【孕期怎樣保持良好情緒】孕期情緒對寶寶的影響

養生之道網導讀：

孕婦在孕期情緒易起伏。 孕婦的情緒影響著寶寶的發育。 所以應該保持良好情緒。 那麼孕期怎樣保持良好情緒呢？別著急， 小編來教你， 孕期怎樣保持良好情緒。

一、孕期情緒對寶寶的影響

你驚喜地關注著寶寶在你腹中的“一舉一動”嗎？你熱切地期盼著寶寶的誕生嗎？科學研究的結果證明， 孕婦的情緒變化直接影響著胎教的品質。 美國的相關專家曾對百余位孕婦做了一項胎教實驗， 他們得出的結論是， 母親的情緒言行直接影響胎兒的性格和智慧。 譬如當母親產生憤怒或恐懼的情緒時，

她身體將分泌許多“副腎素”與“乙酸膽鹼”這兩種化合物能注入胎兒的血液中， 刺激胎兒神經系統， 對於胎兒的人格頗有影響。

孕婦的一切心理狀態對胎兒的人格都會產生影響， 譬如媽媽在懷孕時性情溫和少發脾氣， 將來孩子的性情就會好一些。 媽媽如果喜歡文學、繪畫和音樂， 這個孩子的藝術天賦可能就比較高。 母親在孕期一心為善， 日後孩子的個性也較方正。

二、孕期如何保持良好情緒

1、調節早孕反應

早孕反應通常表現為口味改變、不喜歡聞某些氣味， 有的還會孕吐並伴隨體重下降等症狀。 根據醫生們的觀察和研究發現， 孕吐與心理因素其實有著密切的關係。 如孕婦厭惡懷孕， 心理和情緒變化大，

就比較容易出現劇烈孕吐和其他反應。 而相反， 如果孕婦心理穩定， 樂觀開朗， 相應的反應就不會那麼劇烈， 或者一段時間之後， 就逐漸減輕。 因此， 遇到這種情況， 孕婦只要放鬆心情， 隨口味變化做些飲食上的調整， 就能夠順利度過。

2、遇事保持豁達

有些孕婦盼子心切，

又對將來的生活感到茫然， 因為對住房、收入、照料嬰兒等問題的擔心， 導致心理上的高度緊張。 這些不良心態致孕婦使情緒不穩定、依賴性強， 甚至會表現出神經質， 對胎兒十分不利。 因此， 孕婦要盡可能做到凡事豁達， 不斤斤計較；遇到不順心的事， 也不要去鑽牛角尖， 丈夫和其他親屬應關心和照顧孕婦， 使孕婦的心理保持在最佳狀態。

3、保持心態平和

孕婦要讓自己獨立、堅強、快樂， 從精神狀態、心理素質、人格特徵上進行調整， 修養身心， 學會自我調適， 喜怒哀樂都不過分。 當遇到不盡如人意的事時， 不要自怨自艾、怨天尤人， 孕婦要以開朗明快的心情面對問題， 對家人要善解人意、心存寬容和諒解， 不是很原則的事情就可以大事化小、小事化了，

協調好家庭關係， 好心情源於好的家庭氛圍。

4、多與人傾訴

當自己心理有不良情緒時， 要向老公、家人、醫生或朋友傾訴， 傾訴本身就是一種減壓方式， 讓心情逐漸開朗。 無論自己還是家人， 要共同努力， 保持孕婦的好心情， 等待寶寶的來臨。

懷孕期間的母親應儘量消除恐懼、憤怒、焦慮不安的情緒， 多接受一些新鮮的、令人愉快的刺激。 如多聽聽悅耳動聽的音樂， 看看美麗的圖畫， 觀賞優美的景色， 這些對於幼小的生命肯定會產生有益的影響。 希望每一個母親為了孩子的發育成長， 保持一份好心情， 為胎兒營造一個健康良好的精神環境。