養生之道網導讀：
孕前如何調理身體？有些體質的女性， 因為先天因素， 在受孕上會有些困難， 在準備懷孕前必須先調養好身體， 以最佳的健康狀況迎接胎兒。 那麼， 孕前如何調理身體呢？下面小編就為大家詳細的介紹孕前怎樣調理身體。孕前如何調理身體
長期減肥或有貧血症狀、習慣性流產者， 當出現以下幾種情況時， 就要特別注意孕前的體質調理。
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1.腎虛、月經週期不規則
月經週期不定， 排卵期就不知道如何算起， 這樣受孕困難度就相對提高了。 女性經期正常週期為25~35天， 經期超過35天以上就算長， 低於24天以下就太短。 最理想的週期是28天， 也就是濾泡期與黃體期各占14天， 因為這樣容易掌握排卵期， 受孕的機會就自然會比較多。 經期過長或過短多半與內分泌相關， 而內分泌由腎掌管， 所以， 月經週期不規則多半可通過調理沖任與腎氣來治療。
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2.肝鬱有熱、內分泌失調
現代女性工作等方面的精神壓力較大， 也會影響下視丘-腦下垂體等內分泌功能。 情緒壓力過大， 多半與中醫所稱的肝功能相關， 即肝臟體陰而用陽、藏肝血與肝陰、主疏泄調達的功能。 肝郁不舒可能導致內分泌異常， 現代女性常見的經前症候群、經前矬瘡、便秘的情況， 均與此相關。
3.脾虛、脾胃功能不佳
此類體質的人， 腸胃通常不好， 容易腹瀉， 從而導致營養不良。 中醫認為， 任主胞胎， 任脈的養分來自於脾胃所吸收的營養物質。 因此， 如果母體養分不足、身體虛弱， 懷孕時胎兒也會受到影響， 不易長大。 只有腸胃健康， 食物養分才能充分被吸收， 才能為胎兒提供充足補給， 保證寶寶的健康。
助孕及調理體質的方式
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身體的體質偏頗產生了疾病， 月經週期不規則或是有子宮內膜異位、子宮肌瘤、多囊性卵巢等器質性病變者， 需要進行藥物治療。 目前除了中藥， 也可借助針灸、艾草等方式來調理體質， 提高受孕幾率。 針刺與艾灸可以刺激穴位， 改善局部氣血循環。 許多相關研究證實， 針灸有調節自律神經系統， 調整內分泌與子宮卵巢附近的迴圈的作用。 有些不孕症的治療中也會使用針灸， 具體的做法是：在精卵植入前， 先通過針灸來放鬆輸卵管， 避免痙攣。 中藥和針灸都是目前中醫中的常見助孕方式。
孕前調理要注意5個細節
每對夫妻對懷孕都會有計劃有打算的進行。 孕前的準備工作是每對夫妻必不可少的一項工作。
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1、孕前仍然使用化妝品
很多女性有化妝的習慣， 尤其是每天使用隔離霜或粉底， 或使用美白祛斑霜等含鉛的化妝品。
美白效果越好的化妝品含鉛量越高， 如果女性體內含鉛量多， 必然造成將來懷孕後寶寶患各種疾病， 如多動、智力底下、貧血等。 所以， 從孕前開始， 女性最好少用這些含鉛化妝品。 保持基本的皮膚清潔即可。
2、炒菜用加碘鹽還缺碘
我們家炒菜時用的是加碘鹽， 可為什麼還缺碘呢?很多女性都提出了這個疑惑。 女性一旦懷孕， 很容易缺碘，
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雖然大家炒菜都是用碘鹽， 以為可以補碘， 但很多人時都習慣在炒菜過程中放碘鹽。 這種做法很容易導致碘揮發， 看似補了碘， 實則缺碘。 正確的做法是：在菜炒熟後再放碘鹽， 這樣碘不會揮發。 平時也可多吃些海產品補碘。
3、飲食上依然愛吃什麼吃什麼
孕前半年開始， 女性要開始戒口了， 不能愛吃什麼吃什麼了。 放棄生吃水產品如生魚片、生蠔等(有殼類的水生物)， 這些水產品中的細菌和有害微生物能導致流產或者死胎， 而微生物在人體內生存的時間往往超出我們的想像。
同時， 放棄女性鍾愛的火鍋、燒烤。 因為大多數的牛、羊的體內有可能寄生著弓形蟲， 但人們並不能用肉眼看見。如果在吃火鍋時，只是把鮮嫩的肉片放到湯中稍稍一燙即進食，這種短暫的加熱並不能殺死寄生在肉片細胞內的弓形蟲蟲卵，幼蟲可穿過腸壁隨血液擴散至全身。
4、住在剛裝修好的房子裡
買新房、裝修、懷孕、生子，聽起來非常完美的流程，其實並不妥當。因為新裝修的房間中的一些裝飾材料、新傢俱或多或少存在著對人體有害的有機溶劑、粘合劑等，對成人可能沒有大的影響，但卻可能對正處於各器官系統發育的胎兒造成不可逆的損傷。
所以即將懷孕的女性、准孕婦們，千萬不要住在剛剛裝修好的房間裡。
5、穿了防輻射衣就無限制使用電器
有準備的女性一般從孕前就開始穿防輻射衣，以為這樣可以完全阻擋輻射，完全無限制地使用電腦、空調或微波爐，其實不然。專家說，市面上的防輻射服品質參差不齊，一般消費者難以判斷，且防輻射服是否真的防輻射還有待考證。
提高懷孕幾率的建議
1、生活習慣
職場女性，工作繁忙，壓力大。吳炫璋醫師建議，想要提高受孕幾率，就要養成良好的生活習慣，三餐定時定量，不熬夜。熬夜尤其會容易造成交感神經亢奮，連帶會有便秘、長痘痘的症狀，對身體造成傷害。
2、運動
有些女性不愛運動，吳炫璋醫師指出，可以採取快走的方式來運動。多做腳部運動，可強化下腹腔血液迴圈，減少長時間的坐姿帶來的不適，避免腦部充血。每天做仰臥起坐5~10下，可強化腹直肌的力量。腹直肌肌力弱是體力差的標誌，也關係到任脈與胞宮的生理功能。維持良好的運動習慣，能增強體力，對於懷孕的體力負荷與生產都大有説明。
以上就是對孕前如何調理身體的介紹，希望對準媽媽們有所幫助。女性們在懷孕前，都要將身體調整到最佳的狀態，才能避免可能出現的孕期疾病，並且為胎兒的生長提供最佳的保證。
但人們並不能用肉眼看見。如果在吃火鍋時，只是把鮮嫩的肉片放到湯中稍稍一燙即進食，這種短暫的加熱並不能殺死寄生在肉片細胞內的弓形蟲蟲卵，幼蟲可穿過腸壁隨血液擴散至全身。4、住在剛裝修好的房子裡
買新房、裝修、懷孕、生子，聽起來非常完美的流程，其實並不妥當。因為新裝修的房間中的一些裝飾材料、新傢俱或多或少存在著對人體有害的有機溶劑、粘合劑等，對成人可能沒有大的影響，但卻可能對正處於各器官系統發育的胎兒造成不可逆的損傷。
所以即將懷孕的女性、准孕婦們，千萬不要住在剛剛裝修好的房間裡。
5、穿了防輻射衣就無限制使用電器
有準備的女性一般從孕前就開始穿防輻射衣，以為這樣可以完全阻擋輻射，完全無限制地使用電腦、空調或微波爐，其實不然。專家說，市面上的防輻射服品質參差不齊，一般消費者難以判斷，且防輻射服是否真的防輻射還有待考證。
提高懷孕幾率的建議
1、生活習慣
職場女性，工作繁忙，壓力大。吳炫璋醫師建議，想要提高受孕幾率，就要養成良好的生活習慣，三餐定時定量，不熬夜。熬夜尤其會容易造成交感神經亢奮，連帶會有便秘、長痘痘的症狀，對身體造成傷害。
2、運動
有些女性不愛運動，吳炫璋醫師指出，可以採取快走的方式來運動。多做腳部運動，可強化下腹腔血液迴圈，減少長時間的坐姿帶來的不適，避免腦部充血。每天做仰臥起坐5~10下，可強化腹直肌的力量。腹直肌肌力弱是體力差的標誌，也關係到任脈與胞宮的生理功能。維持良好的運動習慣，能增強體力，對於懷孕的體力負荷與生產都大有説明。
以上就是對孕前如何調理身體的介紹，希望對準媽媽們有所幫助。女性們在懷孕前，都要將身體調整到最佳的狀態，才能避免可能出現的孕期疾病，並且為胎兒的生長提供最佳的保證。