養生之道網導讀：
瞭解孩子不吃飯怎麼辦對寶媽極為重要， 那麼孩子不吃飯怎麼辦？瞭解孩子不吃飯怎麼辦並不困難。
不要讓孩子吃太多
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嬰兒的體重不僅僅是母親， 也是所有人關注的一個大問題。 幾乎所有父母最擔心的是孩子營養不夠、長不高、長不壯， 總是鼓勵孩子多吃點、吃好點。
孩子均衡生長是健康的象徵， 並不是吃得越多越好， 養得越胖越好。
丫丫經常在餓了的時候給我一些信號， 比如會咂巴著小嘴巴像是要找奶嘴， 或者會哭鬧， 此時我才準備喂她。 如果她決定不吃了， 會心滿意足地睡去， 有時候還會咬著乳☆禁☆頭卻不再吸吮。
這個時候我會輕輕地把她放下， 而不是鼓勵她繼續吃下去。 嬰兒知道自己什麼時候吃飽， 所以注意不要人為地干擾他們的胃口。 不要把嬰兒叫醒來餵奶， 而是要適應孩子自己的吃奶的節奏。
有的地方有一種哺育習慣，
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對人工餵養的嬰兒也一樣：不要強迫嬰兒吃東西， 他自己知道何時能吃飽。 人工餵養時選擇適量的奶粉至關重要。 奶粉數量太多會讓嬰兒營養過剩， 在嬰兒體內形成過量的脂肪。 嬰兒期形成的脂肪細胞可能讓孩子日後變得肥胖起來。
另外寶寶超重還有可能是糖在作怪。 過早地讓寶寶吃甜食， 他以後可能就會偏愛甜食， 甚至會拒食未加糖的食品。
飲料同樣也要當心，
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因此， 如果寶寶暫時沒有胃口， 拒絕進食也不要催促寶寶， 讓他自己選擇食物。 仔細想想：是不是有什麼影響了寶寶的胃口？氣溫合適的環境， 色彩溫和的就餐環境， 都可能給寶寶帶來不一樣的胃口。 和大人一樣， 寶寶喜歡吃看著漂亮的食物， 他們也喜歡鮮豔的色彩。
調動寶寶胃口的方法， 是和同齡寶寶比著吃。 對嬰兒來說， 如果和其他孩子一起進餐， 他們肯定會胃口大開。
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值得注意的是， 嬰兒和成人相比， 需要的能量更多。 考慮到他們的生長和發育速度， 這也沒有什麼可奇怪的。 特別是在生長高峰期， 還包括他們開始爬和開始學走路的時候， 他們要消耗更多的能量， 並要從食物中獲得額外的能量。 在這一時期， 他們通常會失去身上的“奶膘”。
只要你根據實際情況調節寶寶的飲食， 你就不必擔心他會長得過胖或是過瘦。
如果你不知道孩子的體重是否正常， 最好去諮詢一下醫生。 醫生會對嬰兒的發育情況進行評估， 並告訴你孩子到底需要多少食物和能量。 嬰兒對能量的需求取決於他的年齡、身高、體重和性別。
不同階段寶寶體重計算公式：
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6個月以內體重一出生體重+月齡×600克
7~12個月體重一出生體重+月齡×500克
2～7歲體重=年齡×2+8000克
身長是指頭、軀幹、下肢三者長度的總和， 三者比例在寶寶不同階段不一樣。 出生時寶寶平均身長為50釐米左右。
第1年身長增長得最快， 1—6個月時每月平均增長2.5釐米， 7~12個月時每月平均增長1.5釐米， 周歲時比出生時增長25釐米， 大約是出生時身長的1.5倍。
一般認為體重超過以上標準體重的20%~29%為輕度肥胖， ≥30%～49%為中度肥胖， ≥50%為重度肥胖。 對已發生肥胖的小兒應調整飲食， 限制每天熱量的攝入量， 並嚴格進行計算和控制。
你應該為自己的寶寶樹立榜樣：通過自己良好的飲食習慣為孩子樹立一個好榜樣。
寶寶吃飯需要什麼營養
寶寶1歲以後， 就像個不知疲倦的小小發動機，活潑好動，充滿了活力。第一次自信地大步走，第一次像你們一樣說出大人話，第一次交到好朋友……每個第一次，都是寶寶學能發展的表現。全方位的營養支持，能幫助寶寶全面學能進步，讓他處處領先一步。
1、蛋白質：它是寶寶身體發育所必需的，1-2歲的寶寶每天需要蛋白質35克，2-3歲的寶寶每天需要40克。在配方奶粉、肉類（魚、禽、畜）、蛋類、豆類及豆製品等食物中蛋白質含量較高。
2、鈣：它是骨骼生長必不可少的。好動的寶寶喜歡走來走去，爬上爬下，沒有健壯的骨骼可不行喲。讓寶寶多吃海產品、豆製品、乳製品、雞蛋、根莖類蔬菜，因為這些食物中含鈣豐富。
3、鋅：是一種重要的生長因數。1-3歲的寶寶每天都在學習和練習新的動作，如果缺少了鋅，動作發育指標不達標怎麼行。而且，鋅還能幫助增強有益身體健康的免疫系統，抵禦感染與疾病。補充鋅，就要多吃海產品、動物肝臟、魚、蛋、奶、肉、豆類及果仁等。
4、鐵：是寶寶運動機能發展必不可少的元素。1-3歲的寶寶如果體內缺少鐵元素，他們的運動能力也許會受到阻礙，所以，多吃補鐵食物吧，如動物肝臟、紫菜、海帶、黑木耳、口蘑、芝麻醬、紅色的肉、核桃仁、豆類等，幫助寶寶成為小小的“運動健將”。
5、維生素：維生素A對視網膜感光機能的發揮具有重要作用，想讓寶寶心明眼亮缺了VA可不行。維生素D能促進鈣的吸收。維生素B12對於成長中的寶寶的神經發育非常重要。動物肝臟、肉類、乳製品、魚、貝類和蛋類中含量多。
6、碘：對於兩歲左右寶寶大腦的發育起了關鍵性的作用，碘缺乏嚴重甚至會造成腦及神經組織發育停滯，造成智力發育障礙，這可不是危言聳聽。寶寶可通過紫菜、海帶等食物進行補碘。
需注意的是：寶寶1歲以內時不應該在他的輔食裡放鹽，因為可能會傷害他的腎。寶寶在頭6個月每天需要的鹽不到1克，通常從母乳或配方奶裡就能獲得。在7-12個月之間，寶寶需要的鹽會稍微增加到1克左右。1-3歲的孩子每天需要的鹽也不到2克（相當於每天0.8克的鈉）。
7、天然胡蘿蔔素：寶寶每天在外面“東奔西跑”，需要增強免疫能力，這樣才能少生病。天然胡蘿蔔素就具有抗氧化和提高免疫功能的作用。在深綠色蔬菜、紅色和黃色水果、根莖類蔬菜中，天然胡蘿蔔素含量豐富。
細心呵護健康成長。
就像個不知疲倦的小小發動機，活潑好動，充滿了活力。第一次自信地大步走，第一次像你們一樣說出大人話，第一次交到好朋友……每個第一次，都是寶寶學能發展的表現。全方位的營養支持，能幫助寶寶全面學能進步，讓他處處領先一步。1、蛋白質：它是寶寶身體發育所必需的，1-2歲的寶寶每天需要蛋白質35克，2-3歲的寶寶每天需要40克。在配方奶粉、肉類（魚、禽、畜）、蛋類、豆類及豆製品等食物中蛋白質含量較高。
2、鈣：它是骨骼生長必不可少的。好動的寶寶喜歡走來走去，爬上爬下，沒有健壯的骨骼可不行喲。讓寶寶多吃海產品、豆製品、乳製品、雞蛋、根莖類蔬菜，因為這些食物中含鈣豐富。
3、鋅：是一種重要的生長因數。1-3歲的寶寶每天都在學習和練習新的動作，如果缺少了鋅，動作發育指標不達標怎麼行。而且，鋅還能幫助增強有益身體健康的免疫系統，抵禦感染與疾病。補充鋅，就要多吃海產品、動物肝臟、魚、蛋、奶、肉、豆類及果仁等。
4、鐵：是寶寶運動機能發展必不可少的元素。1-3歲的寶寶如果體內缺少鐵元素，他們的運動能力也許會受到阻礙，所以，多吃補鐵食物吧，如動物肝臟、紫菜、海帶、黑木耳、口蘑、芝麻醬、紅色的肉、核桃仁、豆類等，幫助寶寶成為小小的“運動健將”。
5、維生素：維生素A對視網膜感光機能的發揮具有重要作用，想讓寶寶心明眼亮缺了VA可不行。維生素D能促進鈣的吸收。維生素B12對於成長中的寶寶的神經發育非常重要。動物肝臟、肉類、乳製品、魚、貝類和蛋類中含量多。
6、碘：對於兩歲左右寶寶大腦的發育起了關鍵性的作用，碘缺乏嚴重甚至會造成腦及神經組織發育停滯，造成智力發育障礙，這可不是危言聳聽。寶寶可通過紫菜、海帶等食物進行補碘。
需注意的是：寶寶1歲以內時不應該在他的輔食裡放鹽，因為可能會傷害他的腎。寶寶在頭6個月每天需要的鹽不到1克，通常從母乳或配方奶裡就能獲得。在7-12個月之間，寶寶需要的鹽會稍微增加到1克左右。1-3歲的孩子每天需要的鹽也不到2克（相當於每天0.8克的鈉）。
7、天然胡蘿蔔素：寶寶每天在外面“東奔西跑”，需要增強免疫能力，這樣才能少生病。天然胡蘿蔔素就具有抗氧化和提高免疫功能的作用。在深綠色蔬菜、紅色和黃色水果、根莖類蔬菜中，天然胡蘿蔔素含量豐富。
細心呵護健康成長。