通常情況下，
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先說喝奶的問題吧！
母乳還是配方奶？
寶寶最好的食物就是母乳。 這是大自然進化的結果。 最簡單的說：第一、母乳中主要是乳清蛋白， 而配方奶中主要是酪蛋白。 寶寶的消化系統更容易消化母乳中的蛋白質；第二、母乳中含有很多抗體，
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這只是母乳眾多優點中的兩點， 但已經足以說明， 母乳對配方奶的絕對優勢了。
配方奶是在牛奶的基礎上， 添加了各種營養成分， 添加的標準就是母乳。 所以說配方奶是在人類科技能夠達到的範圍內， 盡可能的接近母乳。 但是， 不管它號稱添加多少營養物質， 都不會比母乳更好。 因為母乳中有很多成分是尚未研究出來的， 或無法合成的。
所以， 對於媽媽來說， 不要猶豫：母乳夠的， 一定是母乳；母乳不夠的， 想辦法追奶；實在追不上的， 再加配方奶。
神奇的泌乳反射
寶寶出生後， 媽媽的身體就開始分泌一種叫泌乳素的激素， 這種激素能刺激乳腺，
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寶寶天生會吸奶嗎？
寶寶天生是會有吸吮反射， 當用乳☆禁☆頭或手指碰新生兒的口唇時， 會相應出現口唇及舌的吸吮蠕動。 但事實上是， 並不是所有寶寶的吸吮都是正確的。 錯誤的含乳姿勢會導致寶寶吸不到足夠的奶、媽媽感覺到疼痛， 甚至往往會因此被誤認為奶量不足。
新媽媽最主要把握兩點：
寶寶的嘴要含住全部乳暈或者乳暈的大部分；
寶寶上下嘴唇是外翻的。
這裡借用《西爾斯育兒百科》上的圖來說明一下：
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其實最直接的辦法是， 在還沒有出院時就解決這個問題， 因為醫院裡有護士可以指導你。
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母乳不足怎麼辦？
母乳不足， 最重要的， 就是讓寶寶多吸。 因為母乳的分泌是一個動態的過程。 寶寶不停地吸， 媽媽的身體就會知道奶是不夠的， 就會調動激素的分泌多產奶。 這個道理說起來容易做起來就難了。
因為如果頭一天奶少， 家人就會著急， 給寶寶喝配方奶。 寶寶喝飽了就睡了， 也就沒有動力去吸媽媽的奶了。 那麼奶水就可能會越來越少。 當然如果你天生是大奶牛， 倒也不怕。 但很多人是會經歷這個過程的。
當然很多其它的因素也會影響泌乳， 比如充分的休息、充足的營養和愉快的心情，都是非常重要的。
這裡我覺得有必要說一點，對於奶水不足，傳統的做法是喝各種濃湯。根據我的親身實踐，我想說其實濃湯下奶是很多人的錯覺。因為在寶寶剛剛出世的那幾天裡，很多媽媽都是經歷一個奶水由少到多甚至從無到有的過程。
寶寶出生前，由於胎盤和卵巢分泌了大量雌激素和孕酮，抑制了泌乳素的合成。寶寶出生後，由於雌激素和孕酮含量突然下降，引起泌乳素迅速釋放。很多產婦會在這幾天進補大量湯水。那麼這兩件事情同時發生，就會被誤解為存在因果關係。
要保證奶水的分泌，進食足夠有營養的食物和大量的水是必須的。但是進食足夠的肉和水，這和喝湯效果並沒有什麼本質區別。而且除非你真的能完全不加鹽，否則喝湯必然會喝下去很多鹽。雖然你喝的時候覺得很淡，但其實絕對量已經不少了。高鹽當然是對奶水不好，奶水裡鹽分多，寶寶吃下去的就多，會增加寶寶的腎臟負擔。
奶漲了怎麼辦？
如果乳汁沒有及時排出，就會引起漲奶。所以如果漲奶了，寶寶又不願意吸或者不餓，一定要及時用吸奶器把乳汁吸出。
不吸的後果很嚴重：第一是會引起奶結，甚至乳腺炎；第二就是漲奶告訴身體，乳汁是供大於求的，身體就會調整減少乳汁分泌。
對於新媽媽來說，經常遇到的問題，就是乳腺管不通。如果漲奶後沒有及時處理，乳汁淤積就會越來越嚴重，甚至得上乳腺炎。輕微的乳腺炎會發燒，嚴重的可能會需要手術。如果到了手術那一步，可能以後就再也不能餵奶了。
所以應該在發燒前就解決漲奶的問題。最好的解決辦法仍然是讓寶寶多吸，多吸就會把乳腺管吸通。如果寶寶不願意吸，就用吸奶器吸，再吸不通，就只能想辦法人工通乳了。如果可能的話，最好能請朋友用過的，並且推薦的開奶師。
無法避免的乳☆禁☆房充血期
產後兩三天左右，會有一個乳☆禁☆房充血期。這個時候，乳☆禁☆房會變得很硬。很多新媽媽會說，漲奶了。其實不然。也恰恰是在這個時候，如果你請了不靠譜的開奶師，很有可能給你帶來更多的麻煩，更大的痛苦。
這個時候乳☆禁☆房硬主要不是奶漲的，而是乳☆禁☆房組織的充血。但是充血就導致乳☆禁☆房組織變大變硬，擠壓到乳腺管。乳腺管本就不是很通，再受到擠壓，就更加堵了。如果這時候剛好遇到泌乳素開始大量分泌，乳汁突然變多，就更加雪上加霜了。
所以，這個時候，情況是這樣的：
乳☆禁☆房充血是不可避免的，只能扛過去。
乳腺管不通，是可以預防並解決的。
乳汁大量分泌是好事，只要乳腺管是通的，就不怕奶多。
預防的最好辦法：就是在乳☆禁☆房充血期之前，疏通乳腺管。疏通的辦法還是多吸。
這個時候，千萬不要做的幾件事：
熱敷：熱敷會使加劇乳☆禁☆房組織的充血，雪上加霜。
喝濃湯：會導致你的乳汁更加濃稠，增加堵奶的可能性。
急於給寶寶餵奶粉：寶寶喝完奶粉就睡了，不會再有動力去吸母乳了。這樣不僅堵奶解決不了。還會影響今後的乳汁分泌。（當然也不能餓著寶寶，這個問題我後面會寫）
這個時候，一定要做的幾件事：
儘量的排空乳汁：首先讓寶寶吸，寶寶不吸就用吸奶器吸。
吃清淡的飲食。
注意你的體溫：如果堵奶嚴重，很可能會發燒，也就是乳腺炎的前兆。這個時候你可以求助於醫生或比較靠譜的開奶師。請注意一定要是非常靠譜的開奶師。
怎麼知道母乳是否夠吃呢？
大部分媽媽的乳汁都是夠寶寶吃的。如果寶寶吃完奶可以正常睡上兩到三個小時，出生五天后的寶寶，每天小便不少於5到6次，基本是沒有問題的。當然最主要的還是看寶寶的生長發育情況。如果寶寶增重正常，就完全不用擔心了。
很多家長都擔心母乳不夠，給寶寶添加配方奶。但結果卻是越加母乳越少，最後真的不夠了。
其實母乳的量是動態平衡的，對大部分媽媽來說，經過和寶寶一段時間的磨合，母乳就會達到供需平衡。當寶寶不夠吃時，就會拼命地吸，乳☆禁☆房被吸空以後，媽媽的身體裡就會得到母乳供不應求的信號，再加上寶寶的吸吮刺激，乳汁的分泌就會增加。
同樣的，如果奶量太大，身體會得到供大於求的信號，乳汁的分泌就會減少。當寶寶漸漸長大，食量變大時，媽媽的乳汁分泌也會通過這個過程慢慢地調整。
如果媽媽還沒有下奶，要不要添加配方奶呢？
對於新生兒，其實剛剛出生的頭一天，喝不喝奶是沒有關係的。因為從媽媽的身體裡帶來的養分，足夠他維持一段時間。而且，新生兒的胃是很小的，出生第一天的寶寶，胃只有一顆葡萄那麼大，大約是7毫升，到第三天時大概是30毫升左右，一周左右的時候才長到50毫升左右。
那麼到底要不要添加配方奶呢？醫學上公認的做法是，新生兒體重下降超過出生體重的7%的時候，需要添加配方奶。爸爸媽媽不要因為寶寶變輕了就急於添加配方奶。寶寶出生後本來就有一個體重變輕的過程，屬於正常現象，不會影響寶寶的生長發育。
如果寶寶餓了，應該先讓寶寶吸吮媽媽的乳☆禁☆房，以促進乳汁的分泌，而不是急於添加配方奶。
除了奶，寶寶還要吃別的嗎？
正常情況下，如果是母乳媽媽，除了奶，每天還要再吃400國際單位的維生素D就可以了。配方奶裡已經添加了必要的量，就不需要吃了。如果是混合餵養的寶寶，就按照母乳和配方奶的比例少吃一些即可。
媽媽不用關心400國際單位是多少，現在給寶寶吃的維D製劑都是現成的。要麼是一個個膠囊，每天擠出一個來；要麼是滴瓶，每天一滴。
這裡要注意，有的時候醫生提到維D會直接說魚肝油，通常是一個意思。
寶寶需要喝水嗎？
奶裡面80%以上都是水，寶寶每天以奶為生，基本上是不缺水的。所以正常情況下，不需要喝水。因為多喝水也會增加寶寶的腎臟負擔。
那什麼時候需要喝水呢？媽媽可以觀察寶寶的小便，正常情況下是無色或者淡黃色。如果顏色較深，可以適當喝一點。但也要適量。小寶寶一次補充個幾毫升就可以了。
寶寶需要補充鈣嗎？
不管是母乳還是配方奶，都含有足夠的鈣質，缺鈣基本上是因為缺少維生素D，導致鈣未能充分吸收。所以按照標準給寶寶補充維D即可，不用額外補充鈣了。
寶寶需要補充DHA嗎？
DHA是一種不飽和脂肪酸，屬於脂肪。寶寶的大腦和視網膜發育過程中需要DHA，但需求量很低，不管是母乳還是配方奶，都含有充足的DHA，不需要額外補充。
還有很重要的一點，就是不要將魚油和魚肝油弄混。記得懷孕時在醫院上育兒課程，老師說了一句：“你們知道什麼是魚肝油嗎？”立刻有一個准爸爸大聲回答：“我知道，就是DHA！”當時醫生只得苦笑一聲，說：“可見DHA的宣傳已經到了什麼地步。”
如果真的想補充的話，母乳媽媽可以自己補充一些DHA或者深海魚，以保證母乳中DHA的含量，這樣起碼不會給寶寶的腎臟帶來額外的負擔。
(以上內容來自小小熹媽媽，由好孕媽媽整理編輯呈現，若涉及版權問題歸原作者所有)
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寶寶出生前，由於胎盤和卵巢分泌了大量雌激素和孕酮，抑制了泌乳素的合成。寶寶出生後，由於雌激素和孕酮含量突然下降，引起泌乳素迅速釋放。很多產婦會在這幾天進補大量湯水。那麼這兩件事情同時發生，就會被誤解為存在因果關係。
要保證奶水的分泌，進食足夠有營養的食物和大量的水是必須的。但是進食足夠的肉和水，這和喝湯效果並沒有什麼本質區別。而且除非你真的能完全不加鹽，否則喝湯必然會喝下去很多鹽。雖然你喝的時候覺得很淡，但其實絕對量已經不少了。高鹽當然是對奶水不好，奶水裡鹽分多，寶寶吃下去的就多，會增加寶寶的腎臟負擔。
奶漲了怎麼辦？
如果乳汁沒有及時排出，就會引起漲奶。所以如果漲奶了，寶寶又不願意吸或者不餓，一定要及時用吸奶器把乳汁吸出。
不吸的後果很嚴重：第一是會引起奶結，甚至乳腺炎；第二就是漲奶告訴身體，乳汁是供大於求的，身體就會調整減少乳汁分泌。
對於新媽媽來說，經常遇到的問題，就是乳腺管不通。如果漲奶後沒有及時處理，乳汁淤積就會越來越嚴重，甚至得上乳腺炎。輕微的乳腺炎會發燒，嚴重的可能會需要手術。如果到了手術那一步，可能以後就再也不能餵奶了。
所以應該在發燒前就解決漲奶的問題。最好的解決辦法仍然是讓寶寶多吸，多吸就會把乳腺管吸通。如果寶寶不願意吸，就用吸奶器吸，再吸不通，就只能想辦法人工通乳了。如果可能的話，最好能請朋友用過的，並且推薦的開奶師。
無法避免的乳☆禁☆房充血期
產後兩三天左右，會有一個乳☆禁☆房充血期。這個時候，乳☆禁☆房會變得很硬。很多新媽媽會說，漲奶了。其實不然。也恰恰是在這個時候，如果你請了不靠譜的開奶師，很有可能給你帶來更多的麻煩，更大的痛苦。
這個時候乳☆禁☆房硬主要不是奶漲的，而是乳☆禁☆房組織的充血。但是充血就導致乳☆禁☆房組織變大變硬，擠壓到乳腺管。乳腺管本就不是很通，再受到擠壓，就更加堵了。如果這時候剛好遇到泌乳素開始大量分泌，乳汁突然變多，就更加雪上加霜了。
所以，這個時候，情況是這樣的：
乳☆禁☆房充血是不可避免的，只能扛過去。
乳腺管不通，是可以預防並解決的。
乳汁大量分泌是好事，只要乳腺管是通的，就不怕奶多。
預防的最好辦法：就是在乳☆禁☆房充血期之前，疏通乳腺管。疏通的辦法還是多吸。
這個時候，千萬不要做的幾件事：
熱敷：熱敷會使加劇乳☆禁☆房組織的充血，雪上加霜。
喝濃湯：會導致你的乳汁更加濃稠，增加堵奶的可能性。
急於給寶寶餵奶粉：寶寶喝完奶粉就睡了，不會再有動力去吸母乳了。這樣不僅堵奶解決不了。還會影響今後的乳汁分泌。（當然也不能餓著寶寶，這個問題我後面會寫）
這個時候，一定要做的幾件事：
儘量的排空乳汁：首先讓寶寶吸，寶寶不吸就用吸奶器吸。
吃清淡的飲食。
注意你的體溫：如果堵奶嚴重，很可能會發燒，也就是乳腺炎的前兆。這個時候你可以求助於醫生或比較靠譜的開奶師。請注意一定要是非常靠譜的開奶師。
怎麼知道母乳是否夠吃呢？
大部分媽媽的乳汁都是夠寶寶吃的。如果寶寶吃完奶可以正常睡上兩到三個小時，出生五天后的寶寶，每天小便不少於5到6次，基本是沒有問題的。當然最主要的還是看寶寶的生長發育情況。如果寶寶增重正常，就完全不用擔心了。
很多家長都擔心母乳不夠，給寶寶添加配方奶。但結果卻是越加母乳越少，最後真的不夠了。
其實母乳的量是動態平衡的，對大部分媽媽來說，經過和寶寶一段時間的磨合，母乳就會達到供需平衡。當寶寶不夠吃時，就會拼命地吸，乳☆禁☆房被吸空以後，媽媽的身體裡就會得到母乳供不應求的信號，再加上寶寶的吸吮刺激，乳汁的分泌就會增加。
同樣的，如果奶量太大，身體會得到供大於求的信號，乳汁的分泌就會減少。當寶寶漸漸長大，食量變大時，媽媽的乳汁分泌也會通過這個過程慢慢地調整。
如果媽媽還沒有下奶，要不要添加配方奶呢？
對於新生兒，其實剛剛出生的頭一天，喝不喝奶是沒有關係的。因為從媽媽的身體裡帶來的養分，足夠他維持一段時間。而且，新生兒的胃是很小的，出生第一天的寶寶，胃只有一顆葡萄那麼大，大約是7毫升，到第三天時大概是30毫升左右，一周左右的時候才長到50毫升左右。
那麼到底要不要添加配方奶呢？醫學上公認的做法是，新生兒體重下降超過出生體重的7%的時候，需要添加配方奶。爸爸媽媽不要因為寶寶變輕了就急於添加配方奶。寶寶出生後本來就有一個體重變輕的過程，屬於正常現象，不會影響寶寶的生長發育。
如果寶寶餓了，應該先讓寶寶吸吮媽媽的乳☆禁☆房，以促進乳汁的分泌，而不是急於添加配方奶。
除了奶，寶寶還要吃別的嗎？
正常情況下，如果是母乳媽媽，除了奶，每天還要再吃400國際單位的維生素D就可以了。配方奶裡已經添加了必要的量，就不需要吃了。如果是混合餵養的寶寶，就按照母乳和配方奶的比例少吃一些即可。
媽媽不用關心400國際單位是多少，現在給寶寶吃的維D製劑都是現成的。要麼是一個個膠囊，每天擠出一個來；要麼是滴瓶，每天一滴。
這裡要注意，有的時候醫生提到維D會直接說魚肝油，通常是一個意思。
寶寶需要喝水嗎？
奶裡面80%以上都是水，寶寶每天以奶為生，基本上是不缺水的。所以正常情況下，不需要喝水。因為多喝水也會增加寶寶的腎臟負擔。
那什麼時候需要喝水呢？媽媽可以觀察寶寶的小便，正常情況下是無色或者淡黃色。如果顏色較深，可以適當喝一點。但也要適量。小寶寶一次補充個幾毫升就可以了。
寶寶需要補充鈣嗎？
不管是母乳還是配方奶，都含有足夠的鈣質，缺鈣基本上是因為缺少維生素D，導致鈣未能充分吸收。所以按照標準給寶寶補充維D即可，不用額外補充鈣了。
寶寶需要補充DHA嗎？
DHA是一種不飽和脂肪酸，屬於脂肪。寶寶的大腦和視網膜發育過程中需要DHA，但需求量很低，不管是母乳還是配方奶，都含有充足的DHA，不需要額外補充。
還有很重要的一點，就是不要將魚油和魚肝油弄混。記得懷孕時在醫院上育兒課程，老師說了一句：“你們知道什麼是魚肝油嗎？”立刻有一個准爸爸大聲回答：“我知道，就是DHA！”當時醫生只得苦笑一聲，說：“可見DHA的宣傳已經到了什麼地步。”
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(以上內容來自小小熹媽媽，由好孕媽媽整理編輯呈現，若涉及版權問題歸原作者所有)
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