【如何緩解乳☆禁☆房脹痛】孕婦乳☆禁☆房脹痛的原因

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如何緩解乳☆禁☆房脹痛？在孕期， 孕婦乳☆禁☆房感到脹痛是正常的早孕反應之一， 有的孕婦持續一段時間會慢慢減輕， 有的孕婦嚴重可持續整個孕期。 那麼， 如何緩解乳☆禁☆房脹痛呢？下面小編就為大家詳細的介紹一下。

孕婦乳☆禁☆房脹痛的原因

懷孕後， 由於胎盤、絨毛分泌大量雌激素、孕激素等， 在雌激素和孕激素的共同刺激下， 從孕初期開始， 脂肪層增厚， 血液充盈乳腺， 刺激乳腺發育， 使乳☆禁☆房逐漸增大。 乳腺腺管的擴張可能會引起乳☆禁☆房脹大敏感和疼痛。 乳☆禁☆頭和乳暈部的顏色變深， 乳☆禁☆頭周圍有深褐色結節等現象， 12周以後還會有少許清水樣乳汁分泌。

一般懷孕一個月以後就能感覺到乳☆禁☆房鼓脹了， 但疼痛不是每個准媽媽都有的感覺。 乳☆禁☆房增大， 是為將來哺乳做準備的。 通常乳☆禁☆房脹痛， 發生在懷孕初期， 隨著身體激素水準的穩定， 這種情況會逐漸減輕，

但也有准媽媽一直持續到整個妊娠期。

孕期准媽媽乳☆禁☆房脹痛是早孕反應之一， 屬於正常情況。 但早孕反應每個人都不一樣， 嘔吐， 有的人嗜睡， 尿頻， 有的人怕冷， 有的人聞到油味會覺得不舒服， 乳☆禁☆房一碰有疼痛感……這些症狀通常出現在停經6周以後， 一般持續到懷孕3個月。 每個人的情況都會有所不同， 這和個人激素有關， 有的人早孕反應時間比較長， 直到16-18周才消失。

孕晚期乳☆禁☆房脹痛正常嗎

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懷孕後， 由於胎盤、絨毛分泌大量雌激素、孕激素等， 在雌激素和孕激素的共同刺激下， 從孕初期開始， 孕婦的脂肪層增厚， 血液充盈乳腺， 刺激乳腺發育， 使乳☆禁☆房逐漸增大。 乳腺腺管的擴張可能會引起乳☆禁☆房脹大敏感和疼痛。 乳☆禁☆頭和乳暈部的顏色變深，

乳☆禁☆頭周圍有深褐色結節等現象。

隨著身體激素水準的穩定， 這種情況會逐漸減輕， 但也有孕婦乳☆禁☆房脹痛的情況一直持續。 但孕婦不必過分緊張， 這是正常的生理反應， 是人體為產後泌乳所作的生理準備。

如何緩解乳☆禁☆房脹痛

一、首先， 你需要購買並穿戴質地好的、能夠支持你胸部的文胸。

為了避免皮膚的擦傷， 應挑選質地柔軟、乳☆禁☆頭附近沒有縫線的文胸。 棉質文胸比人造纖維的要舒服些， 透氣性也會更好。 儘量不要再穿有硬鋼托的文胸。 為了給你的乳☆禁☆房更好的支撐， 你可以試試哺乳文胸。 尤其是在孕晚期， 可以去買那種從前面解開的哺乳胸罩。 在產後進行母乳餵養時， 也會用得著的。

選買文胸時，

要考慮適當放寬尺寸， 因為隨著乳☆禁☆房的增大和腹部的隆起， 你的文胸尺寸可能會增大1～2個尺碼(罩杯和胸圍尺寸都會增加)。 你在試穿文胸時， 把扣子扣在最緊的那檔， 這樣如果你的乳☆禁☆房增大了， 你可以扣到第二、第三檔。

二、其次， 可以嘗試乳☆禁☆房按摩來有效緩解乳☆禁☆房脹痛。

(一)乳☆禁☆房按摩：

用溫熱毛巾對整個乳☆禁☆房熱敷。

1、一隻手橫放在另一側乳☆禁☆房上， 另一隻手壓在該手上， 雙手重疊用力向胸中央推壓乳☆禁☆房按摩。

2、將雙手手指併攏放在乳☆禁☆房斜下方， 從乳☆禁☆房根部振動整個乳☆禁☆房， 然後用雙手將乳☆禁☆房向斜上方推壓按摩。

3、從下面托起乳☆禁☆房， 用雙手向上推壓乳☆禁☆房。

tips：以上按摩時雙手必須握住整個乳☆禁☆房， 動作幅度要大如感到乳腺團塊從胸大肌上消失則有效，

但嚴禁亂揉捏， 以免乳腺受傷。

(二)乳☆禁☆頭按摩

1、洗淨雙手， 用肥皂水將乳☆禁☆頭外以環形法擦洗至乳☆禁☆房基底部(鎖骨處)， 分別清洗左、右側的乳☆禁☆房。 乳☆禁☆頭應避免用肥皂清洗， 以免洗去外層的保護性油脂， 同時注意清洗痂皮。

2、清洗後用手托住乳☆禁☆房， 自鎖骨下乳☆禁☆房基底部以中指和食指向乳☆禁☆頭方向按摩， 以拇指和食指揉捏乳☆禁☆頭以增加乳☆禁☆頭韌性。

3、按摩時兩手拇、食指自乳☆禁☆房根部向乳☆禁☆頭方向按摩， 每日2次， 每次20下。

tips：可以用鈍齒的梳子自乳☆禁☆房根部向乳☆禁☆頭輕輕梳理， 也能使乳腺管通暢， 有利於產後哺乳。

(三)熱敷按摩

用乾淨的毛巾蘸些溫開水， 由乳☆禁☆頭中心往乳暈方向成環形擦拭， 兩側輪流熱敷， 每側各15分鐘， 同時配合下列按摩方式：

1、環形按摩：雙手置於乳☆禁☆房的上、下方，以環形方向按摩整個乳☆禁☆房。

2、螺旋形按摩：一手托住乳☆禁☆房，另一手食指和中指以螺旋形向乳☆禁☆頭方向按摩。

3、指壓式按摩：雙手張開置於乳☆禁☆房兩側，由乳☆禁☆房向乳☆禁☆頭擠壓。

4、橫向按摩：目的是使乳☆禁☆房內維持良好的血液迴圈狀態。基本方法就是活動乳☆禁☆房的基底部，鼓起的部位(乳腺體)則不必搓揉。

榮升為准媽媽之後，在分娩哺乳前最好經常按摩乳☆禁☆房，可使母乳分泌更順暢，分泌的量增多，使乳☆禁☆頭的抵抗力增強，還能夠預防乳☆禁☆頭皸裂等疾病。

如何緩解乳☆禁☆房脹痛？以上就是如何緩解乳☆禁☆房脹痛的介紹了，您都瞭解了嗎？如果您還有其他內容想要知道的，可以流覽相關的文章。

1、環形按摩：雙手置於乳☆禁☆房的上、下方，以環形方向按摩整個乳☆禁☆房。

2、螺旋形按摩：一手托住乳☆禁☆房，另一手食指和中指以螺旋形向乳☆禁☆頭方向按摩。

3、指壓式按摩：雙手張開置於乳☆禁☆房兩側，由乳☆禁☆房向乳☆禁☆頭擠壓。

4、橫向按摩：目的是使乳☆禁☆房內維持良好的血液迴圈狀態。基本方法就是活動乳☆禁☆房的基底部，鼓起的部位(乳腺體)則不必搓揉。

榮升為准媽媽之後，在分娩哺乳前最好經常按摩乳☆禁☆房，可使母乳分泌更順暢，分泌的量增多，使乳☆禁☆頭的抵抗力增強，還能夠預防乳☆禁☆頭皸裂等疾病。

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