【孕婦八個月什麼睡姿好】孕晚期的最佳睡姿

養生之道網導讀：

孕婦八個月什麼睡姿好？到了孕晚期， 孕婦的睡姿也是很有講究的， 因為這時候腹部越來越大， 不良的睡姿對孕婦和寶寶都是不利的。 那麼， 孕婦八個月什麼睡姿好呢？下面小編就為大家詳細的介紹一下。

孕婦八個月什麼睡姿好

妊娠晚期(8-10個月)， 此期的臥位尤為重要。 孕婦的臥位對自身的與胎兒的安危都有重要關係。 宜採取左側臥位， 此種臥位可糾正增大子宮的右旋， 能減輕子宮對腹主動脈和髂動脈的壓迫， 改善血液迴圈， 增加對胎兒的供血量， 有利於胎兒的生長發育。 但不宜採取仰臥位。 因為仰臥位時， 巨大的子宮壓迫下腔靜脈， 使回心血量及心輸出量減少， 而出現低血壓， 孕婦會感覺頭暈、心慌、噁心、憋氣等症狀， 且面色蒼白、四肢無力、出冷汗等。 如果出現上述症狀， 應馬上採取左側臥位， 血壓可逐漸恢復正常， 症狀也隨之消失。

妊娠中期(4-7個月)， 此期應注意保護腹部， 避免外力的直接作用。 如果孕婦羊水過多或雙胎妊娠， 就要採取側臥位睡姿， 這可以讓孕婦舒服些， 其它的睡姿會產生壓迫症狀。 如果孕婦感覺下肢沉重， 可採取仰臥位， 用鬆軟的枕頭稍抬高下肢。

妊娠早期(1-3個月)， 胎兒在子宮內發育仍居在母體盆腔內， 外力直接壓迫或自身壓迫都不會很重， 因此孕婦的睡眠姿勢可隨意， 主要是採取舒適的體位， 如仰臥位、側臥位均可。 如趴著睡覺， 或摟著東西睡覺等不良睡姿則應該改掉。

孕晚期的最佳睡姿——左側臥

孕期的睡眠姿勢是有講究的， 孕晚期也不例外。 我們都知道心臟在左邊， 所以睡覺時採用右側臥的姿勢最佳， 可以 減少對心臟的壓迫。

可是孕婦恰好相反， 媽媽網專家提醒， 孕晚期最適合孕婦的睡姿是左側臥。 為什麼呢?理由主要如下：

1、孕婦左側臥睡姿可以減輕增大的妊娠子宮對孕婦主動脈及骼動脈的壓迫， 可以維持正常子宮動脈的血流量 ， 保證胎盤的血液供給， 給胎兒提供生長發育所需的營養物質。

2、孕婦左側臥睡姿可以減輕妊娠子宮對下腔靜脈的壓迫， 增加回到心臟的血流量。 回心血量的增加， 可使腎 髒血流量增多， 改善腦組織的血液供給， 有利於避免和減輕妊娠高血壓綜合症的發生。

3、在孕晚期， 子宮呈右旋轉， 左側臥睡姿可改善子宮的右旋轉程度， 由此可減輕子宮血管張力， 增加胎盤血 流量， 改善子宮內胎兒的供氧狀態， 有利於胎兒的生長發育，

這對於減少低體重兒的出生和降低圍產兒死亡率有重 要意義。 特別是在胎兒發育遲緩時， 採取左側臥睡姿可使治療取得更好效果。

孕晚期注意事項

1、為了保證孕晚期胎兒不出現意外， 孕婦應做好胎動監測， 加強對胎兒宮內健康情況的監測。

2、做好分娩準備， 選擇合適、值得信賴的醫院， 為分娩做好準備。

3、做好突發情況的準備。 主要是針對破水或者其他意外情況。

4、做好分娩前的心理準備。 主要是在產前要看一些關於分娩的知識， 包括書籍和視頻等， 以免到分娩時過分緊張和不知所措而對生產造成不利影響。 這一點是非常有必要的， 尤其是首胎的孕婦， 更要注意多瞭解分娩的知識。

5、防止危險的發生。

在孕晚期有可能發生的意外有胎膜早破、羊水破裂、臍帶脫落等各種意外情況， 因此， 一旦發生意外情況， 第一時間要跟120聯繫， 及時獲得救治。

6、警惕陰☆禁☆道流水。 如果孕婦孕晚期發生陰☆禁☆道流水的現象， 最好是跟醫生確認一下， 看是否是羊水， 或者是白帶。 如果是羊水的話， 必須立即就醫， 因為一旦羊水破裂， 胎兒又沒有及時娩出， 就會對胎兒和孕婦都造成危險， 因此對陰☆禁☆道出水的情況必須要重視。

孕婦八個月什麼睡姿好就介紹到這裡了， 如果您還有其他內容想要瞭解的， 可以流覽相關的文章。