【如何教寶寶坐】教寶寶坐的練習

養生之道網導讀：

如何讓孩子坐得穩

時間：6～8個月

坐得穩， 陳慧如醫師分析：「代表寶寶的頸部發育慢慢穩定， 其骨骼、神經系統、肌肉協調能力等發育漸漸趨於成熟；也表示軀幹愈來愈有力氣。 」一般而言， 當孩子6個月開始坐時， 需要大人扶著、撐著， 蔡意茹治療師指出：「差不多在7～8個月才會獨立坐。 」6個月寶寶還無法坐得很穩， 通常需要支撐， 因此視孩子的發展與能力， 不建議讓他坐太久。 到了7個月， 寶寶比較撐得住自己， 不過仍可能往右或左倒、甚至身體往前傾， 大概到8、9個月才會坐得穩。

別讓孩子坐超過半小時

在非自然的坐姿， 像是將幼兒放在嬰兒推車或汽車座椅上， 不建議超過半小時， 以免造成孩子脊椎側彎， 陳慧如醫師指出：「甚至有父母長時間將孩子放在布做的搖籃上，

爸媽的輔助重點

1營造安全的環境

至於父母的輔助， 寶寶5～6個月練習坐、還在學習撐住身體的階段， 可以坐在寶寶的後面或前面， 手扶著他的骨盆或腰部， 幫助他坐穩。 蔡意茹治療師解釋：「如果孩子坐得較穩， 可以讓他一隻手、一隻手試著玩玩具。 」若他坐得更穩， 父母的手可以偶爾放開一下， 觀察他坐的情況， 如果不穩再趕緊將他穩定住。

當寶寶練習坐的時候， 大人應在旁陪伴， 千萬不可讓寶寶單獨坐在床上， 以免他從床上滾落。 另外， 幼兒坐在地板上， 可以在地板鋪個墊子以免他倒在地上、撞到地板而受傷。 一般而言， 6個月的孩子仍坐不穩， 陳醫師建議：「可用大毛巾、棉被等包圍住他，

在爬行的發展， 一開始孩子先採取俯爬式。

寶寶4個月時， 由於他的小肌肉已經發展了， 會想試著抓取物品， 因此家長可以拿一些鮮豔的玩具在他面前移動， 讓他抓握；到了6、7個月則可以將玩具放在他的前面， 讓他主動抓取， 同時訓練手眼協調的機會。

練習

拉坐練習

讓寶寶仰臥在床上， 媽媽跟寶寶相對而坐。 媽媽伸出雙手， 讓寶寶握住拇指， 然後母親輕輕握住寶寶的小手， 手掌向內， 與寶寶的肩同寬。 然後輕輕向前拉起。 若寶寶無屈肘用力的行為， 那麼停止練習， 先進行俯臥練習以鍛煉寶寶背部、頸部肌肉以及手臂力量。 若寶寶屈肘試圖坐起， 媽媽可以先嘗試使寶寶的頭和肩部先離開床面，

靠坐練習

將寶寶拉起之後， 在寶寶背部墊上兩個枕頭或者被子， 使寶寶能獨自坐立。 然後用玩具等吸引他多坐一會， 以鍛煉坐立能力。 幾次之後在等寶寶坐穩了， 拿掉枕頭或被子， 直到寶寶能做到獨坐為止。 這種練習每日1-2次， 每次2-3分鐘。 練習之後可以讓寶寶平躺在床上， 輕輕推動寶寶的身體， 讓其來回翻滾以舒緩筋骨， 減輕疲勞。 也可用手撫摸寶寶背部， 放鬆背部肌肉， 使其身心愉快。

細心呵護健康成長。