【如何斷奶】戒掉夜奶

養生之道網導讀：

如何斷奶徹底是寶媽們頭疼的問題， 如何斷奶也要掌握好時間和奶量。 那麼到底如何斷奶呢？

戒掉夜奶

戒掉夜奶是一個循序漸進的過程，

媽媽也要循序漸進地堅持， 這樣寶寶就會慢慢養成睡一整覺的習慣， 也會逐漸忘掉夜奶這回事。 當然， 媽媽也可以根據寶寶和自己的實際情況， 找到最適合自己和寶寶的方法， 幫助寶寶戒掉夜奶。 養生之道網小編總結了以下有關告別夜奶媽咪寶寶都輕鬆的知識， 願給朋友們帶來幫助。

1、調整睡眠時間

小寶寶的睡眠是有週期的， 一個週期在60分鐘左右， 週期結束後會自動醒來， 如沒有饑餓感或尿意， 便會自動轉入下一個睡眠週期。 寶寶若正在睡眠週期中， 請不要去打擾他。 5個月左右的寶寶每天平均睡眠時間為14小時， 這時期大多數嬰兒夜間不吃奶， 能睡長覺， 持續睡6小時以上。

若寶寶夜間要醒3～4次，

醒來要抱或要吃奶， 達不到目的， 就會哭鬧， 這便是不良習慣。 對於這樣的情況， 應減少白天睡眠時間， 夜間睡覺前2～3小時不睡， 並適當推遲入睡時間。 睡前， 吃飽奶， 把尿， 放在小床上， 不要抱， 讓他自己入睡。 半夜醒來時， 不給吃奶， 可能會哭鬧， 讓孩子哭1～2分鐘， 給予安慰。 如果再哭。 等1～2分鐘再安慰， 以後等更長時間再安慰， 堅決不給吃奶。 次日， 夜間再延長等待的時間， 堅持3～4天， 孩子就可以戒掉夜間吃奶的習慣， 能睡長覺了。

2、不著急、不心軟

媽媽要下定決心斷夜奶， 夜間吃奶不僅僅是寶寶自己養成的習慣， 也是媽媽遷就的結果。 夜裡寶寶一哭， 媽媽就心軟， 給寶寶餵奶， 寶寶就養成喝夜奶的習慣了， 所以媽媽要有決心幫助寶寶改掉吃夜奶的習慣。

總之媽媽要一點一點地循序漸進地堅持， 寶寶慢慢地就會養成睡整覺的習慣。

有時候寶寶哭鬧， 也不一定是因為他很餓， 也可能是想要吸吮的感覺， 可以給他個安撫奶嘴吸吸， 起到一點安慰代替作用。 或者用其他辦法轉移注意力。

3、要有計劃

從第4個月起按理身高體重發育達標的寶寶就可以減去夜裡的一頓奶了， 要有計劃有安排地讓寶寶養成夜裡不喝奶的習慣。 媽媽可以慢慢減少給寶寶夜間餵奶的次數， 從三次到兩次再到一次， 讓寶寶慢慢習慣。

4、可以延遲一頓

可以先把寶寶晚上臨睡前的最後一頓奶延遲， 到10點左右， 把他喂飽。 若寶寶在3、4點仍醒來， 先哄他， 給他水喝， 不要餵奶， 媽媽要明白只要睡前吃飽了，

寶寶基本不會餓。 耐著性子哄寶寶， 用手輕拍寶寶哄他睡覺。 如果剛開始嘗試這方法時， 寶寶喂水後仍然吵鬧不止才餵奶。 奶粉要衝得比平時稀一點， 慢慢地他就會延長連續睡眠的時間了。

因為4～6個月後， 母乳已經不能完全滿足嬰兒生長發育的需要。 適時添加輔食對嬰兒生長發育非常重要。 輔食的種類和數量也應隨著嬰兒月齡的增長而增加。 在添加輔食的初期， 輔食提供的熱量約占全部食物提供熱量的10%左右;在添加輔食的中期， 嬰兒8～9個月時， 輔食提供的熱量約占全部食物熱量的一半， 這時給寶寶夜間斷乳已具備了合適的條件。 寶寶到了該添加輔食的年齡， 就給他喂足輔食， 在白天媽媽儘量讓寶寶多吃。

在寶寶睡前一兩小時， 可以喂點米粉、粥或者奶糕， 以免夜裡餓， 夜間就不必餵奶了。

怎樣順利斷奶呢?

首先， 斷奶應是一個逐漸的過程。 若按時為寶寶添加輔食， 在寶寶半歲左右， 就應該能吃相當數量的食品， 此時母親應把餵奶的次數減到只在早、晚各一次。

其次， 要根據天氣變化和寶寶身體狀況選擇合適的斷奶時機。 斷奶最好在秋涼時節， 不要在最炎熱的夏季。 夏季天氣炎熱， 寶寶本來就容易發生胃腸功能紊亂， 此時斷奶更可能加重這種情況， 搞得不好還會生病。

第三， 斷奶期間一定要注意營養的均衡。 小兒生長發育很快， 對營養需求量也大， 如果不注意餵養方法而突然斷奶， 小兒不習慣， 若再存在營養攝入不足， 就很容易引起營養不良以及消化功能紊亂。 應逐漸減少母乳喂量，同時培養小兒用勺和小碗吃食物，並注意所吃食物的種類和軟硬程度。

注意了以上問題，寶寶就一定能順利、安全地度過斷奶期。

悉心呵護健康成長。

應逐漸減少母乳喂量，同時培養小兒用勺和小碗吃食物，並注意所吃食物的種類和軟硬程度。

注意了以上問題，寶寶就一定能順利、安全地度過斷奶期。

悉心呵護健康成長。