孕期的缺鐵性貧血， 可導致胎兒宮內缺氧， 生長發育遲緩， 生後智力發育障礙， 生後6個月之內易患營養性缺鐵性貧血等。 因此， 在孕期應特別注意補充鐵劑。 孕婦如何補鐵？
1、多吃富含鐵的食物， 如：瘦肉、家禽、動物肝及血（鴨血、豬血）、蛋類、豆製品；
2、多吃助於鐵吸收的食物；
3、多用鐵炊具烹飪飯菜， 即做菜時儘量用鐵鍋、鐵鏟；
4、孕前3個月服用葉酸增補劑， 做菜時不要溫度過高， 不宜烹調時間太久。
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【孕期科普】孕婦如何補鐵？
2017-02-12
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孕期的缺鐵性貧血， 可導致胎兒宮內缺氧， 生長發育遲緩， 生後智力發育障礙， 生後6個月之內易患營養性缺鐵性貧血等。 因此， 在孕期應特別注意補充鐵劑。 孕婦如何補鐵？
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