【如何坐小月子】小月子護理不當危害

養生之道網導讀：

如何坐小月子需要謹慎對待， 如何坐小月子需要系統學習， 下面教大家如何坐小月子。

如何擁有更多休息時間

從寶貝降臨那天起， 媽咪就開始了忙碌的生活， 有什麼好辦法能讓媽咪有更多的時間休息呢？

利用寶貝的睡眠時間

寶貝的睡眠時間是最可以利用的整塊時間， 媽咪可以利用這整塊時間與寶貝共眠， 充分的休息對於新媽咪來說是極為重要的。 如果得不到好的休息， 媽咪的乳汁量就會明顯變少， 也就不能給寶貝提供充足的糧食了。 新媽咪和寶貝對周圍的環境都是十分敏感的， 不要在寶貝睡覺的房間放置無線上網裝置， 因為它們會產生強烈的輻射， 影響睡眠品質。

偷時間給自己

●設置一個用來給寶貝哺乳的專門的場所， 也許是一個舒適的沙發， 把電視遙控器、CD播放機等放在身邊。 這樣可以在哺乳的時候， 一邊聽聽音樂，

或看電視， 放鬆身心， 另一方面音樂和電視的聲音能帶給寶貝安慰， 給他一些有益的聽覺刺激。

●建議媽咪買一個電動的吸奶器， 雖然價格比一般手動的貴了點兒， 但可以為奶多的媽咪節省不少時間；利用節省下來的時間多休息， 會讓你放鬆不少。

●給寶貝做撫觸的同時， 不妨給媽咪自己也設計一些鍛煉身體的動作， 讓這一段時間承擔兩種功能。

●將寶貝的物品分類放在固定的地方， 這樣可以節省四處找東西的時間。

●發揮每一個家電設備的作用， 讓它們為提高效率做出貢獻。 電鍋、溫奶器、電磁爐、洗衣機、電壓力鍋等。

借別人的時間來用

●請月嫂幫忙

如果經濟條件尚可， 可以考慮請月嫂來幫忙， 讓自己有更多的時間去休息。

一般來說， 要在孕期後幾個月就到月嫂公司去預約。 月嫂應該接受過專門的培訓， 對於寶貝的護理、餵養、媽咪的產褥期護理都很在行。 新手媽咪可以跟她們學到很多育兒知識， 避免走彎路。 月嫂每天會給媽咪們做乳☆禁☆房護理、月子餐， 也會照顧小寶貝， 給他們穿衣服、換尿布……但是， 給寶貝餵奶、洗澡、做撫觸最好由媽咪來做， 這有助於媽咪和寶貝培養感情， 還可以幫助寶貝促進血液迴圈和新陳代謝， 預防疾病。 其他的事情就可以請月嫂幫忙做了。 這時候， 媽咪就可以有時間適當去休息了。

●發揮爸爸在育兒當中的重要作用

新媽咪辛苦了一天了， 等孩兒他爸下班回家， 可以把帶寶貝的事兒交給他， 別怕他做不好，

多多鍛煉， 相信孩子他爸一定能慢慢勝任的。 這樣既能增加父子間的感情交流， 媽咪也可以乘機鬆口氣。

那麼， 如何把他訓練成為超級奶爸呢？首先， 媽咪一定要放手， 並給他足夠的信任；在開始階段要不厭其煩地從旁指導， 有足夠的耐心， 因為， 當寶貝有了超級奶爸， 媽咪就可以騰出時間來休息了！

●爺爺、奶奶或者姥姥、姥爺各司其職

老人們如果能夠給新手爸媽幫幫忙， 那就再好不過了！為了避免資源浪費， 媽咪要協調好老人的工作， 比如奶奶負責做飯、爺爺負責採購……這樣一來， 既節省出了媽咪的時間， 也不會使老人太累。

珍惜每一個睡眠機會

媽咪要學會創造各種條件， 讓自己睡個覺。 有時候， 即便半個小時的睡眠也能給你帶來好心情！當寶貝安然入睡時，

媽咪不要著急去洗洗涮涮， 而要抓緊時間休息， 哪怕是閉目養神呢。 這時候千萬要記得把電話靜音， 不要讓它驚擾了寶貝的好覺， 為自己創造一個安靜、閒適、健康的休養環境， 才可以更好地照顧寶貝！

小月子如何坐

小月子坐多久？

無論什麼原因， 需要終止妊娠， 都要選擇正規的、有條件的醫院進行人 流手術。 人工流產後一般應在醫院的觀察室休息兩小時， 醫生須觀察你的血壓、脈搏， 陰☆禁☆道流血等情況， 當這些都無異常時就可以回家了， 而中期妊娠人工流產則需住院觀察3-5天。 根據不同情況， 醫生會給你開一些抗生素和促進子宮收縮的藥物， 口家後應按時服用。 妊娠月份大於3個月人工流產後， 還需服用退奶藥以避免乳汁分泌。人流後要有充分的休息，按照規定，人流後應該休息14天，實在沒有條件最少也要休息3-4天。適當臥床休息，不要做重體力的活動。需要增加營養，使身體儘快恢復。如果女性的體質較差，或者流血過多的情況，通常需要酌情對休息時間進行安排。另外，一定要對症做好抗炎治療，不要一時的無所謂而引發將來的身心痛苦！

小月子護理不當的危害

從醫學角度來看，人流一次對身體造成的損傷比正常分娩還厲害。如果人流後護理不注意，或者次數多的話，人體免疫力會下降，精力不集中，而且子宮內膜會日益變薄，影響受精卵的著床環境，懷孕後容易流產。“小月子”護理不當，容易引發陰☆禁☆道炎、附件炎、急慢性盆腔炎、子宮內膜異位症、痛經、宮頸炎、宮頸糜爛、輸卵管炎、輸卵管堵塞、不孕症等疾病。

小月子注意事項

1、要充分休息，避免操勞，粗重活要少做。

2、注意衛生。小月子期間不洗澡的做法是不對的，洗澡的時候要選擇淋浴，禁止盆浴。沒人要清洗外☆禁☆陰，洗的時候要注意不要讓污水流入陰☆禁☆道。

3、飲食營養搭配，忌生冷等刺激性食物。保證蛋白質的攝入，如雞蛋，牛奶，魚，禽，肉類等。多吃蔬菜和水果，但要少吃生，冷，硬的食物，以免刺激腸道引起消化不良。

小編提醒：在流產後一個月之內和月經恢復正常之前 ,禁止性☆禁☆生☆禁☆活 ,以防將病原體帶入生☆禁☆殖☆禁☆器官，帶來婦科疾病。

細心呵護健康快樂。

還需服用退奶藥以避免乳汁分泌。人流後要有充分的休息，按照規定，人流後應該休息14天，實在沒有條件最少也要休息3-4天。適當臥床休息，不要做重體力的活動。需要增加營養，使身體儘快恢復。如果女性的體質較差，或者流血過多的情況，通常需要酌情對休息時間進行安排。另外，一定要對症做好抗炎治療，不要一時的無所謂而引發將來的身心痛苦！

小月子護理不當的危害

從醫學角度來看，人流一次對身體造成的損傷比正常分娩還厲害。如果人流後護理不注意，或者次數多的話，人體免疫力會下降，精力不集中，而且子宮內膜會日益變薄，影響受精卵的著床環境，懷孕後容易流產。“小月子”護理不當，容易引發陰☆禁☆道炎、附件炎、急慢性盆腔炎、子宮內膜異位症、痛經、宮頸炎、宮頸糜爛、輸卵管炎、輸卵管堵塞、不孕症等疾病。

小月子注意事項

1、要充分休息，避免操勞，粗重活要少做。

2、注意衛生。小月子期間不洗澡的做法是不對的，洗澡的時候要選擇淋浴，禁止盆浴。沒人要清洗外☆禁☆陰，洗的時候要注意不要讓污水流入陰☆禁☆道。

3、飲食營養搭配，忌生冷等刺激性食物。保證蛋白質的攝入，如雞蛋，牛奶，魚，禽，肉類等。多吃蔬菜和水果，但要少吃生，冷，硬的食物，以免刺激腸道引起消化不良。

小編提醒：在流產後一個月之內和月經恢復正常之前 ,禁止性☆禁☆生☆禁☆活 ,以防將病原體帶入生☆禁☆殖☆禁☆器官，帶來婦科疾病。

細心呵護健康快樂。