失眠是懷孕初期症狀中最為常見的一種， 那造成懷孕婦女失眠的原因有哪些?這是懷孕的女性朋友關心的問題。
懷孕初期症狀中最為常見的一種便是失眠， 失眠對孕婦的影響不僅是身體上的， 也是心理上的。 而且長期失眠還會對嬰兒的健康造成一定的影響， 那麼造成孕婦失眠的原因有哪些呢?
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1、飲食習慣的改變
孕婦在懷孕期口味可能會有很大的變化， 這一點身為丈夫的男人們可能體會得更為深刻。 有可能西瓜剛剛買來又轉而想吃芒果。 雖然， 妻子在吃上的要求丈夫們最好滿足， 但影響情緒的食物最好不要提供給她們， 例如咖啡、茶、油炸食物等， 尤其富含飽和脂肪酸的食物， 食用這些食物後會改變孕婦體內的激素分泌， 造成軀體上的不適。 除了食物的種類， 在時間上也要有一定的限制， 孕期婦女最好在入睡前3個小時吃東西， 而不是到臨睡覺前。
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2、軀體因素
如抽筋、尿頻等。 到了妊娠後期， 許多孕媽咪常常會發生抽筋， 這也影響到睡眠的品質。 醫學認為抽筋大多與睡覺姿勢有關， 通常腳掌向下時較容易發生抽筋。 另外， 也可能和局部血液迴圈、血液酸鹼度有關。 一般正常的血液是處於微鹼性， 如果情緒不穩定、飲食中甜食和肉食過多， 都很容易讓血液偏酸性， 引起電解質的不平衡， 造成局部肌肉抽筋。
孕婦常發生尿頻。 懷孕初期可能有一半的孕婦尿頻， 但是到了後期， 有將近80%的孕婦為尿頻困擾， 晚上會起床跑廁所， 就嚴重影響了睡眠品質， 引起失眠。
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3、懷孕期間的婦女， 處在精神和心理上都比較敏感的時期。
通常這段時間的情緒會不太穩定， 對壓力等各種情緒的承受能力會降低， 相應地會有憂鬱和失眠等症狀發生。
4、食物過敏
過敏是比較容易被忽視的失眠原因， 尤其是對食物的過敏反應會造成免疫系統的負擔。