【孕期保健】孕媽媽如何防曬？

炎炎夏日即將來到， 不少孕媽媽都會有這樣的疑問， 可以使用防曬霜嗎？如何防曬？其實， 孕媽媽更應注意做好防曬工作。

為什麼孕婦更應該注重做好防曬工作？

隨著氣溫不斷的升高， 空氣乾燥， 紫外線的照射更強， 很容易出現皮膚疾病。 特別是本來就體熱的准媽媽們， 因為體內激素的變化， 孕期皮膚油脂分泌旺盛， 而夏天帶來的超強紫外線不僅會讓孕媽媽的膚色變黑， 還容易使孕媽媽的皮膚上出現很多斑點， 所以孕期更應該注意做好防曬。

孕期可以使用防曬霜嗎？

醫生建議， 懷孕後最好不要再使用，

特別是同時具有美白功效的防曬產品。 因為美白功能的產品一般都添加了有害的金屬元素， 例如汞、鉛、坤或者大量研細之後的鈦白粉。 如果皮膚長期吸收汞， 會導致神經系統失調、視力減退、腎臟損壞、聽力下降， 嚴重的話， 由於肌膚黏膜敏感， 可能會導致重金屬由母體進入胚胎， 影響胎寶寶的發育。 同時， 孕媽媽還需要注意的是， 市面上還有部分的防曬霜裡面可能會含有防腐劑， 芳香化合物、色素等， 而這些物質是孕期內不能碰的， 因為它們都會導致孕媽媽肌膚過敏。 特別是香料成分越複雜， 對肌膚的刺激就越重， 都非常容易引起肌膚過敏或光敏反應。

孕期應該如何防曬？

孕媽媽防曬最好選擇物理性防曬4寶——遮陽傘、帽子、墨鏡、防曬衣。

這些都是純物理性的產品， 不會對寶寶造成傷害。 另外， 建議孕媽媽在太陽強烈的時間內儘量避免外出， 選擇在清晨或傍晚時間為宜。

除了物理性防曬外， 孕媽媽吃對水果也可以防曬。 因為我們經常食用的一些蔬菜水果也能達到防曬的功效。 新鮮的蔬菜水果中所含有的維生素C， 可以抑制黑斑， 也有美白的功效。 所以孕媽媽要減少黑色素細胞的活動， 可以每天攝取足夠的維生素C。 而補充維生素C最好的辦法就是從新鮮的蔬菜水果中補充。 富含維生素C的水果包括獼猴桃、橘子、西瓜、檸檬、番茄等。