養生之道網導讀：
培養自製力是如何教孩子抵制誘惑的關鍵， 做活自我管理也是如何教孩子抵制誘惑的前提， 孩子自製力培養在如何教孩子抵制誘惑中起到關鍵作用。
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孩子情緒的重要性
每當寶貝學會一個新的動作、新的詞彙， 我們都會格外地留意。 但是， 寶貝的情緒呢？它是不是也以同樣的速度良好地發展著呢？想必很少有父母留意過吧。 然而， 情緒卻如同一個隱藏在幕後的總指揮一樣， 決定著寶貝的心智是否能夠健康成長。 一個嬰兒早在懂得使用語言之前， 就會傳情達意了， 並且能從這種互動中獲得安全感、自信以及各種資訊， 進而才能順利學會肌肉運動、語言、認知等技能。
那麼， 如何才能及早知道寶貝將來的情緒是怎樣的呢？用一顆糖果就能進行預測， 這就是著名的“糖果實驗”。 在這項長達40年的實驗中， 科學家發現， 通過觀察孩子抵抗糖果誘惑的能力，
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科學真相
美國斯坦福大學的研究人員在20世紀60年代開始了這一實驗。 他們找來數十名孩子， 每人面前放一顆糖果， 告訴他們糖可以吃， 但如果10分鐘後再吃就可以多得到一塊。 當研究人員出去後， 這些孩子中有1/3馬上開始吃。 剩下的孩子則用盡了各種方法讓自己撐下去；有的閉上眼睛不去看誘入的糖果， 將頭埋入手臂中， 自言自語， 唱歌， 玩弄自己的手腳， 甚至努力讓自己睡著， 但是依然有1/3的孩子開始堅持卻在後來放棄了。 不過， 最後1/3的孩子一直堅持到了研究人員回來。 這些有意志力的孩子最終得到了兩顆糖果。
14年後， 研究人員再次調查了這些孩子， 發現不同反應的孩子在情緒與社會交往方面的差異非常大。
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而那些馬上吃糖果的人， 成年後缺乏自信， 與人相處不好， 容易懷疑、嫉妒或羡慕別人， 而且和小時候一樣不易壓抑立即得到滿足的衝動。
糖果實驗顯示了童年時期的一個很小的行為， 長大後卻擴大為社會、情感等多方面的能力。 很多事情都取決於壓抑衝動的能力， 包括減肥、讀完學位等。 因此， 如果孩子欠缺情緒控制能力與成熟度， 再高的智商也無用武之地。
如何教孩子們抵制誘惑
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要讓孩子們學會抵制誘惑i， 首先家長要學會反思。 自製能力和自我管理能力並不是天生的， 它和人的其他能力一樣， 都是後天開發形成的。 即便是大人的自我管理能力也需要一定的努力才可以形成。
第一、從日常生活小事做起， 人的自製力是在學習、生活、工作中的千百萬小事中培養鍛煉起來的， 許多事情雖然微不足道， 但是卻影響到一個人自製力形成。 如早上按時起床， 嚴格遵守各種制度、按時完成學習計畫等， 都是積小成大， 鍛煉自己的自製力。
第二、進行暗示和激勵。 自製力在很大程度上就表現在自我暗示和激勵等意念控制上， 意念控制的方法：在孩子開始緊張的活動之強， 反復默念一些建立自信、給人力量的話，
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第三、要男孩經常自省， 入黨他們學習時忍不住想看電視， 馬上自我警告自己關注自己， 當遇到困哪想退縮時， 暗示自己不要懦弱， 勇敢。
第四、給孩子制定一定的規矩對培養孩子的自覺性是非常有效的幫助。 例如：教育他們吃飯的時候不可以把米粒撒到桌子上， 公共場合不可以大聲喧嘩吵鬧， 和其他小朋友遊戲追逐；家人睡午覺的時候不要在屋子裡吵鬧；每個星期天都要把自己的房間整理乾淨等。 當孩子把規矩當成一種習慣的時候， 他們就會在潛意識裡形成積極的狀態。
第五、獎罰分明， 做好就該獎勵， 但是做錯時就一定不能姑息， 哪怕是小錯也要進行懲罰，這樣孩子們才能正視自己的錯誤，及時改正。一般人認為：孩子犯小錯可以不問，犯了大錯就必須加以批評，其實不然，小錯更應該引起家長的重視。孩子們未必能夠意識到自己的錯誤，如果不加以糾正，小錯很可能演變成大錯。因此不多糾正小錯誤，才能做到防患於未然。
第六、“孩子是父母的影子”這句話不無道理，父母的一言一行，一舉一動都會在孩子們的心靈深處埋下種子。對於孩子們的未來產生重大而深遠的影響。所以家長要一身作則，樹立好榜樣。試想一個家長自己缺少公德，經常出入燈紅酒綠、紙醉金迷場所，酗酒、賭博、不講社會公德等惡習，特別是在家庭中，一天到晚經常吃喝玩樂，打牌，搓麻將，玩電腦是很難培養出子女的良好習慣和高尚情操來，對於孩子們那張純潔的白紙上塗染下昏黃的記錄。
細心呵護健康成長。
哪怕是小錯也要進行懲罰，這樣孩子們才能正視自己的錯誤，及時改正。一般人認為：孩子犯小錯可以不問，犯了大錯就必須加以批評，其實不然，小錯更應該引起家長的重視。孩子們未必能夠意識到自己的錯誤，如果不加以糾正，小錯很可能演變成大錯。因此不多糾正小錯誤，才能做到防患於未然。第六、“孩子是父母的影子”這句話不無道理，父母的一言一行，一舉一動都會在孩子們的心靈深處埋下種子。對於孩子們的未來產生重大而深遠的影響。所以家長要一身作則，樹立好榜樣。試想一個家長自己缺少公德，經常出入燈紅酒綠、紙醉金迷場所，酗酒、賭博、不講社會公德等惡習，特別是在家庭中，一天到晚經常吃喝玩樂，打牌，搓麻將，玩電腦是很難培養出子女的良好習慣和高尚情操來，對於孩子們那張純潔的白紙上塗染下昏黃的記錄。
細心呵護健康成長。