一般在月經正常卵泡發育為1.8-2.5CM為優勢卵泡， 24小時內會排卵， 卵泡發育不良會影響受孕幾率， 甚至會不孕。 卵子發育不良的女性要如何備孕？本期幸孕計就和大家一起來探討這個問題。
卵子長什麼樣？
卵子長什麼樣？——充滿母性光彩的水母
在女性還是胎兒的時候， 原始卵細胞就以700萬的數字蟄伏著。 女嬰降生， 700萬降到200萬， 而到了青春期， 在女孩子花房一樣的卵巢裡， 只有50萬了， 到成年後剩下10萬多個， 其餘的便自行退化。 當女性每月潮汐起伏的時候， 究竟哪個原始細胞會發育成熟， 慢慢遊進子宮？這事兒， 只有上帝才知道。
Advertisiment
女人一生排多少個卵子？--女性一生大約有400個左右的卵子
卵子是人體最大的細胞。 成熟的卵子只用肉眼只能勉強看到。 女性一出生， 兩側卵巢內就已經儲存了數百萬未發育的“卵泡”， 到成年後剩下10萬多個。 但一生中大約只有400個左右能真正發育成熟， 被卵巢釋放出來， 扮演創造生命的角色。 其餘的便自行退化。
在每個生殖週期中， 兩個卵巢交替有（也可能由一個卵巢連續進行）十幾個卵泡一起發育， 但最後只有一個卵子成熟排出， 能和精子結合成胚胎（少數有2個或者2個以上形成雙胞胎或者多胞胎）。
卵子能活多久？——48小時壽命， 24小時青春期
相比於精子2-3天的壽命， 卵子壽命就短了， 最長只有48小時壽命， 在排出後24小時以內受精能力最強。
Advertisiment
備孕的准爸媽如果想要受孕， 最好在卵子排出之前開始造人， 以便於精子先生不會錯過卵子小姐。 因為卵子與精子相遇、結合都必須在卵子排出的48小時內完成。 如果卵子排出後因為各種原因無法與精子相遇形成受精卵， 就會在48-72小時後死亡， 從而導致受孕的失敗， 只能等待下一次的排卵期了。 但如果卵子發育不好， 受孕幾率就大打折扣。
幸孕計系列
最實用備孕經 AA時間精確到小時
搞定特立獨行的“大姨媽”
月經正常排卵就正常？錯！
卵子是否發育正常能否檢查出來？——B超監測卵子發育是否正常
卵子實際上是由人體的生殖激素來決定的， 激素當中有促卵泡生成素， 促黃體生成素， 還有雌激素，
Advertisiment
卵子是否發育正常能否檢查出來？
一般情況下， 自月經週期的第8天起， 每2天b超監測1次， 當發現卵泡直徑達17毫米時， 應該改每天監測1次， 當卵泡發育成熟直徑達20-23毫米時， 必要時每天測2次， 直至排卵為止。 卵泡發育成熟， 功能才會健全， 排出的卵子才會成熟健康。 如果卵泡發育不良， 不能正常排卵或者排出的卵子品質不好， 就會影響正常的受孕生育。
用B超監測卵泡， 最好找固定的醫生監測， 當醫生從某個角度觀察到一個優勢卵泡時， 下次再從同一個角度去監測這個卵泡的發育情況會更好，
Advertisiment
正常卵子發育階段和特點
a、原始卵泡：靠近白膜， 中央有一個卵細胞， 其外周有一層扁平的卵泡細胞。
b、生長卵泡：
初級生長卵泡：一層或多層立方形卵泡細胞， 卵細胞與卵泡細胞之間出現紅染的透明帶， 卵泡週邊出現結締組織的卵泡膜。
次級生長卵泡：卵泡細胞之間出現卵泡腔， 有的卵泡腔很大， 形成卵丘。 位於卵泡內壁上的卵泡細胞密集排列成數層， 稱為顆粒層。 卵泡膜可分出內膜及外膜兩層。
c、成熟卵泡：卵泡腔很大， 卵丘很明顯。 卵泡內膜細胞緊靠卵泡顆粒層， 與顆粒層細胞之間有一層基膜相隔， 內膜細胞呈多邊形， 胞質清亮，
Advertisiment
d、閉鎖卵泡：卵細胞結構不清晰， 甚至消失， 透明帶皺縮， 卵泡壁塌陷。 此階段是卵泡停止生長並退化， 卵泡閉鎖是一種基因控制的細胞凋亡過程。 那些沒有發育成熟的卵泡最終會進入這個階段。
幸孕計系列
一周幾次？備孕最佳同房頻率
一個也不能少！AA後保精措施
備 孕“對症下藥”選對孕 前檢查
卵子發育“亞健康”不同情況
卵子發育“亞健康”不同情況
1、不發育：卵泡不發育， 僅僅在很小的水準。
2、卵泡小：卵泡發育， 但不成熟， 直徑常常小於18毫米。
3、卵泡不圓：發育不圓， 表現為橢圓形， 甚至為“棗核型”， 無受精能力。
4、卵泡不破裂：卵泡發育成熟， 但是不破裂，無法排卵。
在月經週期的前半期——卵泡期，在雌激素作用下。通常有幾個卵泡相繼發育，逐漸長大，通過B超監測，發現在近排卵期，這些卵泡中總有一個個頭最大，且在它破裂排卵後其它卵泡相繼被吸收消失，我們把這個頭最大、發育最成熟的卵泡叫作優勢卵泡。如果月經正常為30天，在月經第十天起卵泡長到1.0以上可算為優勢卵泡。卵泡發育過小，是不能受孕的，正常卵泡發育為1.8-2.5CM為優勢卵泡，卵泡發育過大或過小都直接影響生育。
成熟卵泡的特徵，B超監測最大卵泡出現在月經10-16天，卵泡直徑20mm，呈圓形，壁薄，向卵巢的一側突出，內部透聲好，一般在10小時之內排卵，排卵時間在月經第12-18天內為多見，少數可在20-30天。
卵泡發育不好怎麼辦？
如果卵泡發育不良，強行在短期內運用促排卵藥，強制其排卵，雖然卵子也能排出，但由於這樣排出的卵子發育不成熟，所以不能正常的受孕。即便精卵結合，也會容易出現流產，死胎等情況。對於卵泡發育不良者，一般可採用促排卵藥物，常用的西藥為克羅米芬，也可運用絨毛膜促性腺激素等。如果配用中藥，效果較為理想。一般來說，雙相體溫的不孕比單相體溫的不孕治療效果好。在辨證施治的基礎上，小卵泡排卵週期和小如泡黃素化週期患者，可于月經週期第五天用促排卵膠囊（主要藥物為熟地、仙靈脾、枸杞子、女貞子、山萸肉、鹿角霜、當歸、炙黃芪等）加減，而未破裂卵泡黃素化週期患者，則宜在排卵前期服用補腎填精、化瘀通絡之品，效果較好。
卵泡發育不好吃什麼？不同階段不同飲食
月經第1天：好孕湯
月經第1天：好孕湯
功效：暖宮、活血
材料：當歸25克 金銀花15克 紅棗10顆 黑豆1把 紅糖2兩 雞蛋3至5個
做法：
1、當歸和金銀花用紗布包好和其它幾樣一起放鍋中像煮藥一樣。
2、每隔6至7分敲敲雞蛋，讓湯汁進入雞蛋內，最後湯汁夠一碗就行。
3、然後將湯喝完，紅棗，黑豆，雞蛋全部吃完。
第1天開始 到月經結束+1天：紅糖薑茶
功效：主要可以活血，讓經血通暢，暖宮。
材料：紅糖300克，薑150克
做法：
1、 準備150克薑，刮去姜皮。
2、 準備一袋紅糖，用300克。
3、 薑洗淨後，先切片，然後切絲，再切丁。
4、 然後，就開始再把薑末剁的更細小一些。然後放到碗中。
5、 然後將薑末和紅糖攪拌均勻。然後放到鍋中隔水蒸。注：因為擔心水蒸氣落入碗中，所以加了一個蓋子。
6、 鍋開蒸三十分鐘。就大功告成啦！！！取出放涼後，置於冰箱保存。分成七份，每早熱水服下，薑末最好吃掉。
月經第5天 水魚湯
月經第5天 水魚湯
功效： 促卵泡發育
材料：水魚一斤，枸劄10克，山芋肉（又叫：山茱萸）10克，淮山（又叫：山藥）10克
做法：
1、每次月經5天后。買一隻一斤重的水魚，
2、甲魚表皮的那層膜要先用漲水燙掉，宰成小塊，煮的時候放點薑和蔥，加上枸杞10克，山芋肉10克，淮山10克，燉大概45分鐘。煮到40分鐘的時候放點豬油，煮好後放鹽、味精
3、每次週期只吃一次即可，因為這湯可以促卵泡發育，如果卵泡發育不好，可以接著再吃一次。
月經結束到排卵前： 黑豆豆漿/黑豆湯/黑豆
功效：促卵泡發育 補充雌激素
材料：黑豆47-50粒
做法：
1、將若干黑豆用清水浸泡12小時左右，然後用清水煮至熟透，可少放一點鹽。
2、從月經結束後第一天起，每天吃47顆，連吃6天。
排卵前兩天開始喝 紫河車烏雞湯
排卵前兩天開始喝 紫河車烏雞湯
主料：紫河車20克、烏雞半隻（脖子以上的不要）、幹桂圓肉8-12粒、生薑3片
制法：將8碗清水、紫河車、烏雞、幹桂圓肉、生薑放入沙鍋，用武火把水燒開，大約一刻鐘後，改用文火約一小時，煲至兩碗水，熄火後，加入少量鹽調味。 湯不是天天喝，是在排卵前兩天開始喝，一個月喝兩次。在同房前兩個小時喝為佳。 第二次燉可以把前一天的湯料重做一遍，此時只用4碗水煲至一碗水即可。
功效：此湯為暖宮作用，促進排卵。
主治：烏雞燉紫河車，對女性來說，有助於排卵和修復子宮用途。
促排卵 枸杞羊腎粥
主料：枸杞子 500 克，羊腎 1 對，羊肉 250 元，粳米 250 克，蔥白 5 克。
制法：將羊洗淨，剁成末，枸杞子洗淨，全部放入沙鍋內煮粥，待肉敦米爛時即成。
服法：食肉喝粥。每日 2 次，早晚空腹溫服。
功效：溫補腎陽，和中健脾。
主治：適用于腎陽虛之排卵功能障礙性不孕症。
但是不破裂，無法排卵。在月經週期的前半期——卵泡期，在雌激素作用下。通常有幾個卵泡相繼發育，逐漸長大，通過B超監測，發現在近排卵期，這些卵泡中總有一個個頭最大，且在它破裂排卵後其它卵泡相繼被吸收消失，我們把這個頭最大、發育最成熟的卵泡叫作優勢卵泡。如果月經正常為30天，在月經第十天起卵泡長到1.0以上可算為優勢卵泡。卵泡發育過小，是不能受孕的，正常卵泡發育為1.8-2.5CM為優勢卵泡，卵泡發育過大或過小都直接影響生育。
成熟卵泡的特徵，B超監測最大卵泡出現在月經10-16天，卵泡直徑20mm，呈圓形，壁薄，向卵巢的一側突出，內部透聲好，一般在10小時之內排卵，排卵時間在月經第12-18天內為多見，少數可在20-30天。
卵泡發育不好怎麼辦？
如果卵泡發育不良，強行在短期內運用促排卵藥，強制其排卵，雖然卵子也能排出，但由於這樣排出的卵子發育不成熟，所以不能正常的受孕。即便精卵結合，也會容易出現流產，死胎等情況。對於卵泡發育不良者，一般可採用促排卵藥物，常用的西藥為克羅米芬，也可運用絨毛膜促性腺激素等。如果配用中藥，效果較為理想。一般來說，雙相體溫的不孕比單相體溫的不孕治療效果好。在辨證施治的基礎上，小卵泡排卵週期和小如泡黃素化週期患者，可于月經週期第五天用促排卵膠囊（主要藥物為熟地、仙靈脾、枸杞子、女貞子、山萸肉、鹿角霜、當歸、炙黃芪等）加減，而未破裂卵泡黃素化週期患者，則宜在排卵前期服用補腎填精、化瘀通絡之品，效果較好。
卵泡發育不好吃什麼？不同階段不同飲食
月經第1天：好孕湯
月經第1天：好孕湯
功效：暖宮、活血
材料：當歸25克 金銀花15克 紅棗10顆 黑豆1把 紅糖2兩 雞蛋3至5個
做法：
1、當歸和金銀花用紗布包好和其它幾樣一起放鍋中像煮藥一樣。
2、每隔6至7分敲敲雞蛋，讓湯汁進入雞蛋內，最後湯汁夠一碗就行。
3、然後將湯喝完，紅棗，黑豆，雞蛋全部吃完。
第1天開始 到月經結束+1天：紅糖薑茶
功效：主要可以活血，讓經血通暢，暖宮。
材料：紅糖300克，薑150克
做法：
1、 準備150克薑，刮去姜皮。
2、 準備一袋紅糖，用300克。
3、 薑洗淨後，先切片，然後切絲，再切丁。
4、 然後，就開始再把薑末剁的更細小一些。然後放到碗中。
5、 然後將薑末和紅糖攪拌均勻。然後放到鍋中隔水蒸。注：因為擔心水蒸氣落入碗中，所以加了一個蓋子。
6、 鍋開蒸三十分鐘。就大功告成啦！！！取出放涼後，置於冰箱保存。分成七份，每早熱水服下，薑末最好吃掉。
月經第5天 水魚湯
月經第5天 水魚湯
功效： 促卵泡發育
材料：水魚一斤，枸劄10克，山芋肉（又叫：山茱萸）10克，淮山（又叫：山藥）10克
做法：
1、每次月經5天后。買一隻一斤重的水魚，
2、甲魚表皮的那層膜要先用漲水燙掉，宰成小塊，煮的時候放點薑和蔥，加上枸杞10克，山芋肉10克，淮山10克，燉大概45分鐘。煮到40分鐘的時候放點豬油，煮好後放鹽、味精
3、每次週期只吃一次即可，因為這湯可以促卵泡發育，如果卵泡發育不好，可以接著再吃一次。
月經結束到排卵前： 黑豆豆漿/黑豆湯/黑豆
功效：促卵泡發育 補充雌激素
材料：黑豆47-50粒
做法：
1、將若干黑豆用清水浸泡12小時左右，然後用清水煮至熟透，可少放一點鹽。
2、從月經結束後第一天起，每天吃47顆，連吃6天。
排卵前兩天開始喝 紫河車烏雞湯
排卵前兩天開始喝 紫河車烏雞湯
主料：紫河車20克、烏雞半隻（脖子以上的不要）、幹桂圓肉8-12粒、生薑3片
制法：將8碗清水、紫河車、烏雞、幹桂圓肉、生薑放入沙鍋，用武火把水燒開，大約一刻鐘後，改用文火約一小時，煲至兩碗水，熄火後，加入少量鹽調味。 湯不是天天喝，是在排卵前兩天開始喝，一個月喝兩次。在同房前兩個小時喝為佳。 第二次燉可以把前一天的湯料重做一遍，此時只用4碗水煲至一碗水即可。
功效：此湯為暖宮作用，促進排卵。
主治：烏雞燉紫河車，對女性來說，有助於排卵和修復子宮用途。
促排卵 枸杞羊腎粥
主料：枸杞子 500 克，羊腎 1 對，羊肉 250 元，粳米 250 克，蔥白 5 克。
制法：將羊洗淨，剁成末，枸杞子洗淨，全部放入沙鍋內煮粥，待肉敦米爛時即成。
服法：食肉喝粥。每日 2 次，早晚空腹溫服。
功效：溫補腎陽，和中健脾。
主治：適用于腎陽虛之排卵功能障礙性不孕症。
