孕婦腳腫是孕婦在懷孕期間的一個非常常見的現象。
雖然常見，
但是，
也要看看孕婦腳腫是不是屬於正常的孕期腳腫現象，
比如說站久了或坐久了而引起的腳腫，
則在孕婦臥床後便能消去。
然而，
如果孕婦在臥床後腳腫現象沒有消除，
並且腳腫現象仍然在繼續朝嚴重的方向前進，
那麼這種孕婦腳腫就是非正常的腳腫了。
♪1：注意休息
如果是因為工作需要， 孕媽媽不得不久站或久坐， 那麼， 這樣會使得腳腫更加嚴重， 最好的方法是久坐或久站了一個小時左右， 孕媽媽就起身走走， 休息15分鐘左右，
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♪2：抬高雙腿
孕婦在睡覺前抬高雙腿半小時左右， 有利於加快血液回流、減輕筋脈內壓， 有效緩解孕婦腳腫。
♪3：托腹帶減壓
如果孕婦在腳腫時有出現腹部下墜或膨大的情況， 應該買一條托腹帶把腹部給輕輕地拖住， 從而減少腹部的壓力。
♪4：鹽分要低
由於孕婦在孕期階段身體調節鹽分、水分的機能的下降， 每天攝入鹽分過多的話， 會使得腳腫更加嚴重， 所以最好每天鹽分攝入在6g以下。
♪5：左側臥睡
孕婦在腳腫的時候， 用左側臥睡覺， 可以有效減少對心臟的壓力和對血液回流的阻力， 緩解腳腫的加重。
如果孕婦腳腫通過以上五大緩解措施還沒有得到有效降低的話， 應該馬上到醫院就醫治療， 防止腳腫惡化。
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溫 馨 提 示
漂亮媽媽溫馨提示：准媽媽們在懷孕期間， 需要每天保持好心情， 這對以後寶寶的性格也是很重要的哦。
