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：對於孕婦來說， 孕婦出行實用寶典是外出必帶的東西。 那麼， 孕婦出行實用寶典到底有哪些內容呢？請看小編為你介紹：孕婦什麼時候可以出行
孕婦出行的最佳時期
准媽媽進入孕期之後， 不代表只能在自家附近的公園走動， 還是可以選擇一些較方便、安全的旅遊景點作定點旅遊， 或者去外地探望親戚， 適當的出行可以為准媽媽帶來好心情。 不過， 在行前也要確認自己的身體狀況， 做好事前功課。
懷孕中期約16～28周最適合旅行， 此時即使長途旅行也不會有太大問題。 因為這時候准媽媽已適應懷孕生理變化，
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此外， 初期孕吐害喜症狀較明顯， 准媽媽也剛要適應胎兒， 身心需調整， 比較不適合遠遊；懷孕後期也不適合遠遊， 因為肚子太大行動不便， 因此懷孕中期是最適合出國旅行的階段。 旅行前最好先諮詢產科醫師， 以確定是否適合旅遊。 此外， 要注意交通安全， 一定要系好安全帶， 要有人陪同， 若有任何不適， 馬上請當地醫師檢查。 若有不適合旅遊的因素， 最好不要勉強成行， 以免在旅途中發生狀況。
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不適合長途出行的孕婦
1、有重覆流產病史。
2、曾經早產或提早破水。
3、曾經或目前有胎盤異常， 例如無前置胎盤、胎盤剝離。
4、這次懷孕有先兆性流產或陰☆禁☆道出血。
5、多胞胎懷孕。
6、胎兒有子宮內生長遲緩。
7、有妊娠毒血症、高血壓或糖尿病等疾病。
8、心臟衰竭或心臟瓣膜疾病。
9、曾經有血管栓塞疾病。
10、嚴重貧血。
11、慢性☆禁☆器官功能異常， 需要經常就醫或長期服藥， 例如， 氣喘病。
孕婦新年出行3必須
a、去醫院看一次婦產科醫生，
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b、帶好身份證、孕期保健卡和醫療保險卡， 外出一定要有丈夫陪同；
c、按時做產前檢查， 如果出門時正趕上做孕期檢查， 就在當地醫院檢查， 而不應等回來再補， 這樣便於隨時瞭解健康情況。 回到住地以後， 再去指定醫院複查， 並告之以前的檢查結果。
選擇醫療資源完善的地區
孕婦要考慮藥物在懷孕期間的安全性， 所以出發前， 請教你的產檢醫師是很重要的。 另外， 準備一些對懷孕安全的抗腹瀉藥、抗瘧疾藥及綜合維他命藥劑， 也是非常必要的。
制定合理的出行計畫
行程緊湊不適合准媽媽參加， 定點旅行、半自助式的出行方式則比較適合。 此外， 在出發前必須查明目的地的天氣、交通、醫療與社會安全等狀況，
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要有專人陪同
最好是丈夫、家人或姐妹等關心、愛護你的人在身邊陪伴， 不但會使出行較為愉悅， 而且當你覺得累或不舒服的時候， 也可以照顧你， 或視情況改變行程， 這樣才能有個安全快樂的出行過程。
運動量不要太大
如果是參加一些旅遊專案， 運動量太大或者太刺激的活動也不可參與， 例如：過山車、海盜船、自由落體和高空彈跳等。 游泳是不被禁止的， 而潛水不超過18米深度也是允許的， 因為潛水超過18米深度， 胎兒會有“減壓病”， 十分危險。 衝浪、滑水能免則免。
安排充裕的時間休息
都應該安排充裕的休息時間， 不宜趕行程。 孕期比常人更容易疲憊，
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出現不良症狀應立即中止出行
出現下列症狀， 即代表有流產或早產的危險， 准媽媽應立即就醫：陰☆禁☆道出血、下腹部疼痛、子宮規則收縮、陰☆禁☆道出現水樣的分泌物、頭痛、視力模糊、四肢水腫、高血壓等。
另外還有：
孕婦出行交通工具：
坐汽車
要是你打算做長途車旅行的時候， 要儘量找直達快車， 而不是每站都停的慢車， 如果需要過夜， 則最好選擇臥鋪車。
為了避免夜裡肚子餓， 不得不吃油膩的燒心的食物， 或者從加油站的售賣機買食品， 不利於你和寶寶的健康， 你最好自己帶些吃的和水。
乘遊輪
郵輪可能是非常舒適的， 特別是那些較新的航線。 預定的時候，如果可以的話，別忘了要一個盡可能大的床，特別是如果你與先生一起旅行。上船後，你還可以找服務人員多要幾個枕頭和毯子。
幸運的是，在航行過程中，你可能還能找到很多鍛煉的方式。很多郵輪都提供集體或個人運動項目，比如早晨在甲板上散步、游泳、健身車、練瑜伽，甚至還有船上健身房的力量訓練。
坐火車
如果你是坐硬座，最好提前準備一個墊脖子的枕頭。如果你需要過夜或長途旅行，絕對值得花錢訂個臥鋪，並且最好是訂下鋪，以方便活動。
孕婦坐火車時，最好帶瓶水，自己準備一些吃的（特別是新鮮水果和蔬菜）。火車上的飯都很貴，而且也不一定合你的胃口。
坐飛機
孕婦坐飛機需要長時間坐著，這可能使你的雙腳以及踝關節腫脹、腿抽筋。站起來在過道裡蹓達蹓達，做做簡單的伸展運動，可以使你的血液迴圈保持暢通。你可以坐或站著，首先伸展你的腿和腳後跟，然後輕輕地勾腳、抻抻小腿肌肉。在你坐著的時候，可以轉轉腳踝，扭扭腳趾。
自駕車
孕婦在開車的時候應該避免緊急制動、緊急轉向，因為這樣的衝撞力過大，可能使孕婦受到驚嚇。
車內空調一般以26℃為佳，孕婦坐在裡面最好不要低於這個溫度。在不是太熱的情況下，可以關掉空調，打開車窗改吹自然風。
夏季出行知識：
Q1：夏天孕婦能用防曬霜嗎？
防曬霜主要是起一個隔離的作用，根據防曬指數不同多少會含一些鉛的成分，懷孕之後不鼓勵用大量的防曬霜，但是也不是說一點防曬霜不能用。
Q2：外出如何防蚊子？
蚊子怕光但又不喜歡光線太暗，最喜歡在弱光環境下吸血。另外，蚊子喜歡叮咬體溫高的人，身著深色斜紋牛仔褲最容易被蚊子叮咬。
tips:孕婦止癢小妙方
用大蒜或薄荷葉擠出汁擦在被咬處，這些天然的東西不會對孕婦帶來傷害，花露水、風油精等不能用。
以上就是小編為你介紹的孕婦出行實用寶典！
預定的時候，如果可以的話，別忘了要一個盡可能大的床，特別是如果你與先生一起旅行。上船後，你還可以找服務人員多要幾個枕頭和毯子。幸運的是，在航行過程中，你可能還能找到很多鍛煉的方式。很多郵輪都提供集體或個人運動項目，比如早晨在甲板上散步、游泳、健身車、練瑜伽，甚至還有船上健身房的力量訓練。
坐火車
如果你是坐硬座，最好提前準備一個墊脖子的枕頭。如果你需要過夜或長途旅行，絕對值得花錢訂個臥鋪，並且最好是訂下鋪，以方便活動。
孕婦坐火車時，最好帶瓶水，自己準備一些吃的（特別是新鮮水果和蔬菜）。火車上的飯都很貴，而且也不一定合你的胃口。
坐飛機
孕婦坐飛機需要長時間坐著，這可能使你的雙腳以及踝關節腫脹、腿抽筋。站起來在過道裡蹓達蹓達，做做簡單的伸展運動，可以使你的血液迴圈保持暢通。你可以坐或站著，首先伸展你的腿和腳後跟，然後輕輕地勾腳、抻抻小腿肌肉。在你坐著的時候，可以轉轉腳踝，扭扭腳趾。
自駕車
孕婦在開車的時候應該避免緊急制動、緊急轉向，因為這樣的衝撞力過大，可能使孕婦受到驚嚇。
車內空調一般以26℃為佳，孕婦坐在裡面最好不要低於這個溫度。在不是太熱的情況下，可以關掉空調，打開車窗改吹自然風。
夏季出行知識：
Q1：夏天孕婦能用防曬霜嗎？
防曬霜主要是起一個隔離的作用，根據防曬指數不同多少會含一些鉛的成分，懷孕之後不鼓勵用大量的防曬霜，但是也不是說一點防曬霜不能用。
Q2：外出如何防蚊子？
蚊子怕光但又不喜歡光線太暗，最喜歡在弱光環境下吸血。另外，蚊子喜歡叮咬體溫高的人，身著深色斜紋牛仔褲最容易被蚊子叮咬。
tips:孕婦止癢小妙方
用大蒜或薄荷葉擠出汁擦在被咬處，這些天然的東西不會對孕婦帶來傷害，花露水、風油精等不能用。
以上就是小編為你介紹的孕婦出行實用寶典！