備孕新手上路， 自然對懷孕、受孕有各種疑惑， 在上， 排卵試紙、排卵期、同房時機一向都是大家比較關心的問題。 其中， 因為月經不規律， 而導致找不到排卵期的問題最受大家的關注。 本期幸孕計就教大家， 如果排卵期不準時， 如何找到自己的排卵期。
一般排卵期大多在下次月經的前14 天右
一、對於月經規律的女性來說， 可自行推算
首先， 對月經規律的備孕女性來說， 可以根據月經週期進行推算， 一般排卵期大多在下次月經的前14 天右。 比如， 你的月經週期為28天， 那麼排卵期就應在月經週期的第14天左右；
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如果你的月經週期為40天， 則排卵期就應在月經週期的第26天左右（即下次月經前14天左右）。 根據精卵的存活時間， 一般在排卵期前後共1周左右時間內易受孕， 故認為此時是受孕的最佳時期。
二、對於月經不規律的女性來說， 可採取以下辦法
假如你的月經本來就不規律， 那麼排卵期肯定不能按照常規方法來計算了。 我們可以通過以下方法來測量。
第一：B超監測排卵情況。
準確度：★★★★★
通過B超監測排卵， 可以直觀地看到卵泡的發育情況和排卵情況。
如果只是想瞭解有無排卵， 那麼在排卵前做一次和排卵後做一次就可以了， 如果想要同時瞭解卵泡的發育情況， 並且作為把握排卵的依據， 那麼一個週期正規的卵泡監測應該這樣安排：
以28天週期的來講：
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B超監測排卵期
B超監測， 既能看到排卵前卵泡的大小， 又能計算出第10天后卵泡生長的實際速度。 高年資醫生， 還可以告訴你卵泡發育的品質好壞。 但是僅僅看到優勢卵泡並不代表排卵， 因為有一部分人， 卵泡雖然能長大，
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第二：測量基礎體溫
準確度：★★★★☆
測定基礎體溫可準確地掌握自己的排卵期。 基礎體溫測定是指經過6-8小時睡眠後， 醒來未進行任何活動（如說話、進食或起床等）所測得的口腔體溫。 按日期將所測得的體溫記錄相連成曲線， 稱為基礎體溫曲線。
正常的有排卵的基礎體溫曲線圖是呈雙相的曲線
正常的有排卵的基礎體溫曲線圖是呈雙相的曲線， 有明顯的高溫區與低溫區。 高溫區和低溫區的溫差一般在0.3℃-0.5℃左右。
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一般來說， 排卵日是在基礎體溫最低的那一天。 排卵前， 我們的腎上腺會分泌少量孕激素， 所以大家的基礎體溫就呈低溫狀態， 一般36.2℃左右。 當我們排卵的時候， 由於卵泡發生破裂， 我們體內的雌激素就會急劇下降， 導致體溫降低。 等排卵完畢之後， 黃體就開始大量分泌孕激素和雌激素， 這樣一來， 我們的體溫也會急劇上升了。 基礎體溫在排卵後24-48小時內升高。
第三：排卵後一周檢測孕酮的數值
準確度：★★★★☆
在正常女性的月經週期裡， 排卵前卵泡期的孕酮水準較低， 低於2 ng/ml， 排卵後卵巢黃體產生大量孕酮， 血液中孕酮濃度迅速上升；黃體成熟的時候，
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因此， 根據孕酮在月經週期中的變化， 在判斷有沒有排卵中， 如果黃體中期， 也就是月經週期28天中的第21天， 如果孕酮>5ng/ml提示排卵， 小於5ng/ml提示無排卵。
如果檢測線比標準線強或一樣強，
表示即將要發生排卵
第四：排卵試紙監測排卵
準確度：★★★☆☆
女性在生活中還有一個非常方便的監測有無排卵的方法， 那就是排卵試紙。 如果檢測線比標準線強或一樣強， 表示即將要發生排卵。 因為在卵子快成熟的時候， 下丘腦接到雌激素正回饋的信號， 然後讓垂體前葉趕緊分泌黃體生成素， 形成坡度非常陡的黃體生成素釋放高峰， 也就是黃體生成素峰值，這個血中的峰值引起排卵，大多數卵泡在24小時內排卵，尿LH峰值比血中的峰值晚4-6小時，因此，尿LH峰後的大多數人在20小時內排卵。
但是當下排卵試紙設定標準並一致，而每個人的情況也不一樣，所以只用一種試紙可能出現連續陽性，或者沒有陽性。因此，可以同時用多個品牌的試紙一起測就可以了。當然，由於它是間接的測量黃體生成素，所以，準確性還遠遠不夠，需要在使用的時候同時用B超來印證，找到自身用排卵試紙測試排卵的規律。 也就是黃體生成素峰值，這個血中的峰值引起排卵，大多數卵泡在24小時內排卵，尿LH峰值比血中的峰值晚4-6小時，因此，尿LH峰後的大多數人在20小時內排卵。
但是當下排卵試紙設定標準並一致，而每個人的情況也不一樣，所以只用一種試紙可能出現連續陽性，或者沒有陽性。因此，可以同時用多個品牌的試紙一起測就可以了。當然，由於它是間接的測量黃體生成素，所以，準確性還遠遠不夠，需要在使用的時候同時用B超來印證，找到自身用排卵試紙測試排卵的規律。
