導語
無論採用母乳餵養， 還是人工餵養的方式， 給寶寶餵奶都是一個艱巨且漫長的旅程。 有時候你會因為這份漫長而變得心灰意冷，
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1床上母乳餵養
1.先墊上枕頭， 作為靠墊。
2.在床邊備妥熱水、紙巾、奶粉等相關餵奶用品。
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3.將寶寶抱上床準備餵奶。 如果是冬天， 可在抱寶寶上床後， 用棉被圈圍住寶寶， 保持餵奶環境的溫暖。 此外， 餵奶時， 媽媽應背靠枕頭， 以減緩腰部的壓力。
2坐著母乳餵養
1.找一張有把手的椅子。
2.在椅子旁備妥熱水、紙巾、奶粉等相關餵奶用品。
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3.餵奶時， 雙手手臂可以枕在椅子扶手上。
4.開始餵奶。
3人工餵養
1.以半坐臥姿，
將寶寶以45度角度抱著。
2.使寶寶的大腿和小屁股坐在自己的大腿上， 讓寶寶的頭枕在自己的臂彎。
3.寶寶開始吸吮時， 記得注意一定要讓奶嘴內充滿牛奶， 以免吸入太多空氣。
4.開始餵奶， 可以先用奶嘴碰觸寶寶的嘴角周圍， 寶寶如果餓了， 自然會找尋乳☆禁☆頭吸吮。 塞入奶嘴時， 記得把奶嘴放在寶寶的舌頭上。
5.當寶寶吸吮的速度開始變慢， 甚至不吸或有奶從嘴角流出時， 就必須先停止餵奶， 進行拍嗝。
背奶媽媽必學擠奶竅門
竅門1.擠壓輸乳管竇
剛剛開始背奶的媽媽， 有的因還未找到擠奶的技巧， 在擠奶時胡亂拉扯乳☆禁☆頭， 其實這樣不容易使乳汁流出，
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竅門2.多種手法擠壓乳暈
媽媽們一定要注意擠奶時的手法和力度， 用拇指和食指擠壓乳暈以不疼痛感為宜。 如果乳汁很難流出， 可以變換一下擠壓的部位和角度， 切記不可用力過大， 以免弄傷乳☆禁☆房。 另外， 手法也很重要， 可以用手指上下擠壓、左右擠壓、還可以斜著擠壓， 注意不要在同一部位擠壓時間過長。
竅門3.做足擠奶前的準備工作
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媽媽在擠奶前要將手洗乾淨， 選擇一個舒服的姿勢並放鬆身心， 輕柔地按摩乳☆禁☆房或在乳☆禁☆房上敷一條溫熱的毛巾， 這樣有助於輸乳管內乳汁的流出。 媽媽要想保持乳汁豐富， 勤餵養是不錯的方法， 每天通過多次讓寶寶吸吮可以有效地刺激乳汁分泌， 另外媽媽除了要休息好之外， 平時飲食方面也要注意營養均衡， 可以多喝一些鯽魚湯、豬蹄湯、紅棗蓮子湯等， 每次擠奶前，也可以喝一些溫開水或天然果汁。
(以上內容來自網路，由好孕媽媽整理編輯呈現，若涉及版權問題歸原作者所有)
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