【如何讓新生兒睡好覺】新生兒睡眠特點

養生之道網導讀：

瞭解如何讓新生兒睡好覺對寶媽極為重要， 那麼如何讓新生兒睡好覺？瞭解如何讓新生兒睡好覺並不困難。

不要摟著新生兒入睡

新生寶寶初到人間， 身體肌膚需要父母的愛☆禁☆撫， 躺在父母的懷中感受溫暖安定是寶寶正常的心理需求， 父母應儘量滿足寶寶的心理需求， 這也培養親子關係的好方式。 但不宜摟著寶寶入睡， 會養成寶寶不抱不睡的壞習慣。

要培養新生寶寶良好的睡眠習慣， 應當讓寶寶獨自躺在舒適的床上睡覺， 這樣不僅睡的甜香， 也有利於心肺、骨骼的發育和抵抗力的增強。 如果經常抱著寶寶睡覺， 寶寶睡的不深， 醒後常常不精神， 影響睡眠的品質；抱著寶寶睡覺， 他的身體不舒張， 身體各個部位的活動， 尤其是四肢的活動要受到限制， 不靈活、不自由， 全身肌肉的不到休息；抱著睡覺也不利於寶寶呼出二氧化碳和吸進新鮮空氣，

影響寶寶的新陳代謝；同時， 還不利於寶寶養成獨立生活的習慣。 總之， 經常抱著寶寶睡覺對寶寶是弊大於利。

從另一個角度看， 媽媽產後媽媽的身體恢復也需要一段時間， 分娩使體力大量消耗， 導致抵抗力下降， 如果常抱著新生寶寶睡覺， 媽媽是的不到充分的睡眠和休息的。 這不僅影響體力恢復和生☆禁☆殖☆禁☆器官的修復， 也容易使媽媽患上某些疾病。

何不寶寶獨立舒適地躺在自己的床上自然入睡？這對大人和寶寶都好。

新生兒睡眠特點

美國和荷蘭各有一位心理學家， 仔細觀察、研究了新生嬰兒的行為表現， 按照新生嬰兒覺醒和睡眠的不同程度分為6種意識狀態：兩種睡眠狀態——安靜睡眠（深睡）和活動睡眠（淺睡）；三種覺醒狀態——安靜覺醒、活動覺醒和哭；另一種是介於睡眠和醒之間的過渡形式，

即瞌睡狀態。

（1）安靜睡眠狀態：嬰兒的面部肌肉放鬆， 眼閉合著。 全身除偶爾的驚跳和極輕微的嘴動外， 沒有其他的活動。 呼吸是很均勻的。 小嬰兒處於完全休息狀態。

（2）活動睡眠狀態：眼通常是閉合的， 僅偶然短暫地睜一下， 眼瞼有時顫動， 經常可見到眼球在眼瞼下快速運動。 呼吸不規則， 比安靜睡眠時稍快。 手臂、腿和整個身體偶爾有些活動。 臉上常顯出可笑的表情， 如做怪相、微笑和皺眉。 有時出現吸吮動作或咀嚼運動。 在覺醒前， 通常處於這種活動睡眠狀態。 以上兩種睡眠時間約各占一半。

（3）瞌睡狀態：通常發生於剛醒後或入睡前。

眼半睜半閉， 眼瞼出現閃動， 眼閉合前眼球可能向上滾動。 目光變呆滯， 反應遲鈍。 有時微笑、皺眉或噘起嘴唇。 常伴有輕度驚跳。 當小嬰兒處於這種睡眠狀態時， 要儘量保證他安靜地睡覺， 千萬不要因為他的一些小動作、小表情而誤以為“嬰兒醒了”， “需要餵奶了”而去打擾他。

細心呵護健康成長。