【寶寶多大可以吃糖】寶寶空腹勿吃糖

養生之道網導讀：

寶寶多大可以吃糖

雖然寶寶四個月就可以添加輔食， 但是最好在寶寶一歲以後再給寶寶吃糖。 糖在母乳裡或天然的食物內， 也含有一些， 這些就足夠小寶寶所需了。

1、寶寶太早吃糖不好

在寶寶1歲前， 所有加糖或加人工甘味的食物都要儘量避免少吃。 因為過度加工過的糖類， 不含維他命、礦物質或蛋白質， 會使寶寶的胃口受到影響， 吃了糖， 什麼也不想吃了， 妨礙到吃健康的食物。 玉米糖漿、葡萄糖、蔗糖也屬於糖， 經常使用於加工食物中， 要避免給寶寶餵食標示中有此添加物的食物。

2、不同年齡的寶寶吃糖量不同

0～6個月：小於6個月的小寶寶只能代謝乳糖、蔗糖等簡單的糖， 所以只能吃奶;媽媽只要哺喂寶寶母乳或配方奶粉就可以了，

6～12個月：半歲以上的嬰兒開始分泌澱粉酶， 初步具備消化多糖澱粉的能力， 因而4～6個月時， 父母要及時為寶寶添加輔食。 父母要儘量為寶寶自製輔食， 儘量少讓寶寶吃成品食物。 在購買成品輔食時， 應儘量選擇低糖或無糖食品。

1～3歲：這一年齡段的寶貝胃腸消化功能進一步加強， 能吃的飲食種類已接近成人， 只要讓寶寶均衡攝入穀物類、蔬菜和水果、畜禽肉類和魚蝦、蛋類、奶豆類及其製品， 就能保證寶寶對糖、澱粉、膳食纖維以及其他營養素的需求。 1-3歲的寶寶， 每天攝入人為添加到食品中的糖在10克左右為最佳， 不要超過20～30克。 像糖果、甜點、霜淇淋、甜飲料等高糖食品， 可以用作對寶寶口味的調劑而偶爾食用，

寶寶空腹勿吃糖

家長們往往愛給孩子們買糖果、巧克力或果汁飲料等甜東西吃。 其實， 給小孩子多吃糖類食品對身體害多益少， 尤其在空腹時更會影響他們機體正常的新陳代謝功能。

據英國著名生理學家哈丁博士的專題研究表明， 空腹時吃糖類食品會妨害機體對蛋白質的吸收利用。 因為， 糖會與蛋白質結合， 改變了蛋白質原來的分子結構， 成為蛋白質的聚糖物質， 使其原有的營養價值大力減低。

蛋白質乃人類生命活動所必需的基礎物質， 也是人體細胞的主要組成部分。 減少或降低人體對蛋白質的利用， 當然也就嚴重地影響兒童們身體正常的生長發育。

所以， 醫學和生理學家們一致認為，

防止過量食糖

TIP1 糖的甜味可以改善食品口感， 使寶寶容易接受， 有些家長為了讓孩子多吃點， 特別喜歡在牛奶和粥中加入白糖， 這樣以來， 孩子就容易養成偏愛甜食的習慣， 甚至發展到喝白開水也要加糖。

TIP2 在飽餐後、吃飯前2小時內、睡覺前， 絕對不應給孩子吃糖或吃甜食。

TIP3 平時多吃一些維生素B1的食物， 如糙米、豆類、蘋果、動物肝臟、瘦肉之類等。

TIP4 寶寶生病時， 不要為了改善口味， 讓寶寶吃一些甜食， 這樣做很不利於病兒的康復。

TIP5 果汁中富含維生素， 對寶寶身體有益。 但需要注意有些果汁中添加的糖分含量很高， 所以， 給孩子喝果汁時， 要控制好量， 每天不要超過150毫升， 而且最好選用純果汁。

TIP6 平時控制寶寶零食的攝入量， 含糖的點心， 巧克力， 果凍儘量少吃， 讓寶寶的飲食結構保持低糖化。

TIP7 奶粉餵養的嬰兒容易發生便秘， 醫生一般建議在奶中加入一點葡萄糖， 但家長要注意食糖量不超過8克/100ml， 而且便秘改善後， 應立即停止加糖。

以上就是對寶寶多大可以吃糖的介紹， 相信大家都有所瞭解了。 希望對媽媽們有所幫助。