胡蘿蔔香菜粥
材料
A.大米30克.洗淨
B.胡蘿蔔20克.切碎.香菜10克.切碎
做法
1.鍋加水燒開.放入A.大火煮開.轉小火.熬20分鐘.放入B.熬熟
功效
胡蘿蔔:具有健脾消食.補肝明目.清熱解毒.透疹.降氣止咳的功效。 香菜:具有發汗透疹.消食下氣.醒脾和中之功效。
鯷魚粉節瓜粥
材料
A.大米20克.加水浸泡1小時
B.節瓜20克.切碎
C.鯷魚粉2克
做法
1.鍋加水煮開.放入A.大火煮開.轉小火.熬20分鐘.放入B.C.熬熟即可
功效
節瓜:有清熱.清暑.解毒.利尿.消腫等功效。
生薑核桃仁湯
材料
A.核桃25克.泡水去皮.切碎.杏仁10克.去皮切碎.生薑10克.切片
B.蜂蜜10克
做法
1.鍋加水放入A.煮15分鐘關火.放入B.攪勻
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功效
潤肺.止咳定喘.適宜小兒咳嗽.體質虛弱者食用