【孕婦什麼時候測體重】孕婦為什麼要測量體重

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孕婦什麼時候測體重？孕婦體重是判斷孕婦體質狀況的重要指標。 那麼， 孕婦什麼時候測體重呢？下面小編就為大家詳細的介紹的一下。

孕婦什麼時候測體重

孕婦什麼時候測體重？一般情況下， 孕婦測體重的時間從孕12周的第一次產檢就能開始， 接著在每一次產檢時都需要孕婦進行體重測量， 從而及時瞭解孕婦體重變化， 能瞭解和掌握胎兒的發育情況， 並及早發現妊娠併發症。 孕期體重正常增加同時是營養均衡的標誌， 也是妊娠過程正常的表現。 因此， 體重測量是孕婦產檢的必要檢查項目。

同時孕婦可以通過智慧母嬰安全秤自己在家檢測體重， 隨時掌握體重動態， 獲取資訊， 如有問題可提醒及時就醫處理。

孕婦為什麼要測量體重

隨著孕周的增加， 胎兒逐漸長大， 孕婦的子宮也日益增大， 乳☆禁☆房進一步發育， 胎盤與羊水的形成以及母體的血液、組織間液及脂肪發生生理變化，

孕婦的體重會逐漸增加。

孕婦測量體重能瞭解和掌握胎兒的發育情況， 並及早發現妊娠併發症。

孕期體重正常增加同時是營養均衡的標誌， 也是妊娠過程正常的表現。 因此， 體重測量是孕婦產檢的必要檢查項目。

除了體重測量之外， 孕媽更要關注自身的體重管理， 通過借助一些智慧設備， 如智慧母嬰安全秤可以更好的管理體重， 讓孕期體重控制在合理範圍內。

孕婦體重增長多少合適

身高1.6米， 體重58千克， 讓你處在正常體重的邊緣， 再多長上2千克， 你就超重了。 你可以自己來計算合理體重的指數， 計算的辦法是：將你的體重(千克， 當然是懷孕之前的體重)除以身高(米)的平方，

得出的指數應該在18~23之間。

如果你的體重是58千克， 身高1.6米， 你的指數為：58÷1.62=22.6;

如果體重60千克(身高1.6米)， 你的指數為則為：60÷1.62=23.4。

如果你的指數是在20左右， 在孕期， 理想的體重增加為9~12千克;如果你身高為1.7米， 可以增加到15千克。 相反， 你的指數在23以上， 在孕期你要想保持理想體重， 大概只能增長6-8千克。

孕婦怎樣進行體重管理

1、均衡膳食

主食不但吃細糧， 還有搭配粗糧。 如玉米、小米、紫米、燕麥等， 這些食物能量低， 常吃不但能預防肥胖， 還有通便的效果， 對孕期孕婦常發生的便秘很有幫助。 此外， 孕婦還要注意食物合理搭配， 提高營養價值及蛋白質的利用率。 如燕麥和牛奶搭配， 蛋白質的利用率就會明顯提高。

2、早餐要增加一些穀類食物

每天的第一頓飯非常重要， 可避免中午暴飲暴食， 攝入過量的食物而變得肥胖。 早餐不要只喝一杯牛奶、吃一個雞蛋， 還要吃一些穀類食物。 穀類是膳食中B族維生素的重要來源， 這些成分中的泛酸尼克算、硫胺素及少量的核黃素等， 是胎兒神經系統發育所必需的。 穀類食物也含有一定的植物固醇和卵磷脂， 可促進胎兒神經發育， 腦發育。

3、少食多餐

孕婦要養成良好的進餐習慣， 沒有規律的進餐習慣會導致肥胖和免疫力下降， 而且還會造成孕婦體內血糖水準不穩定。

4、多吃一些蔬菜

蔬菜的主要成分是維生素和膳食纖維， 能量很低， 多吃蔬菜可以讓孕婦產生飽足感， 而且還不會發胖。

5、少吃高脂肪， 高熱量食品

體重增加過快的孕婦要儘量少吃高脂肪、高熱量的的食物。

例如紅燒肉、排骨， 動物油脂、堅果過多食用、甜點等， 同時要拒絕油炸食品， 洋速食， 甜飲料。

現在准媽媽們知道孕婦什麼時候測體重了吧。 孕婦測量體重瞭解和掌握胎兒的發育情況， 並及早發現妊娠併發症。