【如何讓孩子體魄強健】要不要溺愛孩子

養生之道網導讀：

不想讓寶寶弱小就要知道如何讓孩子體魄強健， 如何讓孩子體魄強健有許多方法， 告訴大家一些孕期如何讓孩子體魄強健的方法。

如何對待體質弱的孩子

就一般父母來說， 他們對從小體質弱的孩子往往給予過多地愛護和關注， 當別的孩子在大自然的懷抱中自由自在地玩耍時， 他們多半是在狹小的家中度過的， 活動量較少、爬行不足、平衡訓練不足， 大腦和身體的協調性不足， 大腦和身體的協調性不足， 這樣很容易造成知覺--一運動能力發展不足， 導致學習能力障礙， 影響學習效果。

從門診的觀察可以得出結論， 一般體質弱的孩子依賴性特別強、膽小退縮、自卑懦弱、以自我為中心、獨立性差、缺乏自信心， 還有一些孩子表現得非常焦慮、敏感、內向甚至孤僻。

這些孩子由於身體答題長期得到父媽媽的遷就， 在學習和性格上或多或少都出現了偏差，

有的成為障礙， 影響著他們適應社會生活的能力。

其實在些孩子屬敏感型體質， 隨著年齡的增長， 體質就會慢慢好起來。 所以， 小孩子除應多增加活動外， 也應多進行身心各方面的鍛煉。 父母的焦慮。 過多的關注從保護表面上看是關照他們， 實際上是害了他們。 如果您有有一個體質弱的孩子， 請千萬不要忽略了他的性格培養以及良好習慣的形成。 如果您已經對孩子造成了不良影響， 孩子身上表現出了這樣那樣的答題， 要及早進行矯治。

如何讓寶寶擁有強健體魄

1、懷孕初期

這段時期是胎兒神經管發育及主要內臟器官發育的關鍵時期， 准媽媽們需要補充各種維生素和礦物質， 特別是葉酸、鐵質及鋅質。

如果這些重要的維生素和礦物質攝入不足， 有可能引致以下嚴重的後果：

葉酸攝入不足：可導致神經系統發育異常， 即神經管畸形， 輕者可導致無法康復的終生殘疾， 重者可導致死亡。

鐵質攝入不足：會導致容易患上缺鐵性貧血， 對孕婦及胎兒都有嚴重的不良影響， 可能會導致早產或生下低出生體重兒， 胎兒也可能患上缺鐵性貧血。

鋅質攝入不足：可能導致孕早期流產， 胎兒畸形等嚴重後果。

懷孕後， 特別是懷孕初期出現種種身體不適， 如晨吐、噁心及口味改變等， 單靠日常飲食是不能滿足准媽媽們和胎兒的需要的。 在這關鍵時刻， 准媽媽們要懂得為自己補充維生素和礦物質。

2、懷孕中、晚期

這段時期，

胎兒處於迅速生長發育的階段， 熱量、蛋白質及鈣質對胎兒都很重要， 因此孕婦的營養需求也明顯增加。

顯然， 單靠日常飲食很難獲得孕中、晚期所需的完整均衡營養。 而此時營養攝入不足會嚴重影響孕婦和胎兒的身體健康， 如：

能量攝入不足：可能引致低出生體重兒， 低出生體重兒不但極易引起體格及智力發育遲緩， 而且死亡率高。

鈣質攝入不足：可能引致先天性佝僂病， 佝僂病主要影響兒音骨骼和牙齒的生長， 可能出現雞胸和O型腿等。

細心呵護健康成長。