【孕期體重】孕期體重增長過快的根本原因

孕婦在孕期體重是會出現增長的情況， 但是孕期體重增長過快就需要注意了。 今天小編就為你介紹：孕期體重增長過快的根本原因。

對於大多數孕婦來說， 懷孕後體重大多會增加， 但增加的幅度和時間各異， 有的從懷孕初期就開始逐漸增加， 到足月可增加15千克左右;有的體重增長並不很明顯， 可能整個孕期只增長10千克。 有的到了孕4月， 體重已有明顯增加。

最讓孕婦苦惱的是孕期體重增長過快， 那麼孕婦如何不要為“不理想的體重變化”犯愁呢?請注意以下幾點：

① 擔心寶寶營養， 本著“一人吃， 兩人補”的原則度過孕期

許多孕媽咪總是擔心胎兒營養不夠， 一頓狂吃不說， 更有連營養滋補品都要擅自加量的孕媽咪， 其實， 這是不對的。 食物不在吃的多少， 而要吃對。

② 不瞭解體重管理的重要性， 認為體重管理無所謂

有些孕媽咪會認為體重管理沒什麼大不了， 過胖也不會影響到寶寶， 而導致孕期體重出現過胖的現象。 而過瘦的孕媽咪則認為可以輕鬆恢復到孕前狀態也沒什麼不好， 這都是不對的。

③ 嗜睡， 並缺乏運動

由於受荷爾蒙的影響， 孕媽咪有時會出現嗜睡的現象， 加上懷孕後被家人寵了起來， 家務也很少做， 而孕媽咪又很少去創造運動的機會， 導致體重慢慢上升。

④ 不知道如何控制體重

一部分孕媽咪知道控制體重的好處，

⑤ 努力了， 但還是沒有控制住

孕期一直在努力控制體重， 但是還是沒能控制住， 一方面本身就屬於肥胖型， 另一方面下的努力不夠， 加上嗜睡、運動不夠等等， 使得體重容易反彈。

⑥ 飲食習慣不好， 喜歡吃高熱量的食物

這類孕媽咪， 神仙也難以救她們了， 喜歡高熱量的食物， 即使是孕前很瘦的媽媽也難以保證她不出現體重猛增的現象啦。

孕期體重增長過快的根本原因， 你都清楚了沒有呢？希望小編的講解能夠對你有所幫助。