前言
對於寶寶來說， 他的全身各個器官都還處於一個稚嫩的階段， 就是還沒完全發育完整。 所以器官的活動能力較為有限， 其中消化系統更是如此。
這個時候爸爸媽媽在給寶寶餵食時一定要把握好尺度， 讓寶寶能始終保持一個正常的食欲， 不宜一時過飽一時過餓。 應該以“七分飽”為最佳狀態， 這樣既能保證生長發育所需營養， 又不會吃得太飽加重消化器官的工作負擔。
如果寶寶長期吃得過多， 極易致腦疲勞， 造成大腦早衰， 影響大腦的發育， 智力偏低。 此外， 吃得過飽還會造成肥胖症， 從而嚴重影響骨骼生長，
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值得一提的是， 眾多爸爸媽媽普遍會犯的錯誤是總是讓寶寶吃飽， 因為他們都認為， 只有寶寶吃得飽， 營養才會跟得上， 而且寶寶不會餓肚子。 但卻完全不知道這會直接影響到寶寶生長。
因為當人處於血糖低的時候， 也就是饑餓狀態下， 會在客觀上促進腦垂體更多地分泌生長激素， 刺激寶寶骨骼生長。 所以， 寶寶吃過飯後， 就不要再喂零食了， 特別是那些垃圾食品， 不但阻止饑餓狀態下生長激素分泌， 還造成寶寶性☆禁☆早☆禁☆熟， 讓寶寶徹底成為矮個子。
一， 寶寶長高不要錯過七種食物
讓寶寶擁有高高的個頭， 健康的體魄， 是每個父母最大的心願。 俗話說的好， 藥補不如食補， 因此， 想要讓寶寶長高，
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1、牛奶
牛奶中富含製造骨骼的營養物質——鈣， 而且容易被處於成長期的孩子吸收。 雖然喝牛奶不能保證一定會長高， 但是身體缺乏鈣質肯定是長不高的。 所以多喝牛奶是不會有壞處的。
每天喝3 杯牛奶就可以攝取到成長期必需的鈣質。
不喜歡牛奶→優酪乳， 乳酪
2、雞蛋
雞蛋是最容易購買到的高蛋白食物。 很多孩子都喜歡吃雞蛋， 特別是蛋清含有豐富的蛋白質， 非常有利於孩子的成長。 有些媽媽擔心蛋黃中含有的膽固醇對孩子不好， 但是處於成長期的孩子不用擔心膽固醇值， 每天吃1-2 個雞蛋是比較合適的。
不喜歡雞蛋→豆腐， 乳酪
3、黑大豆
大豆是公認的高蛋白食物，
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不喜歡黑大豆→花生
4、沙丁魚
沙丁魚中富含蛋白質和鈣。 沙丁魚中的鈣比其他海藻類中含有的植物性鈣更容易消化吸收， 對孩子成長很有幫助。 此外鳳尾魚、銀魚、胡瓜魚等連骨頭帶肉一起吃的海鮮類都是很好的食物。 如果當菜吃銀魚感覺吃的量有限的話， 可以磨成銀魚粉喝牛奶時一起喝。
不喜歡沙丁魚→秋刀魚， 青花魚
5、菠菜
菠菜中富含鐵和鈣。 很多孩子都不喜歡吃菠菜， 所以不要做成涼拌菜， 可以切成細絲炒飯， 或者加在紫菜包飯裡面。
不喜歡菠菜→萵苣， 青椒
6、橘子
富含維生素c， 有助於鈣的吸收。
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不喜歡桔子→鳳梨， 葡萄， 獼猴桃， 草莓
7、胡蘿蔔
富含維生素a， 能幫助蛋白質的合成。 孩子一般不喜歡吃整塊的胡蘿蔔， 所以可以做成不同菜肴。 比如榨汁喝， 如果不喜歡胡蘿蔔汁， 可以跟蘋果一起榨汁中和胡蘿蔔的味道。 此外做雞肉、豬肉、牛肉時可以把胡蘿蔔切成細絲一起炒， 這樣不僅可以調味兒， 營養也更豐富。
不喜歡胡蘿蔔→南瓜， 青蒜
二、兒童測骨齡有助預防身高矮小
關注寶寶0-3歲的身高
要想家中小寶寶茁壯成長， 從幼年開始就要開始科學育兒， 以利於身體生長發育達到最佳狀態哦。
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另外， 世界衛生組織一項引人注目的報告指出， 人體的生長速度在一年中並不相同， 長得最快的是在5月份， 平均達到7.3毫米;其次是5-10月份， 平均有6.3毫米。 因此， 國內外有關專家建議在這"神秘的5-10月"裡， 應該適當增加營養， 加強運動， 以利於身體的生長發育達到最佳狀態。 爸爸媽媽們平時可以帶著自己的孩子做些適宜的運動， 有利於身體生長發育哦。
三， 影響兒童正常長高的6個因素
1、遺傳：遺傳因素的影響力約占60%左右。
2、營養因素：兒童正處於迅速成長的階段， 必須不斷從外界攝取各種必要的營養素。 因此， 兒童不能偏食， 每天必須保證適量的雞蛋、鮮奶、瘦肉、蔬菜等。
3、運動因素：運動有助促進體內垂體分泌生長激素增加，因此，兒童應多運動，如游泳、跳繩、跳高等。
4、睡眠：兒童熟睡時分泌的生長激素量是全天中分泌量的50%以上。
5、內分泌：人體長高，內分泌因素起決定性作用。與其有關的下丘腦、垂體、長骨骨骺端軟骨細胞中的任何一個環節、部位發生病變都會影響生長。
6、精神因素等：臨床上有“精神性侏儒”的患者，因此，家庭和睦的氣氛和正確的教養方法，都會影響到兒童身高。
四、按摩穴位對孩子長高事半功倍
導讀：想讓孩子長高，除了加強營養、注意鍛煉外，家長還應該多給孩子按摩幾個關鍵的穴位。按摩簡便易行，孩子容易接受
想讓孩子長高，除了加強營養、注意鍛煉外，家長還應該多給孩子按摩幾個關鍵的穴位。通過穴位按摩，經絡推拿來增加經絡的運行和人體全身氣血的營養，促使新陳代謝，有利於骨骼發育，可以達到事半功倍的效果。按摩簡便易行，孩子容易接受。
揉腹：家長每天輕輕地為孩子揉腹，順時針1分鐘，逆時針1分鐘，可調理脾胃、補益氣血。
捏脊：孩子俯臥，背部裸☆禁☆露，塗抹適量滑石粉，用雙手的中指、無名指和小指握成半拳狀，食指半屈，拇指伸直對準食指前半段，然後頂住孩子皮膚，拇、食指前移，提拿皮肉，同時向上撚動，自尾椎兩旁雙手交替向前推動至大椎穴兩旁。每天睡前給孩子捏3～5遍，對調理孩子消化系統，增強抵抗力有好處。
搓脊柱：家長每天用掌心搓孩子的脊柱，從下向上5～7次，可振奮陽氣。
按壓百會穴：百會穴位於頭頂正中心，在兩耳角直上與眉心向後的連線交叉點。家長每天按揉孩子的百會穴20～50次，可振奮陽氣、扶正祛邪、清利頭目。
推三關：用食、中二指自腕橫紋推向肘橫紋100～300次，可調理脾胃。
拿三陽、三陰☆禁☆經 胳膊、腿的外側為三陽經，內側為三陰☆禁☆經。三陽經要從上往下捏，三陰☆禁☆經要從下往上捏，每天各3～5遍。
揉湧泉穴：湧泉穴在腳底的掌心處，每天揉30～50次，可補腎。
3、運動因素：運動有助促進體內垂體分泌生長激素增加，因此，兒童應多運動，如游泳、跳繩、跳高等。
4、睡眠：兒童熟睡時分泌的生長激素量是全天中分泌量的50%以上。
5、內分泌：人體長高，內分泌因素起決定性作用。與其有關的下丘腦、垂體、長骨骨骺端軟骨細胞中的任何一個環節、部位發生病變都會影響生長。
6、精神因素等：臨床上有“精神性侏儒”的患者，因此，家庭和睦的氣氛和正確的教養方法，都會影響到兒童身高。
四、按摩穴位對孩子長高事半功倍
導讀：想讓孩子長高，除了加強營養、注意鍛煉外，家長還應該多給孩子按摩幾個關鍵的穴位。按摩簡便易行，孩子容易接受
想讓孩子長高，除了加強營養、注意鍛煉外，家長還應該多給孩子按摩幾個關鍵的穴位。通過穴位按摩，經絡推拿來增加經絡的運行和人體全身氣血的營養，促使新陳代謝，有利於骨骼發育，可以達到事半功倍的效果。按摩簡便易行，孩子容易接受。
揉腹：家長每天輕輕地為孩子揉腹，順時針1分鐘，逆時針1分鐘，可調理脾胃、補益氣血。
捏脊：孩子俯臥，背部裸☆禁☆露，塗抹適量滑石粉，用雙手的中指、無名指和小指握成半拳狀，食指半屈，拇指伸直對準食指前半段，然後頂住孩子皮膚，拇、食指前移，提拿皮肉，同時向上撚動，自尾椎兩旁雙手交替向前推動至大椎穴兩旁。每天睡前給孩子捏3～5遍，對調理孩子消化系統，增強抵抗力有好處。
搓脊柱：家長每天用掌心搓孩子的脊柱，從下向上5～7次，可振奮陽氣。
按壓百會穴：百會穴位於頭頂正中心，在兩耳角直上與眉心向後的連線交叉點。家長每天按揉孩子的百會穴20～50次，可振奮陽氣、扶正祛邪、清利頭目。
推三關：用食、中二指自腕橫紋推向肘橫紋100～300次，可調理脾胃。
拿三陽、三陰☆禁☆經 胳膊、腿的外側為三陽經，內側為三陰☆禁☆經。三陽經要從上往下捏，三陰☆禁☆經要從下往上捏，每天各3～5遍。
揉湧泉穴：湧泉穴在腳底的掌心處，每天揉30～50次，可補腎。
