【媽媽手記】我是這樣給雙胞胎寶寶餵奶的

老人們常說孩子是天生帶了口糧出生的， 母乳就是餵養寶寶最好的食物。 但很多想要堅持母乳餵養的媽媽們卻因為奶水不足， 而不得不給寶寶斷奶。 一個孩子況且如此， 雙胞胎媽媽又要如何是好呢？本期育兒日記雙胞胎美媽“乖乖twins”就為我們分享了她的哺乳經驗， 一人哺乳兩個乖乖都綽綽有餘， 趕緊去學習吧！

美媽曬雙胞胎乖寶寶

我在懷孕前翻看了很多關於育兒的書籍， 也在網上查找了很多的資料， 關於雙胎的產期、重量發展、胎兒發展、生產、哺乳、養育等方面的資料非常少。 當我生完以後才發現身邊很多雙胞胎，

才曉得現在的雙胎與單胎的比例快去到十分之一。 這是個相當大的資料人群呀！所以在此分享我的哺乳經驗， 盼望對各位美媽有所幫助！

雙胞胎寶寶的哺乳初期 讓我甜蜜又痛苦

我生完乖乖們後的30分鐘內醫生就捏我乳☆禁☆頭說有初乳了， 趕緊把他們抱來喝奶， 當時我好驚訝， 剛剛出生才30分鐘的那麼小的孩子， 吸奶是那麼有力。 我當時看著他們， 雖然非常疲憊不堪、疼痛難忍， 但是心裡面卻非常甜蜜和滿足。 在接下來的日子我就每天都堅持哺乳。

可能很多美媽都有類似的經驗， 不足40周的孩子（我是37+5）， 特別是雙胎， 一開始的奶水比較少。 加上我們客家人一開始吃止血的生雞煮娘酒， 很油很甜， 吃得我很膩，

吃不下飯了。 每天這樣吃， 連續了3天， 我都是一吃就會暈酒然後想睡覺， 但是還是要繼續爬起來餵奶。 這個對我來講非常痛苦， 特別是我坐著餵奶水才能比較容易被吸出， 躺著孩子完全吃不到奶， 加上我忍著巨大的骶骨疼痛來餵奶， 真的是非常辛苦。 這個還不止， 更甚的是， 兩個同時哭著要喝奶， 冬天， 可想而知是非常累， 非常冷的。 因為我沒有經驗， 一開始還不懂得孩子喝奶還講究身姿嘴型， 後來我的爸爸媽媽來看我， 帶給我一本美國的育兒百科全書， 我才開始學習， 才慢慢的調整過來。

（一）保證雙胞胎母乳充足 哺乳期飲食最關鍵

首先不能老是喝娘酒雞。 要跟平時一樣吃， 特別是多吃飯， 這是身體能量最基本的保證，

生冷蔬菜水果不吃。 平時常吃的水果用熱水泡過以後溫溫的可以吃。 保持大腸蠕動正常， 增加排便， 促進新陳代謝， 這樣母乳才能供應正常。

哺乳期飲食很關鍵

我請教了一些經驗豐富的美媽， 她們分享說：木瓜雞湯、鯽魚木瓜湯、豬腳花生湯、豬腳姜醋湯， 按照順序發奶強到弱， 但是對於產婦來講都是非常有效的幾款湯。 另外當我惡露結束後堅持喝紅棗、桂圓、當歸、枸杞子煮的水， 每天就喝這水， 補血補氣， 後來驗證效果真的非常好。 我現在的膚色比以前還紅潤。

還有一個重要的是， 如何止住產後的大出汗， 我產完後身子很虛， 天氣雖冷， 可是我每天都要出汗把被子弄濕， 後來婆婆炒了米拿來煮水喝， 慢慢地就好了非常多。

在我兩個月的時候， 吃了老公舅舅釀的酒煮的雞肉， 偶爾就沖水喝， 不但不暈， 而且是奶水多到溢奶， 這個我是從來都沒有想像過的。 而且還夠乖乖們兩兄弟喝， 從平時要補充3次奶的， 到那時只需一次， 甚至有時候不用喝奶粉， 太神奇了。

（二）休息不好致奶少 哺乳期睡眠也關鍵

我有個雙胎朋友因為人手不足， 照顧不過來， 結果晚上沒有怎麼睡好， 從坐月子的奶水豐富到3個月後幾乎沒有奶了。 非常可惜！我當時睡眠很好。 因為他們兩個一般能夠睡過5個小時以上。 從出生到4個月每天都睡很多。 晚上一覺就是5-7小時， 所以我能保證睡眠。 他們現在是能夠持續睡7個小時， 偶爾醒來吃一次奶。

哺乳期睡眠也關鍵

他們為什麼能夠睡那麼久？也有秘訣的。

不過可能很多美媽不敢輕易嘗試。 因為我的經驗也是供參考， 我是睡前給他們吃小半碗的米糊。 （米粉是我奶奶自己種的大米加上一些獨特的營養素材磨制）不可思議的是我是在他們出生15天后開始給他們吃到如今9個月。 這點倘若沒有信心的美媽也不要輕易嘗試， 特別是很聽醫生或者專家的話的美媽也不要嘗試。 我的僅是個人經驗， 而且我的孩子的身體體質可能跟你的孩子的不同。

再補充一點， 雖然我的乖乖們現在9個月了， 體重是趕不上單胎的9個月體重， 差2-3斤， 但從出生後到5個月平均每個月長2斤， 他們身體健康， 非常硬朗， 已經可以自己扶著東西站起來了， 一站至少有5分鐘。 4個月會翻身抬頭， 6個月會俯伏前進。8個月長牙，現在已經有5顆了。

（三）哺乳期特別提問一二三

1、生病吃藥能夠哺乳嗎？

雖然專家醫生都說不可以，會過奶。不過我當時感冒和急性乳腺炎時吃藥打吊針，都堅持餵奶，因為不餵奶就會減少奶水，一個朋友雙胎4個月時感冒吃藥，3天沒有餵奶，後來就沒有奶了。我的經驗印證孩子健康不受我吃藥影響。

吃藥能夠哺乳嗎？

2、奶漲奶痛怎麼辦？

我在3個月時得了急性乳腺炎，醫生說很多媽媽在3-6個月時都容易犯，主要因為是乳腺不通，導致乳汁淤塞引起。所以為了避免得乳腺炎，建議哺乳媽咪在產前產後都注意給乳☆禁☆房按摩，或者用熱水敷乳☆禁☆房。

我當時痛到哭，半夜睡不著起來擠奶，乳☆禁☆房又硬又痛又熱，還伴著輕微發燒。後來我打吊針，吃了藥就好了，之後幾次有這樣跡象，我就吃了醫生開的藥，並且停止吃發奶的食物。到現在9個月了，雖然奶水少了很多，但是看著孩子滿足的樣子我覺得營養不是最重要了，親子關係更重要，因為我現在上班了，能跟他們在一起最親密的時間就是哺乳了。

3、雙胞胎可以同時餵奶嗎？

很多國外的教材是教導訓練孩子把喝奶時間錯開，不過有時候沒有這麼精准，我也會一起喂，用“抱橄欖球”的姿勢喂，還未滿8斤的孩子都可以這樣喂。昨晚我還是同時喂，我坐著，他們也坐著來喝奶，超級可愛搞笑。

暫時想到的是這麼多，我原來打算6個月斷奶的。但是後來有朋友教導我，雖然6個月後奶水是沒有什麼營養，但是哺乳是最重要的親子時間，有助於將來你和孩子們的關係。因為他們的兒子餵奶1年半，後來自然斷奶。到現在18歲了，他跟父母都有非常美好的溝通關係（跟哺乳有一定聯繫）。所以我拋下了身材，便利，舒適，為了造就和滿足乖乖們最基本的品格和需要。我覺得一切都值得！

6個月會俯伏前進。8個月長牙，現在已經有5顆了。

（三）哺乳期特別提問一二三

1、生病吃藥能夠哺乳嗎？

雖然專家醫生都說不可以，會過奶。不過我當時感冒和急性乳腺炎時吃藥打吊針，都堅持餵奶，因為不餵奶就會減少奶水，一個朋友雙胎4個月時感冒吃藥，3天沒有餵奶，後來就沒有奶了。我的經驗印證孩子健康不受我吃藥影響。

吃藥能夠哺乳嗎？

2、奶漲奶痛怎麼辦？

我在3個月時得了急性乳腺炎，醫生說很多媽媽在3-6個月時都容易犯，主要因為是乳腺不通，導致乳汁淤塞引起。所以為了避免得乳腺炎，建議哺乳媽咪在產前產後都注意給乳☆禁☆房按摩，或者用熱水敷乳☆禁☆房。

我當時痛到哭，半夜睡不著起來擠奶，乳☆禁☆房又硬又痛又熱，還伴著輕微發燒。後來我打吊針，吃了藥就好了，之後幾次有這樣跡象，我就吃了醫生開的藥，並且停止吃發奶的食物。到現在9個月了，雖然奶水少了很多，但是看著孩子滿足的樣子我覺得營養不是最重要了，親子關係更重要，因為我現在上班了，能跟他們在一起最親密的時間就是哺乳了。

3、雙胞胎可以同時餵奶嗎？

很多國外的教材是教導訓練孩子把喝奶時間錯開，不過有時候沒有這麼精准，我也會一起喂，用“抱橄欖球”的姿勢喂，還未滿8斤的孩子都可以這樣喂。昨晚我還是同時喂，我坐著，他們也坐著來喝奶，超級可愛搞笑。

暫時想到的是這麼多，我原來打算6個月斷奶的。但是後來有朋友教導我，雖然6個月後奶水是沒有什麼營養，但是哺乳是最重要的親子時間，有助於將來你和孩子們的關係。因為他們的兒子餵奶1年半，後來自然斷奶。到現在18歲了，他跟父母都有非常美好的溝通關係（跟哺乳有一定聯繫）。所以我拋下了身材，便利，舒適，為了造就和滿足乖乖們最基本的品格和需要。我覺得一切都值得！