【孕晚期飲食】孕晚期吃什麼好順產?

處於孕晚期的准媽媽都會擔心自己的寶寶能不能順產， 飲食可以幫助准媽媽們。 接下來小編為你介紹：孕晚期吃什麼好順產?

進入孕晚期， 准媽媽們的心情應該是又興奮又緊張的。 這個產前的重要時刻， 孕晚期吃什麼好順產呢?吃哪些食物能夠為順產“加油打氣”呢?相信這是准媽媽比較關心的話題之一。 下面我們一起來瞭解一下。

1、飲食要以量少、豐富、多樣為主， 一般採取少吃多餐的方式進餐， 要適當控制進食的數量， 特別是高蛋白、高脂肪食物， 如果此時不加限制， 過多地吃這類食品， 會使胎兒生長過大，

脂肪性食物裡含膽固醇量較高， 過多的膽固醇在血液裡沉積， 會使血液的黏稠度急劇升高， 再加上妊娠毒素的作用， 使血壓也升高， 嚴重的還會出現高血壓腦病， 如腦出血等。 飲食的調味宜清淡些， 少吃過鹹的食物， 每天飲食中的鹽量應控制在7克以下， 不宜大量飲水。

2、孕婦應選體積小、營養價值高的食物， 如動物性食品， 避免吃體積大、營養價值低的食物， 如土豆、紅薯， 以減輕胃部的漲滿感。 特別應攝入足量的鈣， 孕婦在吃含鈣豐富食物的同時， 應注意維生素的攝入。

孕婦要攝取足夠的優質蛋白質和必需脂肪酸， 但尿蛋白高的孕婦應限制蛋白質、水分和食鹽的攝入， 多吃植物性油。

3、注意均衡營養，

孕晚期吃什麼好順產?希望小編的講解能夠對你有所幫助。