【如何教寶寶吃飯】如何讓寶寶愛上吃飯

養生之道網導讀：

如何教寶寶吃飯

寶寶從6～7個月開始， 就對手抓食物很感興趣了， 爸爸媽媽可以訓練寶寶自己抓東西吃。 10個月時， 寶寶的手指比以前更加靈活， 大拇指和其他四指能對上指了。 因此， 寶寶基本可以自己抓握餐具， 取食， 已經具備了自己吃飯的能力了。

10～12個月是寶寶開始學習自己進食的最佳時機， 此時讓寶寶自己動手吃飯， 可以增加寶寶對吃飯的興趣， 有利於培養寶寶良好的飲食習慣。

要培養寶寶使用餐具的能力， 首先就要為寶寶準備一套小餐具和餐桌椅。 寶寶的餐具應當不怕碰撞， 不易破碎， 並且無毒、無害。 餐具和餐桌椅的邊緣最好要鈍一些， 以免寶寶在吃飯的時候磕碰到。

餐桌椅位置應該相對固定。 剛開始時， 寶寶可能會搞得桌子上、地上都是飯菜，

要有意識地培養寶寶自己吃飯的能力。 得手把手地訓練孩子自己吃飯。 即使吃得不順利也不要緊， 鋪上一張塑膠布， 多讓孩子練習練習就好了。

飯前一定提醒寶寶先將手洗乾淨， 如果孩子想在餐桌上拿食品， 就讓他自己拿著吃。 喝水、牛奶、果汁時儘量用杯子， 開始時可少放些。

開始時肯定會嗆著或灑得到處都是， 但要是總認為太髒而不讓孩子自己動手的話， 孩子將來也不會自己動手， 而且極有可能影響到孩子獨立、自理性格的形成。

在培養寶寶自己使用餐具時， 父母也要注意， 不要讓寶寶吃得太多， 因為多吃極有可能造成寶寶肥胖， 並且加重胃腸道的負擔，

如何讓寶寶愛上吃飯

1、家裡少買點零食， 平時讓寶寶少吃點零食， 並做到飯前1個小時不吃東西。 牛奶的量減半， 以三餐為重點。

2、平時多帶寶寶出去走走， 多和小朋友玩玩， 多吃富含纖維的食物， 促進腸胃蠕動， 餓了飯量也就大了。

3、培養寶寶良好的進餐習慣， 平時給寶寶看一些關於進餐的動畫片並無意識地引導寶寶要吃飯（例如：小狗愛吃骨頭， 吃了骨頭它就長得壯壯的， 寶寶要吃米飯， 才能長大、長高）， 讓寶寶規範進餐， 不能邊吃邊玩。

4、製造良好的用餐環境， 家長做好榜樣示範， 在寶寶面前津津有味地吃， 跟寶寶說“這個很好吃， 很香”等， 並給寶寶足夠的進餐時間， 剛開始先給寶寶裝少量的飯菜，

5、給寶寶的菜儘量切小塊， 煮爛， 經常變換花樣， 變換造型， 吸引寶寶的注意， 讓寶寶喜歡上美味、漂亮的飯菜。 另外可以給寶寶準備可愛的餐具， 提高寶寶用餐的欲望。

6、如果寶寶生病了， 儘量給寶寶準備清淡的飯菜， 等身體好了， 多鍛煉， 胃口就會好轉7、多吃含鋅食物。 鋅在動物性食物如瘦肉、蛋、魚及乾果中都有。 缺鋅還可延緩孩子的生長發育， 家長應給孩子多吃點含鋅豐富的食品。 嚴重者也可以服用第三代補鋅產品， 新稀寶片， 它活性高， 吸收較好。

細心呵護健康成長。