【孕婦順產注意事項】孕婦怎樣才能讓順產變得更輕鬆

養生之道網導讀：

孕婦順產注意事項有哪些？順產也稱為自然分娩， 和剖腹產一樣是主要的分娩方式。 那麼， 孕婦順產注意事項有哪些呢？下面小編就為大家詳細的介紹的一下。

孕婦順產注意事項

1、有最合適年齡段

小於24~28歲這個年齡段的准媽媽身體各部位組織發育不夠成熟， 尤其骨盆還沒有完全固定成形， 對母體和胎兒都不夠好;年齡超過的高齡產婦由於骨盆的關節變硬， 不易擴張， 子宮的收縮力和陰☆禁☆道的伸張力也較差， 以至於分娩時間延長， 容易發生難產， 這也是許多高齡產婦選擇剖宮產的原因。

2、懷孕時控制體重

懷孕期間准媽媽都很重視飲食營養， 如果不注意控制體重， 營養補充過多、脂肪攝入過多就會造成腹中胎兒發育過大， 分娩時無法順利通過產道， 只能依靠手術了。

3、適當多運動

適當運動不但有利於控制孕期體重， 還有助於順產，

它可以縮短產程， 降低難產幾率。 常運動的准媽媽通常可以維持體能及心肺功能在一定水準上， 體能好的孕婦耐受力高， 對產痛的承受也就比較好， 所以女性運動員分娩時就會比普通孕婦的併發症少許多。 所以， 准媽媽可以保持平時的運動習慣， 只要注意不要選擇激烈的項目就可以了。

4、準確認識順產

對於打算順產的准媽媽來說， 要提前做好心理準備， 多閱讀一些這方面的書籍， 瞭解順產的過程和應對方法， 要保持穩定的心情， 一旦宮縮開始， 積極配合醫生， 相信在醫生和助產士的幫助下自己會安全、順利地度過分娩， 迎接寶寶的來臨。

5、產前檢查不可少

定期做產前檢查便於醫生早期發現問題， 及早糾正和治療。

例如遇到胎位不正， 在醫生指導下可以採取膝胸臥位等方法矯正， 從而不影響順產。

順產坐月子注意事項

1、順產坐月子注意事項：保證吃好、休息好。

分娩會給產婦的身心造成極度勞累， 所以分娩後的第一件事就是讓產婦美美地睡一覺， 家屬不要輕易去打擾她。 睡足之後， 應吃些營養高且易消化的食物， 同時要多喝水。 “月子”裡和哺乳期都應吃高營養、高熱量、易消化的食物， 以促使身體迅速恢復及保證乳量充足。

2、順產坐月子注意事項：要儘早母乳餵養。

在寶寶順利生產之後， 產婦的乳☆禁☆房會明顯的充血膨脹， 此時， 要注意儘早給寶寶進行哺乳， 因為給寶寶餵奶， 利於刺激乳汁的正常分泌， 同時， 利於產婦子宮的收縮，

對女性的產後康復有利。 在給寶寶哺乳之前， 要注意乳☆禁☆房的清潔衛生， 要用乾淨的水清洗乳☆禁☆頭， 乳☆禁☆房， 防止乳腺發生感染， 引發小兒發生腸道感染。

3、順產坐月子注意事項：要避免著涼受寒。

產婦在分娩之後， 一定要注意避免著涼， 特別是注意不要直接對著空調吹風， 要避免在坐月子期間接觸涼水， 在深秋季節， 要及時的添加衣物， 儘量穿長袖衫及長褲， 一旦在坐月子期間著涼， 會影響產婦的康復， 患上風濕等月子病。

4、順產坐月子注意事項：要注意陰部清潔。

大多數順產的產婦， 會在寶寶出生之後的4—6個小時排尿， 要在寶寶出生之後的1—2天排便， 在產婦在剛生完寶寶之後， 陰部飛分泌物較多， 要注意每天用溫水清洗外☆禁☆陰部， 保證會陰部的清潔衛生，

並注意保證會陰部的乾燥。

5、順產坐月子注意事項：要儘早下地活動。

產婦在剛生完寶寶之後， 如果身體體力容許， 要注意適當的在床上左右翻身、反復收腹、練習抬腿。 一般順產的產婦在生完寶寶之後的10個小時左右便可下床活動， 儘早下地活動有利於產婦體能的儘快恢復， 有利於產婦惡露的排出。

6、順產坐月子注意事項：不要吹風、受涼。

如果室內溫度過高， 產婦可以適當使用空調， 室溫一般以25-28℃為宜， 但應注意空調的風不可以直接吹到產婦。 產婦應穿長袖衣和長褲， 最好還穿上一雙薄襪子。 產婦坐月子期間不可碰冷水。

孕婦怎樣才能讓順產變得更輕鬆

1、做好產前檢查

能否順利生產， 與孕婦的產道有很大關係。 產道分為軟產道和骨產道。骨產道，就是我們經常說的骨盆，骨盆的大小及形狀是不會變化的。因此，在孕前要做好檢查，測量骨盆的大小，對能否進行引導分娩做出評估。

2、堅持鍛煉，為順產加油

適度的運動，不僅有益身體健康，還能培養生產時所需要的體力。准媽媽可以每天堅持到公園走走，呼吸清新的空氣，活動筋骨。也可以偶爾去超市逛逛，在鍛煉體力的時候，還能順便搜集嬰兒用品資訊。

3、合理飲食，控制體重

如果孕期營養補充過多，脂肪攝入超量，身體鍛煉少，就比較容易造成胎兒過大，會給順產帶來一定的難度。因此，准媽媽在孕期就要做好飲食計畫，合理飲食，控制好體重，為順產做好準備。

4、保持心情愉快，做好分娩準備

在預產期前1個月，准媽媽就應該充分學習和瞭解分娩的知識，做好心理準備，家人也要給予鼓勵和支持。在臨產前，准媽媽一定要保持心情穩定，並且堅定信心。

以上對於孕婦順產注意事項做出了詳細的介紹，是否解答了你的疑問呢？希望能夠幫助到媽媽們。

產道分為軟產道和骨產道。骨產道，就是我們經常說的骨盆，骨盆的大小及形狀是不會變化的。因此，在孕前要做好檢查，測量骨盆的大小，對能否進行引導分娩做出評估。

2、堅持鍛煉，為順產加油

適度的運動，不僅有益身體健康，還能培養生產時所需要的體力。准媽媽可以每天堅持到公園走走，呼吸清新的空氣，活動筋骨。也可以偶爾去超市逛逛，在鍛煉體力的時候，還能順便搜集嬰兒用品資訊。

3、合理飲食，控制體重

如果孕期營養補充過多，脂肪攝入超量，身體鍛煉少，就比較容易造成胎兒過大，會給順產帶來一定的難度。因此，准媽媽在孕期就要做好飲食計畫，合理飲食，控制好體重，為順產做好準備。

4、保持心情愉快，做好分娩準備

在預產期前1個月，准媽媽就應該充分學習和瞭解分娩的知識，做好心理準備，家人也要給予鼓勵和支持。在臨產前，准媽媽一定要保持心情穩定，並且堅定信心。

以上對於孕婦順產注意事項做出了詳細的介紹，是否解答了你的疑問呢？希望能夠幫助到媽媽們。