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【孕婦易得什麼病】孕婦要小心預防6種月子病

養生之道網導讀:

孕婦易得什麼病?生完孩子, 新媽媽照顧寶寶的同時也別忘了關愛自己。 坐月子對新媽媽的健康非常重要, 尤其對預防月子病, 更是時刻都不能放鬆。 下面為您介紹孕婦易得什麼病。

什麼是月子病?

月子病是指婦女在生產(含小產、人流)之後受到外邪侵襲而引起的各種疾患的統稱, 在月子裡沒有治癒而留下的病症。 婦女在生產後, 因筋骨腠理大開, 身體虛弱, 內外空疏, 如果此時不慎使風寒侵入, 或大怒大悲, 或過多房事, 都能引起月子病。 也叫產後風濕, 月間病, 月家癆。

孕婦易得什麼病?

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1.產褥熱

如果新媽媽在生下小寶寶後出現發燒的症狀, 通常發生在產後24小時到產後10天就稱為產褥熱。

產褥熱感染嚴重的話將影響新媽媽健康, 甚至危及生命。

預防措施:

多休息:新媽媽一定要保證充足的休息, 如果身體吃不消, 就把照顧寶寶的任務交給家人, 這樣才能早日恢復體力。

多喝水:補充水分對於已經發生產褥熱或是排尿不暢的新媽媽而言非常重要。 最好每天補充攝入2000ml左右的水。

清潔衛生:產後惡露會持續一段時間, 新媽媽要勤換衛生護墊和內褲, 尤其會陰有傷口的新媽媽, 如廁後最好能用溫水沖洗會陰部, 以減少感染發生。

傷口乾燥:剖宮產的新媽媽一開始可以用熱毛巾擦拭身體, 等到產後7—10天再洗澡,

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以減少傷口發炎的可能。 要保證傷口乾燥清潔。

適度營養:產後新媽媽哺乳、恢復體力的同時, 也能增強抵抗力, 因此要加強營養補充, 不過也不要補過頭, 尤其是患有產褥熱的媽媽, 飲食應該清淡一些, 避免油膩。

別急著親熱:產後性☆禁☆生☆禁☆活容易對新媽媽的身體造成損害, 一般在產後複診以後, 如果醫生確認身體已經復原, 才可以恢復性☆禁☆生☆禁☆活。

2.子宮脫垂

有些媽媽產後會感到小腹下墜或腰疼, 這是由於子宮韌帶和盆底肌肉在分娩後變鬆弛, 使得子宮位置發生變化, 子宮沿陰☆禁☆道方嚮往下移動, 造成了子宮脫垂。

預防措施:

不要久站:新媽媽要充分休息, 在床上時多換換臥床體位。 下地後不要長久站立, 儘量避免下蹲動作,

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提重的東西請家人幫忙, 不要過早跑步, 走遠路。 新媽媽不要急於體型恢復, 而過早使用強力束腹帶, 過早進行高強度形體鍛煉。

小心便秘:多吃含纖維素的食物, 養成定時排便的習慣, 因為便秘或慢性咳嗽等會使腹壓變大。

3.乳腺炎

產後1—4周是急性乳腺炎的多發期, 由於乳汁排通不暢淤積在乳☆禁☆房內, 造成了細菌感染, 新媽媽會出現乳☆禁☆房疼痛、發燒等症狀。

預防措施:

保持乳汁暢通:產後及早開奶, 讓寶寶多多吮吸, 如果寶寶吃不完, 可用吸奶器把多餘的奶水吸出。 哺乳前可熱敷乳☆禁☆房, 這樣能促進乳汁通暢。

防止乳☆禁☆頭破裂:乳☆禁☆頭破裂既容易乳汁瘀積, 又有可能因傷口而發生細菌感染。 准媽媽早在懷孕6個月起, 就可以每天用毛巾蘸水擦洗乳☆禁☆頭了。

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如果乳☆禁☆頭被寶寶吸破了, 首先應糾正含接方式, 哺乳後局部用乳汁塗布於乳☆禁☆頭或乳暈上。 乳☆禁☆頭皸裂嚴重時, 暫時停止哺乳24—48小時, 並將乳汁擠出或吸出再喂嬰兒, 以減輕炎症的發展, 促進皸裂癒合。 對經久不愈的傷口, 可在哺乳後塗敷10%複方安息香酸酊, 或10%魚肝油鉍劑, 記得下次哺乳前要先洗淨再餵奶;或者使用乳☆禁☆頭罩間接哺乳。 平時要避免對乳☆禁☆房的擠壓, 儘量穿寬鬆的衣服。

注意飲食:新媽媽要少吃有刺激性的食物, 如蔥、薑、蒜等。 用海帶涼拌吃或燉雞肉吃, 可預防急性乳腺炎。 如果已經有急性乳腺炎先期症狀了, 不妨用蒲公英30g, 陳皮6g, 用水煎服, 每日1劑。

4.尿瀦留

有些新媽媽產後由於害怕傷口痛而不敢排尿,

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或者產程太長壓迫膀胱, 造成產後排尿虛弱無力, 膀胱發脹, 排尿時點點滴滴很不通暢, 這就是尿瀦留。

預防措施:

活動一下:如果身體沒問題, 自然分娩的新媽媽在產後起床活動一下, 能促進小便的排出。

熱敷一下:可以在小便前用熱毛巾或者熱水袋放在腰腹部熱敷半小時, 或者用溫水沖洗外☆禁☆陰, 促進排尿。

5.腰疼

新媽媽的骨盆韌帶在剛生完孩子的一段時間內尚處於鬆弛狀態中, 腹部肌肉也變得軟弱無力, 子宮仍未完全復位, 這個時候如果不注意, 猛然彎腰拾撿東西, 或者久蹲、久坐, 新媽媽都會感到腰部酸痛。

預防措施:

正確餵奶:餵奶姿勢不當是造成產後腰疼的主要原因之一, 給寶寶餵奶一定要注意姿勢要正確, 要多備些柔軟靠墊, 或者哺乳枕之類的用品。

少彎腰:把一些經常要拿的東西,如尿布、奶粉、紙巾等放在一個觸手可及之處,高度要合適,不要經常彎腰。童車、童床也要調整到合適的高度,避免抱、放寶寶時過多彎腰。把那些掃地、拖地等彎腰幹的活,丟給孩子他爸。

補鈣:新媽媽要注意補鈣,避免骨質疏鬆而引起腰痛。平時多吃牛奶、米糠、麩皮、胡蘿蔔等富含維生素C、D和B族維生素食物,增加素食在飲食中的比例。

適當運動:新媽媽可以在保健醫生的指導下做加強腰肌和腹肌的運動,增強腰椎的穩定性。

6.媽媽手

產後身體虛弱,用吸奶器吸奶或一些家務在平時看來很輕鬆的小事,在月子期間如果不注意的話,就會感到手指發麻、疼痛。麻痛點多發生於從拇指到中指一半的位置。主要是因為過度使用手腕及拇指部位所造成手腕兩條肌腱發炎。與孕期血液迴圈慢、水腫,致腕管內壓力增加,正中神經受到壓迫發生的腕管綜合征有所差別。

預防措施:

避免肌肉損傷:產後做一些適當的運動和家務對身體恢復有促進作用,但要注意時間不要太長,因為如果時間太長,將使肌肉一直處於緊張狀態,容易出現損傷。同時產後新媽媽身體虛弱,風邪趁虛而入,容易致使手指和腕部的肌腱和神經損傷。無論是使用吸奶器還是換尿布,當你感到肘部、腕部出現酸脹時,一定要立即停下來休息。

注意保暖:新媽媽月子裡注意手部保暖,避免寒冷刺激。

甩甩手:當你的手腕部出現酸脹感時,甩甩手,左、右轉圈,不僅能消除不適感,還能鍛煉腕部靈活性。

月子病怎麼治?

1、早查早治

在“月子”裡,無論得了什麼病,都應該及早發現,及時就醫。如有的產婦產後發熱持續不退,就必須查明原因,警惕體內可能存在的感染病灶,如盆腔炎、子宮內膜炎、乳腺炎、會陰側切傷口或剖腹產傷口炎症等等,一旦確診,就應及時進行有效的抗感染治療。假如自己不以為然,誤認為一般傷風感冒而不及時就醫,使炎症蔓延擴散或變成慢性病灶,病程就容易遷移,甚至久治不愈。

2、對症治療

無論是平時還是“月子”裡,得了病都應該到正規醫院找專業醫師進行治療。而如果盲目亂投醫,熱衷於什麼土法、秘方,或想當然地自購藥物服用等等,那就有可能延誤診斷,耽誤治療,使疾病轉為慢性而長期纏身。如果已經得了諸如腰背疼痛之類的所謂“月子病”,就更應該在專科醫師的指導下,採用藥物、理療、體能鍛煉等綜合治療的方法進行治療。

3、休息調養與運動

剛分娩後,產婦十分疲乏,所以,頭兩天內應當好好臥床休息。雖然臥床休息。但仍須多翻身、多活動。可起床洗漱和大小便,起床之前要先坐起片刻,不覺頭昏才可下床。如果素來身體強健,疲勞已經消除,產後24小時就可起床。至於起床以後的活動量應當慢慢增加。起床的第一天,早晚各在床邊坐半小時,第二天可以在房裡走走,以後再逐漸增加活動範圍與時間。

4、日常飲食

產褥期間的飲食調養和妊娠器件的飲食調養同樣重要。因為,產婦需要額外營養以補充分娩和哺乳的消耗。不過,產後頭一兩天內,產婦應當吃些清淡而易於消化的食物。以後的飲食以富於營養、能提供足夠熱量為原則,不可過飽過饑,不要吃生、涼、辣之物,更不可因擔心肥胖而節食,飲食上多吃牛奶、米糠、麩皮、胡蘿蔔等富含維生素C、D和B族維生素食物,增加素食在飲食中的比例,避免骨質疏鬆而引起腰痛。

5、注意保持良好心情

不怒、不燥、心胸開闊、少思少想,注意手、足部保暖,避免涼水刺激;避免過度勞累,月子裡可多做俯臥、胸膝臥位,幫助子宮保持前傾位;多做加強盆底肌肉彈性的縮肛運動;請保健醫生指導做產後健美操。

或者哺乳枕之類的用品。

少彎腰:把一些經常要拿的東西,如尿布、奶粉、紙巾等放在一個觸手可及之處,高度要合適,不要經常彎腰。童車、童床也要調整到合適的高度,避免抱、放寶寶時過多彎腰。把那些掃地、拖地等彎腰幹的活,丟給孩子他爸。

補鈣:新媽媽要注意補鈣,避免骨質疏鬆而引起腰痛。平時多吃牛奶、米糠、麩皮、胡蘿蔔等富含維生素C、D和B族維生素食物,增加素食在飲食中的比例。

適當運動:新媽媽可以在保健醫生的指導下做加強腰肌和腹肌的運動,增強腰椎的穩定性。

6.媽媽手

產後身體虛弱,用吸奶器吸奶或一些家務在平時看來很輕鬆的小事,在月子期間如果不注意的話,就會感到手指發麻、疼痛。麻痛點多發生於從拇指到中指一半的位置。主要是因為過度使用手腕及拇指部位所造成手腕兩條肌腱發炎。與孕期血液迴圈慢、水腫,致腕管內壓力增加,正中神經受到壓迫發生的腕管綜合征有所差別。

預防措施:

避免肌肉損傷:產後做一些適當的運動和家務對身體恢復有促進作用,但要注意時間不要太長,因為如果時間太長,將使肌肉一直處於緊張狀態,容易出現損傷。同時產後新媽媽身體虛弱,風邪趁虛而入,容易致使手指和腕部的肌腱和神經損傷。無論是使用吸奶器還是換尿布,當你感到肘部、腕部出現酸脹時,一定要立即停下來休息。

注意保暖:新媽媽月子裡注意手部保暖,避免寒冷刺激。

甩甩手:當你的手腕部出現酸脹感時,甩甩手,左、右轉圈,不僅能消除不適感,還能鍛煉腕部靈活性。

月子病怎麼治?

1、早查早治

在“月子”裡,無論得了什麼病,都應該及早發現,及時就醫。如有的產婦產後發熱持續不退,就必須查明原因,警惕體內可能存在的感染病灶,如盆腔炎、子宮內膜炎、乳腺炎、會陰側切傷口或剖腹產傷口炎症等等,一旦確診,就應及時進行有效的抗感染治療。假如自己不以為然,誤認為一般傷風感冒而不及時就醫,使炎症蔓延擴散或變成慢性病灶,病程就容易遷移,甚至久治不愈。

2、對症治療

無論是平時還是“月子”裡,得了病都應該到正規醫院找專業醫師進行治療。而如果盲目亂投醫,熱衷於什麼土法、秘方,或想當然地自購藥物服用等等,那就有可能延誤診斷,耽誤治療,使疾病轉為慢性而長期纏身。如果已經得了諸如腰背疼痛之類的所謂“月子病”,就更應該在專科醫師的指導下,採用藥物、理療、體能鍛煉等綜合治療的方法進行治療。

3、休息調養與運動

剛分娩後,產婦十分疲乏,所以,頭兩天內應當好好臥床休息。雖然臥床休息。但仍須多翻身、多活動。可起床洗漱和大小便,起床之前要先坐起片刻,不覺頭昏才可下床。如果素來身體強健,疲勞已經消除,產後24小時就可起床。至於起床以後的活動量應當慢慢增加。起床的第一天,早晚各在床邊坐半小時,第二天可以在房裡走走,以後再逐漸增加活動範圍與時間。

4、日常飲食

產褥期間的飲食調養和妊娠器件的飲食調養同樣重要。因為,產婦需要額外營養以補充分娩和哺乳的消耗。不過,產後頭一兩天內,產婦應當吃些清淡而易於消化的食物。以後的飲食以富於營養、能提供足夠熱量為原則,不可過飽過饑,不要吃生、涼、辣之物,更不可因擔心肥胖而節食,飲食上多吃牛奶、米糠、麩皮、胡蘿蔔等富含維生素C、D和B族維生素食物,增加素食在飲食中的比例,避免骨質疏鬆而引起腰痛。

5、注意保持良好心情

不怒、不燥、心胸開闊、少思少想,注意手、足部保暖,避免涼水刺激;避免過度勞累,月子裡可多做俯臥、胸膝臥位,幫助子宮保持前傾位;多做加強盆底肌肉彈性的縮肛運動;請保健醫生指導做產後健美操。

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