如何預防產後中暑？在現在生活當中， 相信在夏天生寶寶的產婦們， 都有這樣的一個同感， 就是在炎熱夏日的時候， 坐月子簡直是又悶熱又難受， 因此很容易中暑， 那麼如何預防產後中暑呢？以下由小編為大家介紹一下吧。
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預防產後中暑有妙招
1、產後小心“焐”中暑：
產婦是夏季中暑的高發人群。 很多地方還保持著產婦在月子期間必須“焐”的習慣：穿長衣長褲、門窗緊閉、不能開空調、不能洗頭洗澡……新媽媽大量出汗， 加上產後原本就身體虛弱， 於是很容易發生中暑。
其實， 新媽媽在身體恢復到一定程度後， 不但可以洗頭洗澡， 而且也不必整天“焐”在房間裡， 相反， 舒適、安靜、明亮的生活環境對產後新媽媽的健康非常重要。 產婦的房間一定要注意通風， 夏天天氣比較熱， 最好選擇在上下午或早晚各通風20、30分鐘， 通風時媽媽和寶寶可以換個房間。 另外， 新媽媽也可以使用空調或風扇，
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小編提醒：產婦的房間溫度最好保持在22—24℃， 濕度保持在55%左右。 新媽媽在洗頭洗澡時用應用溫水， 洗後要完全擦乾， 別讓皮膚帶著水分;剛剛洗浴完畢， 不宜進入通風的環境。
2、產後出汗也是必須的：
雖說要小心熱出病來， 但新媽媽也需要適當出一點汗。 即使不是在夏天， 產婦在月子裡也應當經常出汗。 因為在懷孕過程中， 母體為適應妊娠過程， 創造胎兒在於宮內發育的良好條件， 會發生一系列生理變化， 其中包括體內液體的增加。 這些多出來的液體在胎兒娩出後需要以出汗、排尿等形式排出體外。 所以， 新媽媽不要整天呆在空調房內， 可以選擇清晨或者傍晚天氣不是太熱的時間裡，
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小編提醒：新媽媽走出臥室後， 當身上出汗時， 要小心吹到穿堂風。 汗濕的衣服、被褥要趕快換掉， 避免著涼。
3、夏季坐月子多吃蔬果：
蔬菜和水果是夏季產婦不可缺少的營養佳品。 它們富含維生素和礦物質， 能幫助產婦消除疲勞和增進食欲， 還可增強身體抗感染能力。 尤其是黃瓜、番茄、柿子椒、油菜、小白菜、苦瓜、茄子、西瓜、鮮桃和桂圓等， 富含維生素C， 經常調劑食用對防止產道感染極為有益。 此外， 產婦夏季由於失血和失水過多， 易發生津血虧耗、致使腸燥便秘， 多吃些富含膳食纖維的蔬菜瓜果， 對防治產後便秘十分有益。
小編提醒：新媽媽除注意飲食清爽之外， 還應多補充水分，
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4、夏季坐月子忌用風油精：
風油精具有提神醒腦、解暑避邪、祛風鎮痛、驅蚊止癢等功效， 但它的主要成分之一樟腦卻具有一定的毒性作用。 據藥理研究分析認為， 風油精所含的樟腦進入人體後， 一般正常人體內的葡萄糖磷酸脫氫酶會很快地與之結合， 使其變成無毒物質， 然後隨小便一起排出體外。 所以， 不會發生不良反應。 但是， 剛出生的新生兒體內缺乏葡萄糖磷酸脫氫酶， 如果媽媽被蚊蟲叮咬後大量使用風油精， 樟腦會隨氣味透過新生兒嬌嫩的皮膚和黏膜滲入血液中， 引起嬰兒黃疸症。
產後中暑的表現
1、先兆中暑：開始時，
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2、輕度中暑：體溫上升、脈搏加快、呼吸加快、面色潮紅、無汗、痱子多。
3、重度中暑：體溫可達400C以上， 伴昏迷、抽搐、嘔吐、腹瀉、呼吸急促、脈搏細數、血壓下降、面色蒼白、瞳孔縮小， 最終可因虛脫致呼吸、迴圈衰竭。 即使搶救脫險， 也可能由於l1樞神經的損害而留下嚴重的後遺症。 故重在預防。
如何預防產後中暑？上面小編已經為大家介紹了一下， 相信大家對於如何預防產後中暑以及中暑的表現也有一定的瞭解了吧。 綜上所述， 其實作為夏天生孩子的產婦們， 只要懂得運用以上妙招或者適量喝水， 就能避免出現中暑現象， 這才是養生之道。