可是一旦睡著了就會蹬被子，很容易著涼，最好的辦法就是穿著睡衣和襪子入睡。
3、外出的時候應該戴頭巾或者帽子
為了保證產後的恢復，以及疾病預防，我們是有必要在夏季坐月子的時候，穿長袖衣服的，尤其是在洗澡之後，更要注意避免著涼。當然為了避免中暑，我們要隨著天氣的情況而增減衣物。
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