【寶寶輔食】幾款美味健康的寶寶水果輔食

寶寶到了一定年齡後， 除了母乳奶粉之外， 需要添加輔食， 夏季水果輔食是非常好的選擇。 接下來小編為你介紹：幾款美味健康的寶寶水果輔食。

夏季寶寶容易食欲不振， 媽媽們可以用水果做點開胃的水果輔食， 賞心悅目之餘也能讓寶寶胃口大開。 國家一級營養師孫晶曼推薦了以下幾款水果輔食。

甜桃泥

原料：甜桃4個， 涼白開水適量。

1、先將桃子洗淨， 放在開水中幾秒鐘後去皮， 切成兩瓣， 去核;

2、放在碗中加一點開水後蓋好， 蒸2~4分鐘， 直到桃子變軟;

3、蒸的過程中如果覺得水少， 可以再加些水;

4、用牙籤紮一下桃子，

甜桃要選稍硬一些、有香味、顏色好的熟桃。 桃泥富含維生素A及鉀， 可以從寶寶5~7個月開始食用， 每次給寶寶吃一滿勺， 餘下的放在低溫冰箱裡保存。

香蕉羮

原料：香蕉25克， 牛奶20克， 白糖5克， 藕粉5克， 清水適量。

1、香蕉剝去外皮， 用刀切成小片。

2、藕粉用少許清水調好待用。

3、將牛奶倒入鍋內， 兌入少量清水， 置火上燒開， 然後加入香焦片， 白糖。

4、再燒開後， 將調好的藕粉徐徐倒入鍋內攪勻， 開鍋後離火冷卻。

專家答疑

寶寶吃水果要不要吃皮?

王雷軍指出， 對於一些表皮柔軟的果實如番茄、蘋果、梨、桃和杏等， 連皮吃不但營養豐富， 而且風味更足， 口感也不錯。

在大多數可去皮的水果中，

糖份高的水果會導致發胖嗎?

專家表示， 完整水果中的果糖對健康沒有任何負面影響。 只要按照正確的方法來食用， 就不會發胖。 相反的， 吃適量水果不僅不會變胖， 反而會減少體內過多的脂肪。 因為水果中的糖分不是高糖， 而是水果糖。 此外， 水果中還含有水果酸和大量水份， 在人體內有利於脂解及人體水解平衡的調節。

幾款美味健康的寶寶水果輔食， 你都知道怎麼做了嗎?希望小編的介紹能夠對你有所幫助。