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【如何做嬰兒主動操】嬰兒主動操注意事項

養生之道網導讀:

説明寶寶活動自如需要知道如何做嬰兒主動操, 如何做嬰兒主動操分為以下幾個步驟, 也有許多注意事項在如何做嬰兒主動操中是需要注意的。

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嬰兒主動操

嬰兒主動操是一種在家長幫助下的身體運動方法, 適用於6~12個月的寶寶。 每天堅持做嬰兒主動操可以使寶寶的動作更靈敏, 肌肉更發達, 提高寶寶對自然環境的適應能力。 做操時伴有音樂, 讓寶寶接觸多維空間, 可促進左右腦平衡發展, 從而促進寶寶的智力發育。

每天我最開心的時間就是媽媽帶我一起做操的時候。 優美的音樂響起來, 媽媽拉著我動起來:“小寶寶, 咱們現在要做操了, 一起來吧!”媽媽的話總讓我感覺那是特別有意思的事情, 我高高興興地跟著媽媽一個勁兒地蹬蹬腳、伸伸手、彎彎腰, 我們開心地做, 開心地笑。

做操前媽媽應洗手, 摘掉手錶、戒指等首飾。

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冬天還應把手搓暖。 做操時要輕柔、有節律, 避免過度的牽拉和負重動作, 以免損傷寶寶的骨骼、肌肉和韌帶。 不要在寶寶疲勞、饑餓或剛吃完奶時做操。 運動量要逐漸增加, 每節動作由2~4次慢慢增加到4~8次, 習慣以後再增加次數。

父母應該怎麼做

1.準備活動

先讓寶寶自然放鬆仰臥, 媽媽握住寶寶的兩手手腕。

第一個4拍:從手腕向上按摩4下至肩;

第二個4拍:從足踝按摩4下至大腿部;

第三個4拍:自胸部按摩至腹部;

第四個4拍同第三個4拍。

2.第一節起坐運動

(1)將寶寶雙臂拉向胸前, 雙手距離與肩同寬。

(2)輕輕拉引寶寶使其背部離開床面, 拉時不要過猛。

(3)讓寶寶自己用勁坐起來。

3.第二節起立運動

(1)讓寶寶俯臥, 成人雙手握住其肘部。

(2)讓寶寶先跪坐著,

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再扶寶寶站起。

(3)再讓寶寶由跪坐至俯臥。

4.第三節提腿運動。

(1)寶寶俯臥, 成人雙手握住其雙腿。

(2)將寶寶兩腿向上抬起成推車狀。

(3)隨月齡增大, 可讓寶寶雙手支撐起頭部。

5.第四節彎腰運動

(1)寶寶背朝成人直立。 成人左手扶住其兩膝, 右手扶住其腹部。

(2)在寶寶前方放一個玩具, 讓寶寶彎腰前傾。 (3)撿起玩具。 (4)恢復原樣成直立狀態。 重複2個8拍。

6.第五節托腰運動

(1)寶寶仰臥, 成人右手托住其腰部, 左手按住其踝部。

(2)托起寶寶腰部, 使其腹部挺起成橋形。

7.第六節游泳運動

(1)讓寶寶俯臥, 成人雙手托住其胸腹部。

(2)懸空向前後擺動, 活動寶寶四肢, 做游泳動作。 重複2個8拍。

8.第七節跳躍運動

(1)寶寶與成人面對面, 成人用雙手扶住其腋下。

(2)把寶寶托起離開床面輕輕跳躍。

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重複2個8拍。

9.第八節扶走運動

(1)寶寶站立, 成人站在其背後, 扶住寶寶腋下、前臂或手腕。

(2)扶寶寶學走。 重複2個8拍。

注意事項

嬰兒操要注意下面這些事項:

1、做操前, 輔導人應洗手, 摘掉手錶、戒指等首飾。 冬天還應搓手, 使之溫暖。

2、做操時要輕柔、有節律, 切忌手重, 避免過度的牽拉和負重動作, 以免損傷小兒的骨骼、肌肉和韌帶。

3、做操時間要避開疲勞、饑餓、飽腹狀態。

4、嬰兒鍛煉要因人而異, 體弱和疾病剛愈的嬰兒要少做, 生病期間的嬰兒應停止做操。

5、運動量要逐漸增加, 每節動作由2-4次慢慢增加到4-8次。 習慣以後, 再增加次數。

6、做操時最好配合輕柔音樂和語言撫慰。

7、做操時, 要充分發揮嬰兒的主觀能動作用。

8、做完操後, 要讓孩子安靜休息20-30分鐘,

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如有汗, 要用軟毛巾擦乾。

9、根據自己寶寶的月齡和具體發育情況, 可以打亂順序, 或節選其中的幾節重點訓練。

10、寶寶情緒反應激烈或有不適時, 應暫停運動。

細心呵護健康成長。

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