寶寶睡眠的不良信號, 父母們知道哪些呢?通過瞭解孩子睡眠發生的機理, 應該如何對待孩子睡眠出現的問題, 如何幫助孩子養成良好的睡眠習慣。 小編說說寶寶睡眠的不良信號。
嬰幼兒時期孩子出現的睡眠問題常常困擾著家長, 一些家長抱怨自己的孩子睡覺不踏實, 不但夜間頻頻醒來, 而且入睡也非常困難, 甚至必須要抱著、搖晃著、含著乳☆禁☆頭, 搞得大人苦不堪言, 孩子生長的速率也受到了影響。
寶寶睡眠中的10大不良信號
1.驚戰:偶爾發生屬正常, 頻繁發生多起於積食、驚嚇、多夢、高熱, 也可能因為過度看電視或玩遊戲。
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2.磨牙:偶爾發生屬正常, 過度發生則是因為積食。
3.多夢:白天受到精神刺激或勞累。
4.出汗:偶爾發生屬正常, 過多出汗多是由於內熱過大、積食、體質虛弱、久病大病之後造成。
5.抽搐:有高熱抽搐病史的孩子更要注意。 孩子多在晚上高熱, 又不易引起家長注意, 所以很多時候的抽搐發生在晚上。
6.窒息:睡姿不良, 嘔吐窒息。
7.嘔吐:胃腸疾病, 如傷食嘔吐。
8.咳嗽加重:夜咳提示病重。
9.毛細支氣管炎:孩子有毛細支氣管炎的家長要注意, 這種病容易在夜晚加重。
10.癲癇:夜晚易發, 避免窒息。
睡眠對孩子有4大的作用:
一是促進智力發育。
二是促進生長。
三是有儲能作用, 即儲備能量供人體完成白天的活動。
四是對情緒也有很大的影響,
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影響寶寶睡眠的因素:
睡眠是人體主動的生理要求。 嬰兒早期主要受生理因素影響, 睡眠時間長短幾乎和內在的生理需求是一致的。 但是出生6周以後, 睡眠環境和父母的育兒方式會對孩子建立良好的睡眠模式產生影響, 從而影響孩子的行為。 因為嬰幼兒主要依靠撫育者照顧, 不能獨立決定自己的睡眠, 因此睡眠情況的好壞很大程度上取決於睡眠的環境和撫育者的動機。
1、睡眠環境
溫度適中(20℃~25℃), 相對濕度60%~70%, 注意保持室內空氣新鮮, 臥室安靜, 減少外界的刺激, 如雜訊、燈光、玩耍等,
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2、撫育者的動機
如果父母用心並及時發現孩子睡眠的需求, 幫助孩子養成良好的睡眠習慣, 孩子就會越來越健康, 發育得就會更好!如果在這段時間撫養人沒有注意培養孩子良好的睡眠模式, 以後孩子就會出現睡眠不安、夜間頻頻醒來、依靠哺喂等方式進入到下一個睡眠週期的不良睡眠行為。 這就是我們常說的習得性行為。
3、孩子的先天氣質
每個孩子不同的先天氣質也影響著睡眠模式的養成。 大多數嬰幼兒都屬於容易型(易養型)孩子, 他們吃、喝、睡、大小便等生理機能活動有規律,
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嬰幼兒睡眠充足的表現:白天活動時精力充沛, 不覺疲勞, 情緒佳;食欲好, 吃飯津津有味;在正常的飲食情況下, 體重按年齡增加。
小兒應該睡多長時間呢?侯教授提出, 孩子每天的睡眠時間有個體的差異。
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要想讓寶寶有一個好的睡眠品質, 應注意以下幾點:
一是環境, 冬季睡眠溫度以18℃~22℃較為適宜,環境安靜、光照不要強、不太潮濕。
二是睡具,衣被適宜,不要穿衣太多,但要注意腰部保暖。枕頭不要太高,枕頭旁邊不要放置玩具。幾個月的孩子枕頭不要太軟,以利於保持良好的頭形,不要常睡搖籃,以免脊柱變形。
三是應儘早養成孩子獨立睡眠的習慣,同時要防範睡眠中的意外,新生兒如果衣被過厚,溫度過高,大量出汗,易致孩子脫水甚至死亡。另外,要提防大人睡眠中不慎壓住孩子,也要防止掉床。
以上分享的是寶寶睡眠的不良信號。如果父母發現自己的寶寶有睡眠不良信號時,應該及時有針對性的解決孩子的睡眠問題,從而幫助孩子養成良好的睡眠習慣。
冬季睡眠溫度以18℃~22℃較為適宜,環境安靜、光照不要強、不太潮濕。二是睡具,衣被適宜,不要穿衣太多,但要注意腰部保暖。枕頭不要太高,枕頭旁邊不要放置玩具。幾個月的孩子枕頭不要太軟,以利於保持良好的頭形,不要常睡搖籃,以免脊柱變形。
三是應儘早養成孩子獨立睡眠的習慣,同時要防範睡眠中的意外,新生兒如果衣被過厚,溫度過高,大量出汗,易致孩子脫水甚至死亡。另外,要提防大人睡眠中不慎壓住孩子,也要防止掉床。
以上分享的是寶寶睡眠的不良信號。如果父母發現自己的寶寶有睡眠不良信號時,應該及時有針對性的解決孩子的睡眠問題,從而幫助孩子養成良好的睡眠習慣。