【如何備孕】習慣性流產能否懷孕

養生之道網導讀：

女人懷孕是對生命的延續， 想要懷孕便要做好懷孕的準備， 那麼如何備孕呢？小編今天就來和大家交流如何備孕。

一、習慣性流產還能懷孕嗎

自然流產連續發生3次以上， 稱為習慣性流產。 這種流產每次都發生在同一個妊娠月份， 主要是由於夫妻雙方染色體異常、母體的黃體功能不全或子宮發育不良、子宮畸形、子宮肌瘤等引起， 若多次不明原因流產後， 夫妻雙方應都到醫院做如下檢查， 找出流產原因， 及早進行對症治療。

1、進行全身性疾病檢查

是否患有糖尿病、貧血、甲狀腺疾病、慢性腎炎、高血壓等。

2、進行染色體檢查

夫婦一方染色體異常往往是引起胚胎染色體異常的自發性流產的重要原因。

3、進行婦科檢查

是否存在子宮畸形， 比如雙子宮、單角子宮、縱隔子宮、子宮腔粘連等， 子宮是否長肌瘤。 這些因素都會影響胚胎的著床， 因而發生流產。

4、進行卵巢功能的測定

如做陰☆禁☆道塗片檢測體內雌激素水準， 或測定基礎體溫。

5、進行男性精液的常規檢查

觀察精子的數目和活力。

6、進行血型檢查

看夫婦雙方的血型是否為ABO、Rh系統內的血型不合。

流產原因一旦查明， 則應針對性地進行治療。 若是夫婦雙方染色體異常所致， 則要避免懷孕， 如果已經懷孕， 應立即給胎兒做檢查， 如有異常必須終止妊娠；黃體功能不全或患有全身性疾病的孕婦，

應在醫生指導下， 做孕激素和所患疾病的治療；子宮畸形者應先做矯正手術， 然後再懷孕。

二、如何備孕

1、身體一定要好

（1）吃。 能吃就儘量多吃， 不管是否長膘， 但基本不吃油炸食物和寒性食物， 比如白蘿蔔。 同樣水果基本不吃寒性水果，

比如西瓜、香瓜。

（2）睡。 睡覺很重要， 早睡早起更重要。 人體的造血時間主要集中於 22：00-02：00， 一定要保證在這段時間入睡， 最好能夠達到熟睡狀態。

（3）鍛煉。 選擇什麼樣的鍛煉方式不重要， 重要的是要適合自己。 建議是儘量選擇舒緩、輕鬆的運動方式， 可以散步、練瑜伽， 不提倡劇烈運動， 比如打羽毛球、游泳。

2、生理規律一定要掌握

（1）月經

準備一個小本子， 記錄下每個月月經的來潮日期、天數， 經血的顏色、份量， 兩次月經的間隔時間， 有沒有痛經， 有沒有腰酸背痛， 有沒有便秘或拉肚子等等的情況， 能夠詳細就儘量詳細。 月經不調的女生， 尤其要做足這項工作。 日期最好用農曆來記。 如果月經週期比較規律的話， 看農曆日期就特別准，

基本不會有大幅度提前或推後的情況。 比如， 農曆五月初三（5.26）來的月經， 按週期30天來推算， 應該是農曆六月初三（6.25）會來。 有些人， 如果實在想偷懶， 那至少得把月經來潮日期、天數、間隔時間記錄下來。

（2）排卵日

基礎體溫只能作為一個參考指標， 不能只憑這個指標來判斷排卵情況， 應該用宮頸粘液法週期推算、排卵試紙測試、測基礎體溫幾種方法結合起來判斷。 想要寶寶， 就必須知道自己的排卵期， 最好還能夠測算出排卵日， 然後集中在排卵日的前2天和後1天AA， 懷上寶寶的幾率就比較大。

測算排卵日的方法有很多種， 借助於排卵試紙測算會更準確些。 排卵期內每天測一次， 或者在排卵日前後幾天每天測一次。 測到雙杠的那幾天，

就安排AA， 有效提高命中率。

基礎體溫（Basal Body Temperature, BBT）又稱靜息體溫， 是指婦女經過6—8小時的睡眠以後， 比如在早晨從熟睡中醒來， 體溫尚未受到運動飲食或情緒變化影響時所測出的體溫。 基礎體溫通常是人體一晝夜中的最低體溫。 正常育齡婦女的基礎體溫與月經週期一樣， 呈週期性變化， 這種體溫變化與排卵有關。

監測排卵日總結， 適時安排性☆禁☆生☆禁☆活， 在排卵期隔天性☆禁☆生☆禁☆活懷孕的機率較大。

3、心情一定要放鬆

心情很重要， 越著急， 越想著懷上， 就越不容易成功。 千萬別把它當回事兒， 不過就是一種自然規律， 多少人都過來了。

上面所說的你都懂了嗎？找出相應的問題對症下藥， 調理好自己的身體然後準備迎接小生命的到來。