養生之道網導讀：
知道寶寶睡覺壞習慣有助於寶媽們糾正寶寶睡覺壞習慣。 那麼寶寶睡覺壞習慣都有哪些呢？
糾正孩子錯誤睡覺習慣
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小寶寶在出生後大部分的時間都在睡覺， 他們幾乎會花上22個小時在睡眠中度過。 之後隨著孩子慢慢長大， 睡眠時間逐漸減少， 他們在睡覺的時候可能有著各種姿勢以及習慣。 媽媽們需要注意自己孩子睡覺的習慣， 有些可能是錯誤的需要及時改正。
1.不宜抱著娃娃睡
這一點說的是大一點的孩子， 有的在睡覺的時候喜歡抱著玩具， 像是洋娃娃睡覺。 這就是不好的習慣， 因為娃娃是羊絨玩具， 很容易粘附細菌。 孩子呼吸時， 這些細菌便會進入孩子的鼻腔， 進而導致孩子受到病菌侵襲引發疾病。 還有就是娃娃過大， 可能會壓到孩子的臉蛋， 導致孩子呼吸不暢， 甚至是窒息。 所以為了安全起見， 媽媽們不要讓孩子抱著娃娃入睡。
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2.不要含著乳☆禁☆頭或奶嘴入睡
很多孩子喜歡在睡前含著媽媽的乳☆禁☆頭， 一邊吸奶一邊睡覺， 或者是含著奶嘴睡覺。 這其實是個非常不好的習慣， 因為含著母親的乳☆禁☆頭吸奶入睡， 不但會導致進食習慣被打亂， 還會導致在睡著的時候口中還有奶水， 或者是口鼻被母親的乳☆禁☆頭堵住， 引起窒息。 另外含著奶嘴和乳☆禁☆頭睡覺還會導致牙床的發育受到影響， 不利於口腔健康。
3.不宜趴著睡
孩子們在睡覺的時候， 有的會喜歡趴著睡覺。 其實這並不好， 首先這會壓迫心臟， 內臟的運動發育；其次床上的柔軟被褥會讓趴著睡的孩子呼吸不暢， 甚至是窒息。 所以家長們要注意調整孩子睡覺的姿勢， 不要讓孩子趴著睡覺。
4.不宜唱兒歌哄孩子睡覺
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很多母親會唱兒歌哄孩子睡覺， 尤其是在嬰兒時期。 這便導致嬰兒只有在聽到歌聲的時候才能睡覺， 否則便會睡不著， 這將不利於孩子正常作息習慣的養成， 影響孩子健康發育。
5.不要讓孩子在白天睡得太久
很多孩子在白天總是睡覺， 於是在夜晚便會睡不著， 鬧騰爸爸媽媽， 作息時間紊亂， 導致發育不正常。 所以家長們要注意讓孩子在白天少睡一點， 晚上便能讓孩子睡個好覺， 讓他們養成正常的作息習慣。
睡眠中的10大不良信號
另外， 孩子在睡眠中的10大信號應引起家長的注意：
1.驚戰：偶爾發生屬正常， 頻繁發生多起於積食、驚嚇、多夢、高熱， 也可能因為過度看電視或玩遊戲。
2.磨牙：偶爾發生屬正常， 過度發生則是因為積食。
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3.多夢：白天受到精神刺激或勞累。
4.出汗：偶爾發生屬正常， 過多出汗多是由於內熱過大、積食、體質虛弱、久病大病之後造成。
5.抽搐：有高熱抽搐病史的孩子更要注意。 孩子多在晚上高熱， 又不易引起家長注意， 所以很多時候的抽搐發生在晚上。
6.窒息：睡姿不良， 嘔吐窒息。
7.嘔吐：胃腸疾病， 如傷食嘔吐。
8.咳嗽加重：夜咳提示病重。
9.毛細支氣管炎：孩子有毛細支氣管炎的家長要注意， 這種病容易在夜晚加重。
10.癲癇：夜晚易發， 避免窒息。
悉心呵護健康成長。