【寶寶該不該吃鹽】寶寶吃鹽危害

養生之道網導讀：

寶寶該不該吃鹽？寶寶該不該吃鹽由寶寶的年齡決定， 寶寶該不該吃鹽的問題家長們不能輕視。

嬰兒什麼時候可以吃鹽呢？

鹽是我們生活中必須的調味品， 它含有人體內必需的無機元素鈉和氯， 爸媽們在育兒過程中有哪些需要注意的， 來瞭解有關這方面的餵養知識， 看看嬰兒什麼時候吃鹽才合適。 養生之道網小編總結以下有關的知識， 願給朋友們帶來幫助。

食鹽也是體內鈉和氯的主要來源， 起調節生理功能的作用。 鈉、氯在體內吸收迅速。 排泄容易， 約90%以上從尿中排出， 少部分從汗液排出。 嬰兒什麼時候可以吃鹽呢？

健康兒童排出量與攝入量大致相等， 多食多排， 少食少排， 使體內鈉、氯含量保持相對穩定。 但6個月以內嬰兒， 尤其是懷胎不滿8個月的早產兒， 腎臟濾尿功能低， 僅為成人的1/5以下， 不能排泄過多的鈉、氯等無機鹽，

應避免吃成食。 一般寶寶6個月後， 腎臟濾尿功能開始接近成人， 此時在逐漸添加的輔食中， 可酌量給予成食。

6個月前， 嬰兒的食物以乳類為主， 逐漸添加少量乳兒糕、米粉等副食品。 嬰兒什麼時候可以吃鹽呢？這些食品內均含有一定量的鈉、氯成分， 可滿足寶寶對鈉、氯的生理需要， 所以不必擔心不吃鹹味會對寶寶有什麼不利。

嬰兒什麼時候可以吃鹽呢？這個問題一直困擾著爸媽。 食鹽攝入過多會加重腎臟負擔， 腎臟長期負擔過重， 也有引起成年後患高血壓的可能。 如腎臟有病變， 過量的食鹽更會引起機體水腫。 因此， 寶寶的食品不宜過鹹， 僅以滿足其食欲感即可， 不能以成人口味作為標準來衡量鹹淡。 寶寶健康食鹽的用量一般掌握在每天2.5—5克，

6個月左右初食成味時， 量宜更少。

嬰兒攝入食鹽量要比成人少很多， 是有多種原因決定了， 適當的食用有助寶寶發育， 爸媽在烹調食物是應以清淡為主。

高鹽飲食對寶寶的5大危害

1、高鹽飲食可使口腔唾液分泌減少， 溶菌酶亦相應減少， 有利於各種細菌、病毒在上呼吸道的存在。

2、高鹽飲食後由於鹽的滲透作用， 可殺死上呼吸道的正常寄生菌群， 造成菌群失調， 導致發病。

3、高鹽飲食可抑制口腔黏膜上皮細胞的繁殖， 使其喪失抗病能力。

4、高鹽飲食會影響兒童體內對鋅的吸收， 會導致孩子缺鋅。

5、高鹽飲食會加重寶寶的心臟、腎臟負擔。 寶寶的腎臟發育還不健全， 不足以滲透過多的鹽。 如果輔食中加鹽過多，

就會加重寶寶的腎臟負擔， 同時增加心臟負擔， 由此使腎臟和心臟功能受損。 而且， 從小養成重鹽的飲食習慣， 長大後不容易糾正， 而重鹽飲食習慣容易引起高血壓等疾病

細心呵護健康成長。