養生之道網導讀：
孕婦產後怎樣護理， 分娩是一件十分痛苦卻又幸福的事情。 產後傷口的種類可分為自然產傷口和剖腹傷口。 因此， 一定要悉心呵護這些傷口， 避免給非常忙亂的月子裡增添更多的麻煩。 孕婦產後怎樣護理？自然產與剖腹產分娩後的區別
對於自然產
自然生產多少會對子宮頸口及陰☆禁☆道組織造成一些改變或破壞， 但這樣的傷口通常會在產後自行癒合；若是因為產程進展太快， 或者在待產期間不當的用力所導 致的陰☆禁☆道撕裂傷， 則往往必須藉助外科修補術加以縫合， 才不致延緩復原的時間。
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所以， 有時候為了避免產婦發生較大範圍且不易處理的會陰撕裂傷， 產科醫師或助產士通常會以會陰切開的方式來説明胎兒順利生出來；因為會陰及陰☆禁☆道的血 管豐富， 所以切開處的傷口大約在3～4個禮拜即可完全癒合。
剖腹產
有一些孕婦需要以剖腹生產方式， 經由腹壁及子宮切口將胎兒取出。 由於手術傷口範圍較大， 表皮的傷口在手術後5～7日即可拆線或取除皮膚夾， 但是， 完 全恢復的時間大約需要4～6個禮拜。
無論是會陰切開傷口或剖腹傷口的照顧原則大致相同， 但因部位的不同， 所以在促進傷口復原時就必須運用不同的技巧。
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壞處一、會引起會陰傷
實例：舒漾馬上就要臨盆了， 產前檢查一切正常， 醫生說只要沒什麼意外， 分娩會挺順利。 可當產痛陣陣襲來時， 她突然腦子裡一片空白， 心慌意亂地沒能與 助產人員配合好。 結果， 胎寶寶娩出得太快了， 會陰部不慎造成損傷。 因此， 出院時醫生叮囑她， 回到家一定要注意加強護理， 以免發生感染， 造成傷口不易癒合。
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會陰傷的自我護理
1.特別注意會陰清潔
不論是自然撕裂還是切開的傷口， 一般都可在3-5天癒合。 每天要用溫開水沖洗傷口2次。
為了防止傷口污染， 每次便後都要用新潔爾滅消毒棉擦拭， 切忌由後向前擦， 應該由前向後， 還要進行沖洗。 注意勤換衛生護墊， 避免濕透刺激傷 口。
2.防止會陰切口裂開
發生便秘時， 不可迸氣用力， 可用開塞露或液體石蠟潤便， 尤其是拆線後的最初2-3天；避免做下蹲、用力動作；解便時， 先收斂會陰部和臀部， 然後再坐在馬桶上， 這樣可有效避免會陰傷口裂開。
坐下時身體重心偏向右側， 這樣既可減輕傷口受壓引起的疼痛， 也可防止表皮錯開；避免摔倒或大腿過度外展， 使傷口裂開；不宜在拆線當日出院，
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3.避免傷口發生血腫
產後最初幾天宜採取右側臥位， 促使傷口內積血流出。 這樣， 不僅可避免形成血腫， 影響傷口癒合， 也可防止惡露中的子宮內膜碎片流入傷口， 日後 形成子宮內膜異位症。 產後4-5天， 傷口長得較為牢固並惡露難以流入時， 採取左右輪換臥位。 術後注意觀察會陰切口， 如果術後1-2小時內傷口出現疼痛並越 來越劇， 應馬上與醫生聯繫， 及時進行處理。
4.避免切口發生感染
皮膚的完整是保護身體的第一道防線， 因此傷口局部的紅、腫、熱、痛絕對不可輕視， 只要不適感持續未改善或者出現膿性分泌物時， 記得趕快回到 醫院檢查；除此之外，
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（1）保持傷口清潔乾燥；（2）溫水坐浴；（3）避免疤痕產生；（4）注重營養攝取；（5）適度運動；（6）身體清潔；（7）勿提重物； （8）性☆禁☆生☆禁☆活勿急躁。
當傷口出現腫脹、疼痛、硬結並在擠壓時有膿性分泌物時， 可在醫生指導下服用抗生素， 拆除縫線， 以利膿液流出。 傷口局部可採用1∶5000高 錳酸鉀溫水坐浴， 每天2次， 每次10-15分鐘；或用清熱、解毒、散結中藥煎液清洗傷口， 使用檯燈局部理療也可促進傷口癒合。 閱讀：產後 常見的感染5.傷口水腫時小心護理傷口水腫時， 在拆線前縫合線勒得很緊， 疼痛持續不減。 可用95%酒精紗布或50%硫酸鎂溶液進行局部熱敷、濕敷， 每天2次。臥位時，儘量將 臀部抬高一些，利於體液回流，減輕傷口水腫和疼痛。
壞處二、產後惡露過多引起子宮復舊不良
產後從陰☆禁☆道內排出的液體稱為惡露，也叫產露。惡露的成分有血液、粘液、壞死的蛻膜組織及細菌等，有腥味。根據產後時間的不同，惡露的量和成 分也隨之發生變化。一般在產後3～7天內為血性惡露，量多，色鮮紅，含有大量血液，粘液及壞死的蛻膜組織，有血腥味，以後隨著子宮內膜的修復，出血量逐漸 減少，變為漿液性惡露，量減少，其色較淡，內含血液減少，宮頸粘液相對增多，且含壞死蛻膜組織及陰☆禁☆道分泌物和細菌。
2～4周左右變為白色或淡黃色，形成白色惡露，量更少，不再有血液，一般持續3周左右停止。
通過觀察惡露的性質、氣味、量及持續時間，可以瞭解子宮復原情況及其有無感染存在。如果血性惡露持續2周以上，量多，常提示胎盅附著處復原 不良或有胎盤胎膜殘留，如果惡露持續時間長且為膿性。或有臭味，表示有宮腔內感染。如果伴有大量出血，子宮大而軟，常提示子宮復舊不良。
觀察一下你的惡露情況是否正常。有些惡露屬於異常情況，應當引起注意。
壞處三、會造成產後子宮疼痛
產後子宮會有強直性收縮，以減少胎盤剝離後的出血，此時在下腹部常鼓起一個圓形且硬邦邦的東西。子宮收縮的疼痛多與胎次有關，經產 婦多比初產婦嚴重。如果收縮良好且惡露不多，可通過按摩和使用子宮收縮劑來減痛。
子宮也可能感染，尤其是破水時間過長、有羊膜絨毛膜炎或是胎盤娩出時借助器械的產婦，惡露會有異味，並有膿樣分泌物，子宮有很嚴重 的疼痛及觸痛感，甚至出現發熱、畏寒等感染的全身症狀。
子宮疼痛的處理方法大多是使用抗生素、止痛藥，並加以適當引流。還有極少數感染是因子宮內感染物無法排出，這就必須手術取出感染物 了。
壞處四、會造成產後肌肉疼
一般人都會想到，分娩後會陰疼，或是剖腹產刀口疼，可對為什麼胳膊和腿也疼就不太清楚。這是因分娩時會變換不同的姿勢，把腿長時間 放在產床的腳蹬上，或身體下墊了一些什麼東西，致使腿一直處於比較彆扭的姿勢，因而引起腿痛。另外，分娩時用力，胳膊也在幫助使勁，或許當時根本沒什麼感 覺，可在之後就會發現胳膊也很酸痛。由此說生孩子就像跑一次馬拉松並沒有誇張，即使分娩過程很順利，時間很短，肌肉也可能被拉傷。
方法：解除這類疼痛的最好方法是熱水浴、按摩和一些能夠放鬆的方法，產後適當做一些運動也能減輕症狀。一般來說，這類疼痛無需服藥 就可自行消失。不過，如果疼痛真的難忍，應該去告訴醫生，他們會告訴你可用哪些藥物來緩解。
產後護理的禁忌
忌勞累
產婦生產後，可能造成會陰部撕裂傷，而最佳的復原方法就是兩腿併攏多多休息。現代醫師在生產時也會先幫新媽媽剪開會陰，之後再進行縫合處理，所以現在的新媽媽也應該“坐月子”，雖然不代表完全躺在床上不動，但還是應該盡可能地休息，不要爬樓梯，不可過度勞累。
忌多吃味精
為了嬰兒不出現缺鋅症，產婦應忌吃過量味精。一般而言，成人吃味精是有益無害的，而嬰兒，特別是12周內的嬰兒，如果哺乳期間的媽媽在攝入高蛋白飲食的同時，又食用過量味精，則不利。因為味精內的谷氨酸鈉就會通過乳汁進入嬰兒體內。過量的谷氨酸鈉對嬰兒，尤其是12周內的嬰兒發育有嚴重影響，它能與嬰兒血液中的鋅發生特異性的結合，生成不能被機體吸收的谷氨酸，而鋅卻隨尿排出，從而導致嬰兒鋅的缺乏，這樣，嬰兒不僅易出現味覺差、厭食，而且還可造成智力減退，生長發育遲緩等不良後果。
忌急於服用人參
急於用人參補身子是有害無益的。而剛生完孩子的新媽媽，精力和體力消耗很大，十分需要臥床休息，如果此時服用人參，反而因興奮難以安睡，影響精力的恢復。
忌過多吃雞蛋
醫學研究表明，分娩後數小時內，最好不要吃雞蛋。因為在分娩過程中，產婦體力消耗大，出汗多，體液不足，消化能力也隨之下降。若分娩後立即吃雞蛋，就難以消化，增加胃腸負擔，甚至容易引起胃病。
忌多吃紅糖
紅糖營養豐富，釋放能量快，營養吸收利用率高，具有溫補性質。但是，產婦切不可因紅糖有如此多的益處，就一味多吃，認為越多越好。因為過多飲用紅糖水，不僅會損壞新媽媽的牙齒，而且紅糖性溫，如果新媽媽在夏季過多喝了紅糖水，必定加速出汗，使身體更加虛弱，甚至中暑。此外，喝紅糖水時應煮開後飲用，不要用開水一沖即用，因為紅糖在貯藏、運輸等過程中，容易產生細菌，有可能引發疾病。
忌堅硬粗糙及生冷食物
新媽媽脾胃功能尚未完全恢復，過於寒凍的食物會損傷脾胃影響消化，且生冷之物易致淤血滯留，可引起新媽媽腹痛、產後惡露不絕等。另外，最好不要吃容易引起過敏的食物，如海鮮等，否則容易引起過敏或是細菌感染，會直接影響到接受母乳的寶寶健康。
忌喝大量白開水
一般產婦在懷孕末期通常都會有水腫現象，而產後坐月子正是身體恢復的黃金時期，這段時間要讓身體積聚的所有水分儘量排出，如果又喝進許多水，將可能不利於身體恢復。如果是剖宮產的媽媽可能需要服一些藥物，則仍需飲用適量的水分，但不要一次飲用大量水，而應該分次適量喝。
忌食辛辣燥熱之物
產後新媽媽大量失血、出汗加之組織間液也較多地進入血循環，故機體陰津明顯不足，而辛辣燥熱食物均會傷津耗液，使新媽媽上火，口舌生瘡，大便秘結或痔瘡發作，而且會通過乳汁使嬰兒內熱加重。因此新媽媽忌食韭菜、蔥、大蒜、辣椒、胡椒、小茴香、酒等。
產後護理的注意事項
1.按摩子宮：
目的是説明子宮的復原及惡露的排出（產後快速復原子宮的妙招），亦可預防因收縮不良而引起產後出血。方法：先找出子宮的位置，對於正常分娩的產婦，可以輕易在肚臍下觸摸到一個硬塊，即子宮的位置。當子宮變軟時，用手掌稍施力量於子宮位置環行按摩，使子宮硬起，則表示收縮良好；當子宮收縮疼痛厲害，則暫時停止按摩，可采俯臥姿勢以減輕疼痛，若仍疼痛不舒服，影響休息及睡眠，可通知護理人員。
2.惡露的觀察：
惡露是指由子宮所排出的分泌物，產後1~3天，量多、顏色較紅，以後顏色減淡、量少，10天后呈淡黃色，一般在4~6星期會完全消失；若惡露有大血塊、惡臭或鮮血流出等異常現象，應立即通知醫護人員（產後怎樣觀察和處理惡露）。
3.小便：
由於會陰傷口疼痛及生產時膀胱和尿道受損及壓迫，可能在產後有解小便或解不乾淨的感覺，產婦應于產後2小時開始解小便，若解小便不通暢，請通知護理人員協助。
4.大便：
產後由於腹壓消失、飲食中缺少纖維素、產婦的臥床都可促成腸蠕動減弱，排空時間延長，會陰切口的疼痛使得產婦不願意作排便的動作，產褥期出汗又多，以上原因均易導致便秘。故產婦在產褥期應以易消化的半流質食物為主，特別注意多吃含纖維素多的新鮮水果和蔬菜，適當下床活動，並養成每日按時排便的良好習慣。必要時可以口服蜂蜜、香蕉等，以促進腸蠕動；肛門內開塞露也可以使用，緩解大便秘結。
5.母乳餵養：
母乳是嬰兒必須的和理想的食品（母乳媽媽防疹飲食方法），其所含的各種營養物質最適合嬰兒的消化吸收，因此世界衛生組織建議產後母乳餵養持續4-6個月。來奶需幾天時間，母親一定要耐心等待；護理人應富有高度責任心和愛心，多給她們鼓勵和支持，並儘早地向乳母講解早期母乳餵養的一些常遇問題，消除她們的緊張心理，使母乳餵養取得成功，有一良好開端。
6.活動：
產婦第一次下床，可能因姿勢性低血壓、貧血或空腹造成血糖下降而頭暈，宜有家屬或護理人員協助及陪伴。下床動作要慢，先坐於床緣，無頭暈再下床。剖腹產與手術後24小時，宜下床活動，可以幫助腸蠕動，減輕腹脹，及預防血管栓塞，下床時，可以使用腹帶或用手支托傷口，以減輕傷口疼痛。
7.情緒調整：
大多產婦是初次生寶寶，沒經驗，對於寶寶不瞭解而產生一種自覺沒用之感覺，如餵奶、換尿片、哭啼等，如缺少了家人和醫護人員的安慰、幫助，易引起極度緊張，感到孤立無援，再加上嚴重睡眠不足，會影響產婦產後的情緒，嚴重的會在產褥期內出現抑鬱症狀。
因此，醫護人員在產婦產後要有效地去解決產婦心理上的疑難和解決產後身體上的不適和痛楚，如大小便困難、傷口劇痛等，也可以請一個有育兒經驗的家人或朋友或月子保姆幫助照顧嬰兒，要讓產婦保證足夠睡眠，從而心理上和生理上都得到足夠的休息。當上述方法已實行了但還沒有幫助的時候，如繼續失眠、情緒嚴重不穩定，經常哭，自言自語，便需要有藥物的治療；再嚴重，演變下去而產生精神上的幻覺和有自殘傾向時，便需要找精神科醫生治療了。
產後護理的飲食安排
注意飲食營養是產婦康復的一個重要方面，術後產婦要擔負餵養嬰兒的重任，更應注意飲食，遵醫囑進食。產後有乏力、納差等現象屬正常反應，不要擔心。應食易消化的食物。在腹脹排氣前不能吃產氣多的食物。排氣之後，可以和一般正常產婦一樣吃營養豐富的食物。
一般來講，術後6小時之內要禁食。因為術後胃腸道正常功能被抑制，腸蠕動相對減慢，如進食過多，腸道負擔加重，不僅會造成便秘，而且產氣增多，不利於康復。
術後6小時後進食有講究。6小時候後可進食燉蛋、蛋花湯等流質食物。術後第一天，還以稀粥、魚湯等流質食物為主，分6—8次給予。術後第二天，媽媽可吃些爛面、爛飯等稀、軟、爛的半流質食物，分4—5次給予。第三天后，媽媽就可以食用普通飲食了，多補充優質蛋白質、各種維生素和微量元素。
不吃產氣多的食物。如黃豆、豆製品、紅薯等。產氣多的食物會在腹內發酵，在腸道內產生大量氣體而引發腹脹。
每天2次。臥位時，儘量將 臀部抬高一些，利於體液回流，減輕傷口水腫和疼痛。壞處二、產後惡露過多引起子宮復舊不良
產後從陰☆禁☆道內排出的液體稱為惡露，也叫產露。惡露的成分有血液、粘液、壞死的蛻膜組織及細菌等，有腥味。根據產後時間的不同，惡露的量和成 分也隨之發生變化。一般在產後3～7天內為血性惡露，量多，色鮮紅，含有大量血液，粘液及壞死的蛻膜組織，有血腥味，以後隨著子宮內膜的修復，出血量逐漸 減少，變為漿液性惡露，量減少，其色較淡，內含血液減少，宮頸粘液相對增多，且含壞死蛻膜組織及陰☆禁☆道分泌物和細菌。
2～4周左右變為白色或淡黃色，形成白色惡露，量更少，不再有血液，一般持續3周左右停止。
通過觀察惡露的性質、氣味、量及持續時間，可以瞭解子宮復原情況及其有無感染存在。如果血性惡露持續2周以上，量多，常提示胎盅附著處復原 不良或有胎盤胎膜殘留，如果惡露持續時間長且為膿性。或有臭味，表示有宮腔內感染。如果伴有大量出血，子宮大而軟，常提示子宮復舊不良。
觀察一下你的惡露情況是否正常。有些惡露屬於異常情況，應當引起注意。
壞處三、會造成產後子宮疼痛
產後子宮會有強直性收縮，以減少胎盤剝離後的出血，此時在下腹部常鼓起一個圓形且硬邦邦的東西。子宮收縮的疼痛多與胎次有關，經產 婦多比初產婦嚴重。如果收縮良好且惡露不多，可通過按摩和使用子宮收縮劑來減痛。
子宮也可能感染，尤其是破水時間過長、有羊膜絨毛膜炎或是胎盤娩出時借助器械的產婦，惡露會有異味，並有膿樣分泌物，子宮有很嚴重 的疼痛及觸痛感，甚至出現發熱、畏寒等感染的全身症狀。
子宮疼痛的處理方法大多是使用抗生素、止痛藥，並加以適當引流。還有極少數感染是因子宮內感染物無法排出，這就必須手術取出感染物 了。
壞處四、會造成產後肌肉疼
一般人都會想到，分娩後會陰疼，或是剖腹產刀口疼，可對為什麼胳膊和腿也疼就不太清楚。這是因分娩時會變換不同的姿勢，把腿長時間 放在產床的腳蹬上，或身體下墊了一些什麼東西，致使腿一直處於比較彆扭的姿勢，因而引起腿痛。另外，分娩時用力，胳膊也在幫助使勁，或許當時根本沒什麼感 覺，可在之後就會發現胳膊也很酸痛。由此說生孩子就像跑一次馬拉松並沒有誇張，即使分娩過程很順利，時間很短，肌肉也可能被拉傷。
方法：解除這類疼痛的最好方法是熱水浴、按摩和一些能夠放鬆的方法，產後適當做一些運動也能減輕症狀。一般來說，這類疼痛無需服藥 就可自行消失。不過，如果疼痛真的難忍，應該去告訴醫生，他們會告訴你可用哪些藥物來緩解。
產後護理的禁忌
忌勞累
產婦生產後，可能造成會陰部撕裂傷，而最佳的復原方法就是兩腿併攏多多休息。現代醫師在生產時也會先幫新媽媽剪開會陰，之後再進行縫合處理，所以現在的新媽媽也應該“坐月子”，雖然不代表完全躺在床上不動，但還是應該盡可能地休息，不要爬樓梯，不可過度勞累。
忌多吃味精
為了嬰兒不出現缺鋅症，產婦應忌吃過量味精。一般而言，成人吃味精是有益無害的，而嬰兒，特別是12周內的嬰兒，如果哺乳期間的媽媽在攝入高蛋白飲食的同時，又食用過量味精，則不利。因為味精內的谷氨酸鈉就會通過乳汁進入嬰兒體內。過量的谷氨酸鈉對嬰兒，尤其是12周內的嬰兒發育有嚴重影響，它能與嬰兒血液中的鋅發生特異性的結合，生成不能被機體吸收的谷氨酸，而鋅卻隨尿排出，從而導致嬰兒鋅的缺乏，這樣，嬰兒不僅易出現味覺差、厭食，而且還可造成智力減退，生長發育遲緩等不良後果。
忌急於服用人參
急於用人參補身子是有害無益的。而剛生完孩子的新媽媽，精力和體力消耗很大，十分需要臥床休息，如果此時服用人參，反而因興奮難以安睡，影響精力的恢復。
忌過多吃雞蛋
醫學研究表明，分娩後數小時內，最好不要吃雞蛋。因為在分娩過程中，產婦體力消耗大，出汗多，體液不足，消化能力也隨之下降。若分娩後立即吃雞蛋，就難以消化，增加胃腸負擔，甚至容易引起胃病。
忌多吃紅糖
紅糖營養豐富，釋放能量快，營養吸收利用率高，具有溫補性質。但是，產婦切不可因紅糖有如此多的益處，就一味多吃，認為越多越好。因為過多飲用紅糖水，不僅會損壞新媽媽的牙齒，而且紅糖性溫，如果新媽媽在夏季過多喝了紅糖水，必定加速出汗，使身體更加虛弱，甚至中暑。此外，喝紅糖水時應煮開後飲用，不要用開水一沖即用，因為紅糖在貯藏、運輸等過程中，容易產生細菌，有可能引發疾病。
忌堅硬粗糙及生冷食物
新媽媽脾胃功能尚未完全恢復，過於寒凍的食物會損傷脾胃影響消化，且生冷之物易致淤血滯留，可引起新媽媽腹痛、產後惡露不絕等。另外，最好不要吃容易引起過敏的食物，如海鮮等，否則容易引起過敏或是細菌感染，會直接影響到接受母乳的寶寶健康。
忌喝大量白開水
一般產婦在懷孕末期通常都會有水腫現象，而產後坐月子正是身體恢復的黃金時期，這段時間要讓身體積聚的所有水分儘量排出，如果又喝進許多水，將可能不利於身體恢復。如果是剖宮產的媽媽可能需要服一些藥物，則仍需飲用適量的水分，但不要一次飲用大量水，而應該分次適量喝。
忌食辛辣燥熱之物
產後新媽媽大量失血、出汗加之組織間液也較多地進入血循環，故機體陰津明顯不足，而辛辣燥熱食物均會傷津耗液，使新媽媽上火，口舌生瘡，大便秘結或痔瘡發作，而且會通過乳汁使嬰兒內熱加重。因此新媽媽忌食韭菜、蔥、大蒜、辣椒、胡椒、小茴香、酒等。
產後護理的注意事項
1.按摩子宮：
目的是説明子宮的復原及惡露的排出（產後快速復原子宮的妙招），亦可預防因收縮不良而引起產後出血。方法：先找出子宮的位置，對於正常分娩的產婦，可以輕易在肚臍下觸摸到一個硬塊，即子宮的位置。當子宮變軟時，用手掌稍施力量於子宮位置環行按摩，使子宮硬起，則表示收縮良好；當子宮收縮疼痛厲害，則暫時停止按摩，可采俯臥姿勢以減輕疼痛，若仍疼痛不舒服，影響休息及睡眠，可通知護理人員。
2.惡露的觀察：
惡露是指由子宮所排出的分泌物，產後1~3天，量多、顏色較紅，以後顏色減淡、量少，10天后呈淡黃色，一般在4~6星期會完全消失；若惡露有大血塊、惡臭或鮮血流出等異常現象，應立即通知醫護人員（產後怎樣觀察和處理惡露）。
3.小便：
由於會陰傷口疼痛及生產時膀胱和尿道受損及壓迫，可能在產後有解小便或解不乾淨的感覺，產婦應于產後2小時開始解小便，若解小便不通暢，請通知護理人員協助。
4.大便：
產後由於腹壓消失、飲食中缺少纖維素、產婦的臥床都可促成腸蠕動減弱，排空時間延長，會陰切口的疼痛使得產婦不願意作排便的動作，產褥期出汗又多，以上原因均易導致便秘。故產婦在產褥期應以易消化的半流質食物為主，特別注意多吃含纖維素多的新鮮水果和蔬菜，適當下床活動，並養成每日按時排便的良好習慣。必要時可以口服蜂蜜、香蕉等，以促進腸蠕動；肛門內開塞露也可以使用，緩解大便秘結。
5.母乳餵養：
母乳是嬰兒必須的和理想的食品（母乳媽媽防疹飲食方法），其所含的各種營養物質最適合嬰兒的消化吸收，因此世界衛生組織建議產後母乳餵養持續4-6個月。來奶需幾天時間，母親一定要耐心等待；護理人應富有高度責任心和愛心，多給她們鼓勵和支持，並儘早地向乳母講解早期母乳餵養的一些常遇問題，消除她們的緊張心理，使母乳餵養取得成功，有一良好開端。
6.活動：
產婦第一次下床，可能因姿勢性低血壓、貧血或空腹造成血糖下降而頭暈，宜有家屬或護理人員協助及陪伴。下床動作要慢，先坐於床緣，無頭暈再下床。剖腹產與手術後24小時，宜下床活動，可以幫助腸蠕動，減輕腹脹，及預防血管栓塞，下床時，可以使用腹帶或用手支托傷口，以減輕傷口疼痛。
7.情緒調整：
大多產婦是初次生寶寶，沒經驗，對於寶寶不瞭解而產生一種自覺沒用之感覺，如餵奶、換尿片、哭啼等，如缺少了家人和醫護人員的安慰、幫助，易引起極度緊張，感到孤立無援，再加上嚴重睡眠不足，會影響產婦產後的情緒，嚴重的會在產褥期內出現抑鬱症狀。
因此，醫護人員在產婦產後要有效地去解決產婦心理上的疑難和解決產後身體上的不適和痛楚，如大小便困難、傷口劇痛等，也可以請一個有育兒經驗的家人或朋友或月子保姆幫助照顧嬰兒，要讓產婦保證足夠睡眠，從而心理上和生理上都得到足夠的休息。當上述方法已實行了但還沒有幫助的時候，如繼續失眠、情緒嚴重不穩定，經常哭，自言自語，便需要有藥物的治療；再嚴重，演變下去而產生精神上的幻覺和有自殘傾向時，便需要找精神科醫生治療了。
產後護理的飲食安排
注意飲食營養是產婦康復的一個重要方面，術後產婦要擔負餵養嬰兒的重任，更應注意飲食，遵醫囑進食。產後有乏力、納差等現象屬正常反應，不要擔心。應食易消化的食物。在腹脹排氣前不能吃產氣多的食物。排氣之後，可以和一般正常產婦一樣吃營養豐富的食物。
一般來講，術後6小時之內要禁食。因為術後胃腸道正常功能被抑制，腸蠕動相對減慢，如進食過多，腸道負擔加重，不僅會造成便秘，而且產氣增多，不利於康復。
術後6小時後進食有講究。6小時候後可進食燉蛋、蛋花湯等流質食物。術後第一天，還以稀粥、魚湯等流質食物為主，分6—8次給予。術後第二天，媽媽可吃些爛面、爛飯等稀、軟、爛的半流質食物，分4—5次給予。第三天后，媽媽就可以食用普通飲食了，多補充優質蛋白質、各種維生素和微量元素。
不吃產氣多的食物。如黃豆、豆製品、紅薯等。產氣多的食物會在腹內發酵，在腸道內產生大量氣體而引發腹脹。