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如何預防寶寶便秘？因為接觸了新食物， 很多寶寶在添加輔食後容易便秘， 如果飲食不當的話， 可能會使便秘加重。 那麼， 如何預防寶寶便秘呢？下面小編就為大家詳細的介紹寶寶便秘的相關內容。如何預防寶寶便秘
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1、飲食調理很重要
寶寶的腸胃需要我們小心呵護， 功能性便秘很多是由於飲食不當引起的， 飲食調理非常重要。 主食是乳品的小嬰兒， 胃腸功能發育不全， 腸蠕動遲緩， 加上乳品經消化後產生的殘渣少， 自然缺乏大便。 有些牛奶中糖量不足， 或者蛋白質過高， 也容易導致大便乾燥。 可以給寶寶空腹喝一點蜂蜜水， 或者在奶里加糖， 適當的時候添加輔食。
對大一點的寶寶， 已經開始吃含澱粉、蛋白質或纖維類輔食， 可以讓寶寶多吃蔬菜水果和粗糧， 粗纖維比較多的蔬菜水果如香蕉、橘子、藕、白菜、韭菜等都能起到很好的潤腸作用。
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2、提供足夠的纖維素
多吃蔬菜水果， 不僅可以遠離癌症， 最直接的好處就是預防便秘。 幼兒每天應攝取5份新鮮蔬菜水果， 其中3份為蔬菜， 2份為水果。 媽媽可以將水果切成小塊狀， 用一個可愛的卡通碗裝著， 讓孩子把水果當成零食來吃。
3、生活規律定時排便
培養寶寶良好的生活習慣， 有規律的作息時間， 養成定時排便的習慣， 也是預防便秘很重要的方法。 缺乏規律睡眠， 尤其是夜晚不睡、白天多睡的寶寶， 最易發生便秘。 寶寶3個月左右， 大人就可以引導寶寶逐漸形成定時排便的習慣了， 一個舒適可愛的便盆能起到不小的作用。 有時寶寶會因為貪玩而忘了解決排泄問題， 大人最好能及時提醒。
4、補充足夠的水分
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多喝水， 有利於防止寶寶便秘。 如果幼兒隔幾個小時都會固定排尿， 並且小便顏色清淡， 則表示水分補充還可以。 如果小便的顏色發黃， 就表示缺水了， 家長要及時提醒寶寶喝水。
5、腹部按摩
每天幫孩子洗澡以後， 媽媽可以在手上塗上乳液， 幫孩子進行腹部按摩。 以肚臍為中心， 順時針方向按摩3～5分鐘， 可以有效增加腸胃的蠕動， 讓排便更順暢。
6、運動有益健康
適當增加寶寶的活動， 運動量大了， 體能消耗多， 腸胃蠕動增加， 容易產生饑餓感， 進食的情況一定不錯， 自然排泄也旺盛很多。 給半歲內的小寶寶多做撫觸、做被動操。 稍微大一點的寶寶可以在大人的引導下多做比如散步、跑、跳之類的有氧運動。
寶寶便秘如何按摩
第一步：清大腸200次
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位置：食指橈側(近拇指一側)， 自指尖至虎口(食指與拇指在手掌部銜接處)成一直線。
手法：推法——以拇指側面或指肚， 在穴位上作直線推動。
操作：從虎口直推向食指尖為清， 稱清大腸;反之為補， 稱補大腸。 補大腸和清大腸統稱推大腸。 推100~300次。
要領：用力宜柔和均勻， 推動時要有節律， 頻率大約每分鐘200～300次， 此處一定要注意推的方向是從虎口直推向食指尖， 這與補瀉有關， 方向弄錯了治療效果可就不一樣了， 因此一定要看仔細哦!
第二步：捏脊5遍
位置：大椎至尾骨端成一直線。
手法：捏法——常用於脊背部， 又稱捏脊法。 拇指在後， 食、中指在前， 三指同時用力拿捏皮膚， 雙手交替撚動， 緩緩前移。
寶寶便秘吃什麼食物
1、潤腸食品
吃奶的嬰兒便秘時，
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2、輔食
正在斷奶期內的嬰兒便秘時， 可增加輔食， 除了高營養的蛋類、瘦肉、肝和魚類外， 還要增加纖維素較多的蔬菜、水果及粥類， 如菠菜、油菜、白菜、芹菜以及香蕉、梨等。
3、蜂蜜
民間也有使用蜂蜜通便。 其實蜂蜜必須用涼水沖兌才有效， 溫熱水無效。
但是， 不宜過早給嬰幼兒喝蜂蜜。 這是因為孩子比較小的時候家長往往不確定孩子是否是過敏體質， 是否對某些物質(如海鮮、花粉等)過敏。 蜂蜜裡含有花粉， 如果孩子是過敏體質， 給孩子喝蜂蜜就容易造成過敏， 甚至引發過敏性皮炎、過敏性哮喘等疾病。 因此， 最好等孩子大些了， 確定孩子不會對花粉過敏後再給孩子服用蜂蜜。
4、五穀雜糧
大些的孩子便秘時，可增加一些五穀雜糧，如標準粉、薯類、玉米、大麥等，油脂類食物、涼開水也都有助於便秘預防治療。對於4～5個月以上的嬰兒，可適當增加輔食，最好將菠菜、捲心菜、青菜、薺菜等切碎，放入米粥內同煮，做成各種美味的菜粥給寶寶吃。此外，輔食中含有大量的B族維生素，可促進腸子肌肉張力的恢復，對通便很有幫助。
寶寶便秘不要吃的5類食物
便秘對寶寶們來說，實在是不太舒服，如果飲食不當的話，可能會使便秘加重。下面就介紹便秘期間不宜食用的食物。
1、 糖：糖能減弱胃腸道的蠕動，使病情加重。
2、 柿子：柿子食用後可以減少腸液分泌而發生便秘、習慣性便秘患者不宜食用。
3、 高梁、蓮子：高梁及蓮子收澀固腸作用較強，食用後易使病情加重。
4、 糯米：食用糯米後易使人生熱，大便乾燥、堅硬。
5、 蛋白質或鈣質過多的食物：此類食物若攝入過多，則易使大便成鹼性，乾燥而量少，難以排出，所以應減少食用。
便秘期間應增加穀類食物，並攝入含有大量纖維素的蔬菜及水果，刺激胃腸道蠕動，利於大便形成，從而達到通便的目的。
以上對於如何預防寶寶便秘做出了詳細的介紹，是否解答了你的疑問呢？希望能夠幫助到新手媽媽們。
4、五穀雜糧
大些的孩子便秘時，可增加一些五穀雜糧，如標準粉、薯類、玉米、大麥等，油脂類食物、涼開水也都有助於便秘預防治療。對於4～5個月以上的嬰兒，可適當增加輔食，最好將菠菜、捲心菜、青菜、薺菜等切碎，放入米粥內同煮，做成各種美味的菜粥給寶寶吃。此外，輔食中含有大量的B族維生素，可促進腸子肌肉張力的恢復，對通便很有幫助。
寶寶便秘不要吃的5類食物
便秘對寶寶們來說，實在是不太舒服，如果飲食不當的話，可能會使便秘加重。下面就介紹便秘期間不宜食用的食物。
1、 糖：糖能減弱胃腸道的蠕動，使病情加重。
2、 柿子：柿子食用後可以減少腸液分泌而發生便秘、習慣性便秘患者不宜食用。
3、 高梁、蓮子：高梁及蓮子收澀固腸作用較強，食用後易使病情加重。
4、 糯米：食用糯米後易使人生熱，大便乾燥、堅硬。
5、 蛋白質或鈣質過多的食物：此類食物若攝入過多，則易使大便成鹼性，乾燥而量少，難以排出，所以應減少食用。
便秘期間應增加穀類食物，並攝入含有大量纖維素的蔬菜及水果，刺激胃腸道蠕動，利於大便形成，從而達到通便的目的。
以上對於如何預防寶寶便秘做出了詳細的介紹，是否解答了你的疑問呢？希望能夠幫助到新手媽媽們。