【孕前補葉酸需要注意些什麼】備孕葉酸要吃多久

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孕前補葉酸需要注意些什麼？孕前補充葉酸對於寶寶來說同樣很重要。 那麼， 孕前補葉酸需要注意些什麼呢？下面小編就為大家詳細的介紹孕前補充葉酸的相關內容。

孕前補葉酸需要注意些什麼

1、懷孕前三個月開始補葉酸

趙建月說， 在懷孕的頭三個月， 人體的神經管開始發育， 神經細胞開始分裂， 這個時候如果葉酸缺乏， 神經管發育會不全， 容易出現畸形兒。 如果在此關鍵時候補充葉酸， 可使胎兒患神經管的危險減少50%～70%。

所以， 婦女在準備懷孕的前三個月就要開始補葉酸;懷孕早期， 再服用三個月葉酸;到了孕晚期， 根據情況， 在醫生指導下可適當服用葉酸。

2、每日服用一小片

現在市場上有兩種葉酸劑型， 一種是每片5毫克的劑型， 另一種是每片0.4毫克的小劑型。 孕婦要服用小劑型， 每天服用一片就夠了。 趙建月提醒， 攝入過多的葉酸不但不能起到預防胎兒畸形的目的，

還可能會掩蓋維生素B12缺乏的症狀， 干擾鋅的代謝， 引起孕婦鋅缺乏或者神經損害等不良後果。 如果服用葉酸三個月後沒有如期受孕， 應繼續補充葉酸直至懷孕後三個月。

3、葉酸不宜與維生素C同補

葉酸在酸性環境中易被破壞， 在鹼性和中性環境中比較穩定;而維生素C及維生素B2、B6在酸性環境中才比較穩定。 如果在補充葉酸的同時服用維生素C及維生素B2、B6， 由於二者的穩定環境相抵觸， 吸收率都會受影響。 鑒於此， 二者服用時間最好間隔半個小時以上。

4、葉酸有哪些副作用

(1)服用葉酸片可以掩蓋維生素B12缺乏的早期表現， 而導致神經系統受損害；

(2)服用葉酸片350mg可能影響鋅的吸收， 而導致鋅缺乏，

使胎兒發育遲緩， 低出生體重兒增加；

(3)服用葉酸片可以干擾抗驚厥藥物的作用， 誘發病人驚厥發作；

(4)個別病人長期大量服用葉酸可出現厭食， 噁心， 腹脹等胃腸道症狀；

(5)大量服用葉酸時， 可出現黃色尿。

備孕葉酸要吃多久

補葉酸應持續至整個孕期， 如果孕前沒有補充葉酸也不用過分擔憂， 從發現懷孕時開始補充葉酸仍然可以起到降低胎兒發育異常的危險。 在妊娠的前3個月， 正是胎兒神經管發育的關鍵時期， 孕媽咪補充足夠的葉酸可以明顯降低神經管畸形， 使無腦兒與先天性脊柱裂胎兒的發生率大大降低。

有條件的孕婦可在整個孕期和哺乳期堅持服用， 以利母體健康， 胎兒及新生兒的成長發育。

一般到懷孕後3個月就可以看情況停止吃葉酸了。

孕前吃什麼葉酸好

1、天然葉酸

葉酸天然廣泛存在於動植物類食品中， 尤以酵母、肝及綠葉蔬菜中含量比較多。

2、合成葉酸

含葉酸的食物很多， 但由於天然的葉酸極不穩定， 易受陽光、加熱的影響而發生氧化， 所以人體真正能從食物中獲得的葉酸並不多。 葉酸生物利用度較低， 在45%左右。 合成的葉酸在數月或數年內可保持穩定， 容易吸收且人體利用度高， 約高出天然製品的一倍左右。

以上對於孕前補葉酸需要注意些什麼做出了詳細的介紹。 雖然葉酸能預防神經管畸形、預防胎兒先天性心臟病等一些嬰兒的疾病， 但是過多的補充葉酸對於身體都會產生影響的， 所以備孕家庭要注意補充葉酸的只要事項。

以上是對孕前補葉酸需要注意些什麼的介紹。 相信大家都有所瞭解了。 如果您還有其他內容想要知道的， 可以流覽相關的文章。