養生之道網導讀：
如何增強寶寶免疫力？免疫力是人體自身的防禦機制， 是人體識別和消滅外來侵入的任何異物， 識別和處理體內突變細胞和病毒感染細胞的能力。 那麼， 如何增強寶寶免疫力呢？下面小編就為大家詳細的介紹一下。如何增強寶寶免疫力
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方案一：合理營養
新生兒期營養需求量高， 但消化代謝功能有限。 因此， 對營養既要求足夠量來保證生長發育的需要， 又不能過量餵養， 以免造成新生兒胃腸道的過重負擔， 適當掌握合理營養對增強體質和抵抗力最具有決定性的影響。
每天攝取均衡的營養才能滿足身體的需求及提高免疫力。 蛋白質是構成免疫細胞和抗體的主要成分， 如蛋白質缺乏會造成免疫機能下降。 維生素C能刺激身體製造干擾素， 補充足夠的維生素可增加抗體， 清除病毒和細菌， 從而增強免疫力。 其它如-胡蘿蔔素及營養素中的葉酸、維生素B12、煙鹼酸、泛酸、鐵、鋅和酶等也都與免疫能力有關。
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方案二：母乳餵養
母乳比代乳品含有更多的免疫活性物質， 它可供給新生兒所需的全部營養物質：蛋白質、脂肪、乳糖、維生素、鐵、尤其是母乳中含有抗感染的抗體(免疫球蛋白)及抗感染的活性白細胞、雙歧因數、溶菌酶等， 它們具有增強免疫功能， 阻止有害菌的生長， 可減少寶寶感染的機會。
方案三：預防接種
新生兒時期雖然從母體來的免疫球蛋白提供了一些抗體， 但對於許多傳染病仍是一個高度的易感者。 預防接種是抵抗病菌的有效方法， 可以通過早期有效的預防接種來防止對新生兒危害最大的傳染病的發生， 如結核病、乙型肝炎等。
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方案四：新生兒按摩
按摩是通過新生兒皮膚感官溫和的刺激， 引起全身神經、內分泌及免疫等系統的一系列良性反應， 可促進胃腸激素的分泌， 有助於增加小兒的食量， 促進食物消化、吸收和排泄， 加快體重的增長。 按摩的同時還活動寶寶的全身肌肉， 使身體發育得更健壯。 另外， 皮膚刺激對增強免疫功能有直接和間接的影響， 有益於新生兒的體格與心智的健康發育。
增強新生兒的抵抗力， 減少寶寶感染機會， 除了均衡、足夠的營養， 提倡母乳餵養、預防接種以及積極有效地增強體質之外， 寶寶的護理者養成勤洗手的好習慣及加強居室內通風也是非常重要的。
增強寶寶免疫力的方法
看天氣增減衣物
春天裡不僅早晚溫差大，
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保證寶寶的睡眠
倘若寶寶睡眠不良， 則會讓寶寶體內負責對付病毒和腫瘤的T細胞數目減少， 生病的幾率也就隨之增加。 專家建議成長中的孩子每天需要8～10小時的睡眠， 如果你的寶寶夜晚睡眠品質不好， 白天則應當讓他小睡片刻。
養成多喝水的好習慣
多喝水可以保持黏膜濕潤， 成為抵擋細菌的重要防線。
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補充必需脂肪酸
脂肪酸是提供細胞膜的重要成分， 決定細胞膜的流動和彈性， 對免疫細胞非常重要。 人體無法自行合成脂肪酸， 只能從天然食物中攝取。 如海鮮、蔬果、深海魚、堅果等。
給孩子吃富含水分的蔬果和營養美食
要注意選擇營養豐富、葷素搭配、容易消化的食物， 肉、魚、蛋、豆製品、新鮮蔬菜等均含有豐富的維生素和蛋白質， 這些營養物質對寶寶的健康具有很大的作用。
保持好情緒
免疫力與人的情緒關係密切， 已有研究發現， 敵視、悲痛、憂愁等消極情緒都會導致人體免疫力下降， 而積極的情緒則會增強免疫力。 因此， 寶寶只有在保持好情緒的時候， 才有最強的抵抗力。
只要調理好寶寶的飲食習慣，在平日裡讓寶寶多加鍛煉，增強自身免疫力，才可以抵禦流感的侵擾。倘若寶寶感染了流感也不要慌張，一旦寶寶具有發燒的現象，小編推薦媽媽們選用兵兵退熱貼來物理降溫，先穩定住寶寶的體溫再去就醫也不遲。最後，小編再次強調，如若寶寶仍持續高燒，就需立即去醫院就診。
增強免疫力的食物
增強免疫力的食物主要有牛初乳、膠原蛋白、維生素、食用菌以及一些鋅含量較高的食物。幫助寶寶增強免疫力的食物具體如下：
1、牛初乳：牛初乳富含多種免疫活性成分，具有良好的維持機體免疫功能自穩態的作用，具有提高機體免疫功能的作用。牛初乳具有提高機體的免疫力，適合嬰幼兒食用。
2、膠原蛋白：膠原蛋白富含人體需要氨基酸，有甘氨酸、脯氨酸、羥脯氨酸等，膠原蛋白是細胞外基質中最重要的組成部分，是人體內含量最豐富的蛋白質， 占全身總蛋白質的30%以上。當人體有外來異物細菌病毒等入侵時，免疫球蛋白會與膠原蛋白相結合，這時人體的免疫力可大大增強。
3、維生素：維生素可以增強人體免疫力。尤其是VC是人體必不可少的，是降低毛細血管通透性，是人體阻止病毒入侵保護機體器官的一個屏障。身體健康的人最好生食水果、蔬菜來吸收維生素，因為VC在加熱過程中會大量丟失。夏季VC含量豐富的水果蔬菜主要有番茄、西瓜、菜花、青椒及各種綠葉蔬菜。草莓、柑橘、獼猴桃、葡萄等維生素C含量也很豐富。
4、食用菌類：主要是蘑菇、香菇、猴頭菇、草菇、黑木耳、銀耳、百合、靈芝等，都有明顯增強免疫力的作用。尤其是靈芝含有抗癌成分，含有豐富的鍺元素，可加速身體代謝，延緩細胞衰老。
5、含鋅高的食物：主要是各種海產品、瘦肉、粗糧和豆類食品。鋅是人體不可缺少的微量元素，人體的許多酶必須在鋅的參與才能發揮作用，鋅對調節免疫功能十分重要。
以上就是對如何增強寶寶免疫力的介紹，相信大家都有所瞭解了。希望對媽媽們有所幫助。
才有最強的抵抗力。只要調理好寶寶的飲食習慣，在平日裡讓寶寶多加鍛煉，增強自身免疫力，才可以抵禦流感的侵擾。倘若寶寶感染了流感也不要慌張，一旦寶寶具有發燒的現象，小編推薦媽媽們選用兵兵退熱貼來物理降溫，先穩定住寶寶的體溫再去就醫也不遲。最後，小編再次強調，如若寶寶仍持續高燒，就需立即去醫院就診。
增強免疫力的食物
增強免疫力的食物主要有牛初乳、膠原蛋白、維生素、食用菌以及一些鋅含量較高的食物。幫助寶寶增強免疫力的食物具體如下：
1、牛初乳：牛初乳富含多種免疫活性成分，具有良好的維持機體免疫功能自穩態的作用，具有提高機體免疫功能的作用。牛初乳具有提高機體的免疫力，適合嬰幼兒食用。
2、膠原蛋白：膠原蛋白富含人體需要氨基酸，有甘氨酸、脯氨酸、羥脯氨酸等，膠原蛋白是細胞外基質中最重要的組成部分，是人體內含量最豐富的蛋白質， 占全身總蛋白質的30%以上。當人體有外來異物細菌病毒等入侵時，免疫球蛋白會與膠原蛋白相結合，這時人體的免疫力可大大增強。
3、維生素：維生素可以增強人體免疫力。尤其是VC是人體必不可少的，是降低毛細血管通透性，是人體阻止病毒入侵保護機體器官的一個屏障。身體健康的人最好生食水果、蔬菜來吸收維生素，因為VC在加熱過程中會大量丟失。夏季VC含量豐富的水果蔬菜主要有番茄、西瓜、菜花、青椒及各種綠葉蔬菜。草莓、柑橘、獼猴桃、葡萄等維生素C含量也很豐富。
4、食用菌類：主要是蘑菇、香菇、猴頭菇、草菇、黑木耳、銀耳、百合、靈芝等，都有明顯增強免疫力的作用。尤其是靈芝含有抗癌成分，含有豐富的鍺元素，可加速身體代謝，延緩細胞衰老。
5、含鋅高的食物：主要是各種海產品、瘦肉、粗糧和豆類食品。鋅是人體不可缺少的微量元素，人體的許多酶必須在鋅的參與才能發揮作用，鋅對調節免疫功能十分重要。
以上就是對如何增強寶寶免疫力的介紹，相信大家都有所瞭解了。希望對媽媽們有所幫助。