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季節交替， 氣溫和濕度變化大， 病毒和細菌活躍， 人體一時難以適應天氣， 導致抵抗力下降， 人容易生病。 季節交替防生病， 今天小編就告訴大家一些季節交替防生病的小方法， 增加免疫力， 保持身體健康。
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季節交替， 氣溫和濕度變化大， 病毒和細菌活躍， 人體一時難以適應天氣， 導致抵抗力下降， 因此極易引發呼吸道疾病、胃腸道疾病和神經內分泌失調。 特別是對那些血壓偏高、心臟不好、血糖異常、氣喘的年老體虛弱者， 以及抵抗力差的孩子來講， 很容易反復出現感冒、咳、痰、喘、呼吸困難、腸胃不適、失眠、神疲乏力等症狀。
眼下正是寒暑交替時節， 氣候冷暖多變， 早晚溫差大， 人體適應力不足時， 經常出現胃腸道不適、過敏、感冒等症狀。 小編為你總結了一些預防秋季常見病的小妙招， 讓你安然度過這個“多事之秋”。
防腹瀉， 勤洗手少外食
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夏天氣溫高， 人體消耗比較大， 秋天氣候轉涼， 人體腸胃系統很容易出現功能失調的狀況， 加上晝夜溫差加大， 很容易引起腹部著涼， 使一些原本就有慢性胃腸疾病的人舊病復發出現腹瀉症狀， 或者造成腸蠕動增強而導致腹瀉；再有天氣轉涼後有的人會胃口大開， 暴飲暴食， 這也是造成消化不良導致腹瀉的一個原因。 同時， 初秋氣候有利於病菌繁殖， 食品易被污染腐壞， 食用後可引發各類腸道傳染病， 尤其是兒童， 要當心秋季輪狀病毒腹瀉的發生；此外， 腹瀉對老年人的身體損害也較大， 老年人大多患有心臟病、高血壓、糖尿病等基礎病， 出現腹瀉後會引起低血糖、心腦血管意外、電解質紊亂等；由於人對腹瀉普遍易感，
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對抗感冒的最佳武器， 鍛煉
感冒是最常見的疾病之一， 但人們對它的瞭解並非我們想像的那麼透徹。 有關感冒的10個事實， 人們可以牢記。
普通感冒大約需要48個小時才能讓人感染。 當覺得自己感冒時， 最好回想48小時前在幹什麼， 那可能才是患感冒的源頭。 普通感冒的病毒通常不會引起成人發燒；突然發作的發燒和咳嗽是流感的最顯著症狀。 對抗感冒的最佳武器是參加體育鍛煉， 任何運動都有預防感冒的作用。 每週進行5次， 每次30分鐘快速步行就能讓免疫系統成功地抵抗感冒。 熬夜可能導致感冒，
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中西醫相結合， 療效快。
中醫和西醫在問診上大致一樣， 都要詳細詢問病人的主要病痛， 也就是病歷上的“主訴”。 然後圍繞主要病痛， 詢問發病時間、病因、經過， 此外還要詢問病人體質強弱， 性格情緒， 生活經歷， 飲食嗜好， 以掌握疾病的全過程， 為進一步分析病情， 判斷疾病的病位、病性， 為辨證治療提供可靠依據。
中醫對現在症狀， 詢問尤為詳盡， 十分重視症狀的特徵和症狀與疾病的關係。 古代問診的“十問歌”， 不但朗朗上口， 而且內容全面， 反映了中醫問病的特色， 是中醫問病的指南， 下面詳細介紹。
“一問寒熱二問汗”
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中醫常說：“有一分寒熱， 便有一分表證。 ”所謂表證， 主要症狀是發熱和惡寒， 是中醫對所有因外感風寒或風熱等邪氣所引起的疾病初期症狀的概括。 惡寒重發熱輕， 多為風寒表證；發熱重惡寒輕， 多是風熱表證。 如只怕冷或單發熱則多屬內傷雜病。 只怕冷不發熱是裡寒證；單發熱不怕冷， 一般為裡熱證。 在內傷雜病中， 有時出汗也是病人的主要症狀之一。 病人白天出汗， 活動後尤甚， 多屬陽虛；入睡後出汗， 醒時汗止為陰虛。
“三問飲食四問便”
中醫十分重視人的飲食情況， 認為脾胃為“後天之本”。 問飲食的多少， 可反映脾胃功能的盛衰。 飲食正常， 脾胃功能健全；不想進食， 多是脾胃虛弱；吃的多餓的快， 常是胃有實火；偏嗜生米、泥土， 兼見消瘦、腹脹腹痛，屬蟲積。此外喜吃涼的多屬有熱；喜吃熱的多是內寒。
問病人的口味變化，可幫助診察臟腑的虛實。口苦多見於胃腸或肝膽熱證，以急性炎證多見；口淡無味多見於脾胃虛弱；口甜或口中粘膩不暢，多是水濕或濕熱困阻脾胃；口中泛酸，常見於肝胃蘊熱，與胃酸過多有關，以潰瘍病、胃炎為多見，口中酸餿，多為傷食。
問大小便質、量、色的變化，也可以瞭解臟腑的寒熱虛實。一般說，大便清稀多為虛寒，大便幹結多屬實熱，大便稀不成形，多是脾胃虛弱，水糞夾雜，常于黎明而瀉，伴腰痿怕冷，多屬腎虛寒濕內盛；瀉下糞便色黃而稀，多屬大腸濕熱；大便夾有不消化食物，酸腐臭穢，多是傷食積滯；大便帶膿血粘液，裡急後重，多是痢疾。小便短而色黃赤屬熱；小便色清量多為寒；小便次數增多，短赤急迫灼痛，多是下焦濕熱，以泌尿系感染多見；小便量多清白，尿次增多，尿後餘瀝不盡，尤以夜晚更甚，常見於老年人腎虛；小便後自覺小腹空痛，多屬腎氣虛弱。大小便失去控制，且伴見神志昏迷則多為危重病證。
有效預防感冒小妙招
正值季節交替是，氣溫不恒定，忽冷忽熱，極易誘發感冒，當患者還出現頭疼、鼻塞、流涕等症狀的話，可以選擇像快克感冒藥等這類的複方製劑，既能解決常規感冒症狀，也能緩解熱度。出現感冒症狀及早用藥，效果越好。平時避免去人多的地方，經常洗手，多補充水分，飲食均衡，睡眠充足，合理鍛煉即可大大減少感冒次數。
身體是自己的，健康是自己的，小編在這裡希望每個人都健健康康，幸福快樂的過每一天。
兼見消瘦、腹脹腹痛，屬蟲積。此外喜吃涼的多屬有熱；喜吃熱的多是內寒。問病人的口味變化，可幫助診察臟腑的虛實。口苦多見於胃腸或肝膽熱證，以急性炎證多見；口淡無味多見於脾胃虛弱；口甜或口中粘膩不暢，多是水濕或濕熱困阻脾胃；口中泛酸，常見於肝胃蘊熱，與胃酸過多有關，以潰瘍病、胃炎為多見，口中酸餿，多為傷食。
問大小便質、量、色的變化，也可以瞭解臟腑的寒熱虛實。一般說，大便清稀多為虛寒，大便幹結多屬實熱，大便稀不成形，多是脾胃虛弱，水糞夾雜，常于黎明而瀉，伴腰痿怕冷，多屬腎虛寒濕內盛；瀉下糞便色黃而稀，多屬大腸濕熱；大便夾有不消化食物，酸腐臭穢，多是傷食積滯；大便帶膿血粘液，裡急後重，多是痢疾。小便短而色黃赤屬熱；小便色清量多為寒；小便次數增多，短赤急迫灼痛，多是下焦濕熱，以泌尿系感染多見；小便量多清白，尿次增多，尿後餘瀝不盡，尤以夜晚更甚，常見於老年人腎虛；小便後自覺小腹空痛，多屬腎氣虛弱。大小便失去控制，且伴見神志昏迷則多為危重病證。
有效預防感冒小妙招
正值季節交替是，氣溫不恒定，忽冷忽熱，極易誘發感冒，當患者還出現頭疼、鼻塞、流涕等症狀的話，可以選擇像快克感冒藥等這類的複方製劑，既能解決常規感冒症狀，也能緩解熱度。出現感冒症狀及早用藥，效果越好。平時避免去人多的地方，經常洗手，多補充水分，飲食均衡，睡眠充足，合理鍛煉即可大大減少感冒次數。
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