養生之道網導讀
：寶寶如何服用維生素D呢？很多寶媽們都擔心寶寶缺鈣， 其實根源是在於缺乏維生素D， 那麼寶寶如何服用維生素D才能幫助寶寶健康成長。 今天養生之道網給大家分解一下寶寶如何服用維生素D的相關知識， 願給大家帶來幫助。
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維生素d是維持身體鈣質和磷質的主要因素， 如果小兒血液中鈣質不夠， 可使骨骼組織變軟而患軟骨病， 尤其是兒童在發育期， 如果骨骼不能充分鈣化， 加上自身的負擔， 骨骼就會變形。 給小兒補充適當的維生素d， 可以使食物中的鈣進入血液， 加強骨骼的鈣化， 使骨骼變硬， 所以能夠防治軟骨病。 如果缺少維生素d， 即使吃了含鈣食物， 身體也無法吸收利用， 也就會影響寶寶的成長。
專家推薦寶寶從出生後數天就可以補充維生素D 400至600個單位， 至於寶寶需要補充多少維生素D,什麼時候需要補充， 需要補充何種劑型，
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在日常生活中， 維生素D的來源主要是通過曬太陽和食物獲取。
食物攝入 強化食品是維D主要的膳食來源， 現在的嬰兒奶粉中均已強化了維D（1000毫升奶強化維D約400國際單位）。
由於維D是脂溶性的， 故其主要存在於動物性食物中， 例如含脂肪高的海魚、動物肝臟、蛋黃、奶油等。 所以膳食攝入的維D主要取決於攝入此類食物的多少， 而日常的食物例如大米、麵粉等通常是不含多少維D的。
為了保障嬰幼兒的健康成長， 適量補充魚肝油是有必要的。
太陽光通過照射寶寶皮膚也可以合成部分維生素D， 所以經常的戶外活動在寶寶鍛煉的同時也得到了維生素D,所以維D又被稱為“陽光維生素”。
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一般情況下， 從食物中是不大可能攝入過量維D的。 需要注意的是， 如果在用完全配方奶餵養嬰兒時， 再額外添加大量魚肝油製劑， 如常見的橙汁魚肝油、貝特令、伊可欣等就肯定會造成中毒。 維D可耐受的最高水準在小於1歲的嬰兒是每日1000國際單位， 兒童和成人是2000國際單位。 超過了這個限度就會可能對身體造成危害。
很多媽媽擔心給寶寶補充魚肝油會中毒， 其實， 只要媽媽按照合理劑量服用， 是安全的。 嬰幼兒維生素D的每日推薦量為400-800國際單位， 媽媽只要在這個範圍內合理補充都是安全有效的， 幫助寶寶健康成長。
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同時， 寶寶過量補充維生素D會發燒， 養生之道網提醒大家哦。