【嬰兒情感依賴怎麼辦】如何治療情感依賴

養生之道網導讀：

瞭解嬰兒情感依賴怎麼辦對寶媽極為重要， 那麼如何瞭解嬰兒情感依賴怎麼辦？瞭解嬰兒情感依賴怎麼辦並不困難。

情感依賴症

媽媽出差才5天， 1歲的寶寶突然寢食難安， 情緒激動， 喜歡驚叫。 經過了5天的鬧騰， 父親不得不帶孩子去醫院向專家求助。 經診斷發現， 孩子的精神、身體發育皆正常， 體格檢查也無異常情況， 只是怕生人。 另外， 據孩子父親介紹， 由於他長年在外出差， 孩子一直由妻子撫養。 上週五， 妻子因公出差， 孩子便由自己看護。

專家由此作出診斷：這是由於親密餵養人的離開而導致幼兒患上了“情感依賴症”。

專家解析， 孩子的童年期需要足夠的安全感。 出生後， 幾乎所有的事情都需要媽媽照理。 媽媽的一切， 他都習慣了， 包括媽媽的行為、氣味與生活方式。 生活的突然改變會使孩子感覺缺乏安全感， 對外界的敏感性增強，

從而引起上述嬰兒寢食難安情況的發生。

撫養孩子並不是母親一個人的責任， 父親也應參與進來， 使孩子得到父母均衡的愛。

治療方法

對依賴型人格障礙的治療， 可以採用如下方法：

1 習慣糾正

依賴型人格的依賴行為已成為一種習慣， 治療首先必須破除這種不良習慣。 清查一下自己的行為中哪些是習慣性地依賴別人去做， 哪些是自己作決定的。 你可以每天作記錄， 記滿一個星期， 然後將這些事件按自主意識強、中等、較差分為三等， 每週一小結。

對自主意識強的事件， 以後遇到同類情況應堅持自己做。 例如某一天按自己的意願穿鮮豔衣服上班， 那麼以後就堅持穿鮮豔衣服上班， 而不要因為別人的閒話而放棄，

直到自己不再喜歡穿這類衣服為止。 這些事情雖然很小， 但正是你改正不良習慣的突破口。

對自主意識中等的事件， 你應提出改進的方法， 並在以後的行動中逐步實施。 例如， 在訂工作計畫時， 你聽從了朋友的意見， 但對這些意見你並不欣賞， 便應把自己不欣賞的理由說出來， 說給你的朋友聽。 這樣， 在工作計畫中便摻人了你自己的意見， 隨著自己意見的增多， 你便能從聽從別人的意見逐步轉為完全自作決定。

對自主意識較差的事件， 你可以採取詭控制技術逐步強化、提高自主意識。 詭控制法是指在別人要求的行為之下增加自我創造的色彩。 例如， 你從愛人的暗示中得知她喜歡玫瑰花， 你為她買一枝花， 似乎有完成任務之嫌。

但這類事情的次數逐漸增多以後， 你會覺得這樣做也會給自己帶來快樂。 你如果主動提議帶愛人去植物園度週末， 或帶愛人去參觀插花表演， 就證明你的自主意識已大為強化了。

依賴行為並不是輕易可以消除的， 一旦形成習慣， 你會發現要自己決定每件事畢竟很難， 可能會不知不覺地回到老路上去。 為防止這種現象的發生， 簡單的方法是找一個監督者， 最好是找自己最依賴的個人。

2 重建自信

如果只簡單地破除了依賴的習慣， 而不從根本上找原因， 那麼依賴行為也可能復發。 重建自信法便是從根本上加以矯正。

第一步， 消除童年不良印跡。 依賴型的人缺乏自信， 自我意識十分低下， 這與童年期的不良教育在心中留下的自卑痕跡有關。

你可以回憶童年時父母、長輩、朋友對自己說過的具有不良影響的話， 例如：“你真笨， 什麼也不會做。 ”、“瞧你笨手笨腳的、讓我來幫你做。 ”等， 你把這些話語仔細整理出來， 然後一條一條加以認知重構， 並將這些話語轉告給你的朋友、親人， 讓他們在你試著幹一些事情時， 不要用這些話語來指責你， 而要熱情地鼓勵、幫助你。

第二步， 重建勇氣。 你可以選做一些略帶冒險性的事， 每週做一項， 例如：獨自一人到附近的風景點做短途旅行；獨自一人去參加一項娛樂活動或一周規定一天“自主日”， 這一日不論什麼事情， 決不依賴他人。 通過做這些事情， 可以增加你的勇氣， 改變你事事依賴他人的弱點。

細心呵護健康成長。

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